C'est ... La fin de l'année arrive encore! Une autre année s'écoule et, pour le Brésilien, la grande grâce de cette période, outre les vacances et bien sûr, toute la fête été! Cette station est généralement admirée et vénérée par une grande partie de cette population. Par conséquent, des excursions vers les plages, des endroits où vous pourrez profiter de la nature ensoleillée ou même une simple croisière, commencent également à se produire. Et puis, quelle est la première chose dont nous nous souvenons, tout en nous rappelant que la plupart de ces endroits sont fréquentés avec le moins de vêtements possible? Bien sûr, nous sommes en mauvaise forme.! Se regarder dans le miroir et ne pas voir quelque chose qui fait plaisir décourage vraiment tout homme de vouloir enlever sa chemise sur la plage ou toute femme portant un petit bikini pour prendre un bain de soleil.

Le résultat de tout cela est qu’une course incessante avec rechercher un corps en forme ou au moins bien présentable. Pour cela, les régimes miracles bombardent et deviennent évidents dans les médias populaires, les méthodes esthétiques innovent (et les réclament chèrement) et, bien sûr, la la recherche de gymnases est aussi grande que, augmentant ainsi le flux d’inscriptions et par conséquent le flux de personnes qui viennent assister à la dernière minute à quelque chose qui devrait faire partie de leur routine. C'est le fameux "Design d'été". Et il y a encore des gens qui croient que dans un mois ou deux, ils obtiendront les mêmes résultats, voire meilleurs, que ceux qu’ils devraient obtenir pour avoir mérité toute l’année, voire plus que cela..

Donc, les gymnases sont bondés de monde. Les parkings, impossible à utiliser. File d'attente dans la fontaine, salles de bains encombrées et avec toutes les douches occupées. Des rondelles et des haltères perdus dans la salle de musculation et, bien sûr, loués par des personnes en service. Les appareils doivent être tournés par deux personnes ou plus ... Et je pourrais quand même citer une autre liste de ces choses.

Savoir agir alors, dans un tel environnement, il est essentiel non seulement pour une bonne convivialité, mais aussi pour éviter les problèmes pouvant entraîner de graves problèmes, tels que les expulsions du gymnase, les combats physiques, etc..

O premier bon pas établir des limites entre votre espace est savoir aussi respecter l'espace de la prochaine. Pour ce faire, ne laissez pas les ordures, les bars et les équipements encrassés ou jetés à terre, ne les louez pas trop longtemps et veillez toujours à ce que l’organisation avec vos affaires reste un facteur primordial. Ne pensez pas que quiconque, qu’il travaille avec le nettoyage et la conservation locaux, même les enseignants, les stagiaires et les instructeurs n’a aucune obligation de les organiser pour vous. C'est d'ailleurs le principe de base de l'éducation, après tout, vous ne le feriez pas chez vous, ou le feriez-vous? Beaucoup de désorganisés diraient même oui, mais heureusement, ou malheureusement, vous n'y êtes pas, vous devez donc agir avec le moins d'éducation possible, toujours!

Un selon le bon rythme respecter l'espace de la prochaine est ne vous approchez pas de ceux qui s'entraînent, soit à cause d'aides inutiles (et qui enlèvent qui vient dans l'insuffisance musculaire du grave), soit à regarder, admirer, parler ou toute autre chose. Se rapprocher de ceux qui bougent est non seulement désagréable et désagréable pour cette personne, mais cela peut néanmoins générer un type de risque, tel qu'un accident chez une personne qui effectue un levage des épaules ou pire, une personne qui exécute un banc de presse et est déséquilibré par des tiers.

Même si vous devez passer de très près, attendez que cette personne ait terminé le mouvement et essayez également de ne pas vous tenir à côté d'elle, comme une maman, pendant que vous attendez. Cela peut rendre la personne déprimée et / ou irritée au point de perdre toute sa concentration et sa patience..

Dans troisième place, attention ne veut pas dire manque d'éducation et peu importe le manque d'éducation de ce type, il n'est pas nécessaire de rendre la pareille dans la même devise. Je dis cela parce que, inspirés par la série "animal" ou le bodybuilding hardcore, certains individus créent la mauvaise habitude de confondre le maintien de la concentration à l’intérieur du gymnase lors de leur entraînement avec un "être ignorant", traitant à peine les autres, regardant fixement, regardant fixement. moche et ainsi de suite. Être gentil ou au moins éduqué ne vous fera pas perdre votre concentration sur la formation, puisque tout cela convient n'importe où, en particulier dans un tel environnement..

Dans quatrième place, un problème qui irrite beaucoup dans les académies les plus courantes est la bruit excessif. Naturellement, nous sommes déjà dans un endroit bruyant, avec de la haute musique (et généralement de mauvaise qualité), des classes de pas, de sauts, etc., qui abusent souvent dans les bruits forts et bruyants, les sonneries, les appareils, encore voulu pouvoir comprendre pourquoi il y a de tels téléviseurs dans les académies et personne n'entend absolument rien!). De cette manière, le moins que nous puissions faire est de ne pas contribuer encore plus à la "libre concurrence". Je vois des gens qui vont au gymnase juste pour parler, parler, parler et parler... Qui est déjà un gros sucanagem! Mais comme nous ne pouvons pas nous ingérer dans la vie de nos voisins et que chacun fait ce qu’il nous semble opportun de faire de notre vie, nous espérons avoir au moins le bon sens pour parler, mais parlez à vos amis de manière civilisée., sans cris au lieu de rire, sans location de système de son, sans chanter comme dans un karaoké (oui, j'ai déjà vu des gens faire ça dans des gymnases) et bien sûr, gardez toujours votre attention autour de vous pour ne pas être trop distrait et faire des conneries! Ne faites pas "Loluzinha Wheels" au milieu du passage, est aussi quelque chose de fondamental, attendu et fondamental!

Dans cinquième place, recherche Apprenez à connaître un peu votre entraînement c’est aussi quelque chose qui aidera beaucoup et qui peut éviter les émeutes: pendant un mois, avec la même séance d’entraînement, l’individu a la capacité de faire en sorte que l’instructeur, ou autre personne du même genre, soit obligé d’apprendre à le faire. Le résultat est que les personnes qui ont vraiment besoin d'aide, sur un banc de presse ou de vrais débutants sont finalement blessées, car elles devront attendre que ces instructeurs ou enseignants obtiennent de l'aide..

Je ne dis pas que vous ne devriez pas demander de l'aide lorsque cela est nécessaire, ni que vous devriez être un gourou de l'exercice et de l'entraînement, mais si vous allez au gymnase, sachez que tout le monde paie comme vous et que tout le monde a les mêmes devoirs et droits.!

Cependant,

Personne n'est heureux de rester dans des environnements surpeuplés et / ou dans des situations inconfortables, en particulier lorsque vous souhaitez réellement atteindre un objectif sérieux afin d'obtenir des gains physiques et mentaux. De cette manière, en plus de perturber les nombreuses files d’attente et les environnements tumultueux que nous traversons tous les jours, il ne pourrait en être autrement au sein des académies..

Par conséquent, s'il existe deux mots qui peuvent même décrire le moyen le plus efficace d'éviter les revers "Bon sens" et "Respect". Donc, si nous pouvons comprendre que ce que nous voulons pour nous doit être ce que nous devons faire en premier, alors tout se passera beaucoup plus facilement et peu importe combien nous sommes dans des lieux, des situations et des moments,

Bon entraînement et toujours conscience!

Article écrit par Marcelo Sendon

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