O chrome est un minéral naturel présent dans de nombreux suppléments et dans certains aliments tels que la viande, les œufs, les aliments transformés, les graisses et les huiles végétales.

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Ce minéral est également présent dans d'autres aliments, cette fois plus sain: carottes, pommes de terre, brocolis et céréales. Le chrome, associé au picolinate, est plus facilement absorbé par le corps humain, et c’est pour cette raison qu’il est vendu sous cette forme par les marchés des suppléments..

O Picolinate de chrome c'est un supplément coupe-faim, où il évite l'envie de sucreries, étant un allié de choix dans les régimes.

Si vous voulez en savoir plus sur ce supplément, continuez à lire cet article dès maintenant!

Index de l'article:

  • À quoi ça sert?
  • Quels sont les avantages?
  • Comment utiliser?
  • Prix ​​et où acheter?
  • Où trouver du chrome dans les aliments?
  • Contre-indications:
  • Effets secondaires:

À quoi ça sert?

Eh bien, maintenant que vous avez compris ce qu'est le picolinate de chrome, vous apprendrez à quoi ça sert ...

Comme on l'a déjà vu, cette combinaison de chrome et de picolinate contient un composé naturel qui produit de nombreux effets s'il est consommé par l'homme.

L'une des principales fonctions du chrome est de produire l'effet de l'insuline. le manque de ce minéral peut causer de graves dommages aux systèmes insulinodépendants, responsables de la hausse du taux de glucose dans le sang, notamment après les repas, en fournissant de l'énergie.

Un autre rôle important de l'insuline est d'agir sur le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines..

En médecine alternative, le picolinate de chrome est couramment utilisé pour réduire le cholestérol et optimiser l'utilisation du glucose par l'organisme..

Vendu sur le marché des suppléments, le picolinate de chrome est connu sous le nom de aide à la perte de poids, tout en aidant à réduire la graisse corporelle et à développer la masse musculaire.

Quels sont les avantages?

O picolinate de chrome est promu dans la société en tant que complément miracle capable d'apporter d'innombrables bénéfices, tels que lutter contre le diabète, l'obésité et développer la masse musculaire.

La vérité est que le chrome est un minéral important et plein d'avantages, qui aide à traiter les glucides et les lipides, en plus d'optimiser le rôle de l'insuline, comme nous l'avons vu précédemment..

Pour ces facteurs, on pense que ce supplément contribue à la perte de poids, à la réduction de l'appétit, à l'augmentation de l'énergie et de la force..

Cependant, ces facteurs ne sont pas tous scientifiquement prouvés et il est important qu'un médecin ou un nutritionniste avise le consommateur si le meilleur complément à prendre est bien le picolinate de chrome..

Comment utiliser?

À consommer le picolinate de chrome consulter un médecin et un nutritionniste avant; examens périodiques, en observant la concentration de chrome dans le sang, ainsi que de glucose et d'insuline.

Faites toujours un suivi auprès d'un professionnel du sport pour qu'il précise les exercices qui apporteront plus de résultats à votre corps..

Prix ​​et où acheter?

Le prix moyen du paquet contenant 120 capsules du supplément de concentré de picolinate de chrome est compris entre 20,00 $ et 45,00 $.

Ce produit peut être trouvé dans les magasins complémentaires virtuels et physiques.

Où trouver du chrome dans les aliments?

Il est possible de consommer une plus petite quantité tout en profitant des avantages du minéral.

Les principaux aliments avec d'excellentes quantités pour le corps sont:

  • Pomme avec pelure;
  • Le brocoli;
  • Les noix;
  • Foie de boeuf;
  • Foie de poulet;
  • Prune;
  • Levure de bière;
  • Grains entiers;
  • Le vin;
  • Les épinards;
  • Du fromage;
  • Champignon;
  • Germe de blé;
  • Jaune d'oeuf;
  • Viande de poisson,
  • Oiseaux,
  • Les viandes rouges;
  • Produits laitiers;
  • Les légumes;
  • Des fruits de mer;
  • Entre autres ...

Contre-indications:

Parce que le picolinate de chrome interfère directement avec la sensibilité à l'insuline, les diabétiques devraient consulter leur médecin avant de commencer la consommation.

Le groupe à risque (femmes enceintes, nourrissons, enfants et personnes âgées) ou toute autre personne présentant une affection préexistante devrait également consulter un professionnel avant de prendre toute dose de cette substance, même minime..

Si vous prenez des médicaments, le picolinate de chrome ne doit pas être utilisé. Il n'y a aucun moyen de savoir quels seront les effets sur le contact avec les médicaments..

Effets secondaires:

Comme la plupart des suppléments et des médicaments, le picolinate de chrome a des effets secondaires s'il est consommé quotidiennement, surtout s'il est associé à d'autres substances..

Si la personne est allergique à un composé présent dans ce minéral, il est important de l'éviter..

Les personnes atteintes de diabète, de cancer ou de problèmes du système immunitaire doivent consulter un médecin avant.

Certaines études montrent que les effets secondaires du picolinate de chrome peuvent être excessivement graves, entraînant une modification de l'ADN en raison de sa combinaison avec d'autres produits chimiques, pouvant entraîner le cancer..

En outre, il a été signalé que ce supplément irrite le système gastro-intestinal, ce qui peut provoquer des ulcères et certaines dermatites..

Cependant,

Par conséquent, avec le chrome, le picolinate sera un excellent allié pour ceux qui veulent perdre du poids et même pour ceux qui souhaitent améliorer l'apparence des muscles en éliminant les graisses..

Donc, ce supplément est destiné aux bodybuilders et aux personnes qui veulent juste perdre du poids.

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