Qui ne s’est jamais arrêté et s’est demandé pourquoi un homme ou un cyclane peut faire plus que vous en bodybuilding? Qui ne s'est jamais surpris à se demander les vraies raisons d'être souvent découragé de ne pas avoir de direction à suivre dans le sport? Mais combien étaient ceux qui ont couru après avoir amélioré cela? D'autre part, combien se sont adaptés aux lois d'acceptabilité et de conformité?

Quand sa mère a dit: "Vous devez planter du bon pour récolter le bien à l'avenir ...", elle ne faisait pas référence au bodybuilding, mais c'est sûrement une phrase qui peut bien définir les réalisations d'un pratiquant. Le bodybuilding est un sport typique où vous devez planter les résultats pour en récolter les fruits dans l’avenir, car ce n’est pas un sport immédiat. Et c'est ce que nous comprendrons mieux dans cet article, sur les efforts et les efforts à prendre pour obtenir les meilleurs résultats en bodybuilding..

Index de l'article:

  • Une pratique qui nécessite des facteurs antérieurs
  • Une pratique qui nécessite de la concentration
  • Une pratique qui nécessite des connaissances techniques et scientifiques appliquées à l'empirisme
  • Une pratique qui nécessite des investissements

Une pratique qui nécessite des facteurs antérieurs

Le bodybuilding est l’un des sports les plus recherchés aujourd’hui. En raison de ses études de plus en plus approfondies sur sa science, de sa polyvalence d’application, de sa sécurité contre la mode, mais surtout de son efficacité face à la plupart des résultats souhaités, cela a été de plus en plus apprécié et malheureusement mal compris de l'autre partie.

Obtenir des résultats, qu’ils soient dans la nature ou non, n’est pas aussi simple que nous le pensons. Sinon, il faut de la patience, de la persévérance, de la constance et du travail, c’est-à-dire des conditions préalables minimales et qui permettent leur arrivée, où que ce soit..

En musculation, nous pouvons suivre notre propre instinct, ce qui ne serait pas nécessairement une mauvaise chose s'il n'avait pas changé avec l'évolution humaine et le mauvais côté. Cependant, si nous n’avons pas de paramètres, de lignes de suivi et que nous n’allons pas au maximum de nos efforts, nous serons certainement lésés.

Cette intensité dans l'exécution de tout, que ce soit dans le sport ou dans les aspects indirects du sport (repos, nourriture, etc.) est, bien entendu, relative à tout ce que la personne veut et tout ce qu'elle peut faire. Imaginons, par exemple, une personne âgée: son intensité, même maximale, doit correspondre à ses critères et à ses besoins. C'est-à-dire que faire des choses avec une intensité maximale n'englobe pas un livre précédemment décrit comme une recette de gâteau, mais ce qui est intense pour l'un peut ne pas l'être pour un autre, etc..

Une pratique qui nécessite de la concentration

La concentration est une grande vertu dans la vie, sportive ou non. C’est grâce à cela que nous permettons d’élaborer de meilleures normes et actions pour notre vie quotidienne. Une personne qui ne se concentre pas sur ses résultats ne le fera certainement pas où l’atteindre, c’est-à-dire qu’elle laisse beaucoup à désirer dans la marche qui vous mènera où vous le souhaitez.

En d'autres termes, supposons que vous souhaitiez créer un corps de bodybuilding compétitif. Si vous ne vous consacrez pas, ne vous reposez pas, ne vous nourrissez pas, c'est impossible. Mais disons simplement que vous faites partie des personnes qui aiment vraiment la vie nocturne et les ballades ... Et vous assistez à ces fêtes tous les week-ends. Est-ce possible? Certainement pas! Un individu ciblé devra renoncer à de nombreux facteurs pour atteindre ses objectifs. Ces facteurs, de différentes manières, peuvent être énoncés en passant. Et, sur quoi il devrait se concentrer est proportionnel à où il veut aller. Donc, c'est vous qui choisissez à quel point votre concentration et votre dévouement devraient être importants, mais quoi qu'il en soit, faites bien et non "fait" ...

Une pratique qui nécessite des connaissances techniques et scientifiques appliquées à l'empirisme

S'il y a quelque chose qui ne fonctionne généralement pas avec le corps, c'est de la science sans pratique. Sinon, les choses semblent beaucoup plus probables.

Indépendamment de cela, il est indéniable à quel point la science peut aider un individu dans son effort, c'est-à-dire qu'il peut élaborer des lignes directrices de meilleures façons d'atteindre le résultat souhaité. Cependant, elle doit être appliquée (et c’est pourquoi les sciences miraculeuses ne sont généralement pas praticables, même si elles ont un sens) et, bien sûr, respectées par l’individualité de chaque personne, c’est-à-dire compte tenu des conditions qui la constituent..

Avoir ses propres connaissances pratiques avec davantage de sécurité et sans négliger les facteurs essentiels de la formation, tel est le rôle de la science et, bien sûr, si votre entraîneur vous le demande, vous devez être suffisamment en forme pour traiter votre cas. spécifique. Donc, chaque fois que vous cherchez de l'aide, cherchez des références, c'est fondamental!

Une pratique qui nécessite des investissements

Beaucoup de gens demandent: "Combien dois-je investir pour avoir un bon corps?" La réponse serait simple: beaucoup de dévouement et de volonté, en plus de vouloir, qui est la clé et le point de départ, car si vous ne voulez pas, rien ne peut vous aider.

Le bodybuilding n'est pas une opération et ne signifie pas qu'investir apportera nécessairement de bons résultats..

Cependant, il est irréfutable que nous avons besoin d'un investissement (nourriture, suppléments, soutien et équipement de sécurité pour la formation, tels que genouillères, ceintures, ceintures, silencieux) et nous disons à nouveau que le montant investi est proportionnel à ce que vous voulez. Il y a beaucoup de gens qui investissent des rivières et des flux d'argent, investissent ce qu'ils ont et ce qu'ils n'ont pas en échange d'un meilleur corps. Mais nous devons être à la mesure de nos moyens. Si les leurs permettent plus, assurez-vous de valoriser votre rêve, mais si vous vous en permettez moins, essayez de le faire où que vous alliez et surmontez les difficultés, après tout, si l'argent en résultait, Bill Gates serait M. Olympia tous les jours, quand une fois, ce n'est pas

Conclusion

La musculation est un sport complexe, mais elle peut être simplifiée avec de petits changements de comportement qui reflètent nécessairement son placement à l’intérieur du gymnase, en quête de progrès quotidiens..

Malgré cela. Selon ces quelques petites étapes, il est toujours possible d’obtenir des résultats toujours plus solides..

Et vous, qu'attendez-vous pour commencer maintenant??

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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