Quand vous allez au gymnase, vous inquiétez-vous des baskets qui vont bien ou prenez-vous la première en face de vous? Si vous êtes un de ceux qui choisissent le premier et qui pensent que le tennis est tout de même, alors jetez un oeil à cet article préparé exclusivement pour vous afin de changer d'avis..

Qui n'a jamais entendu dire qu'une bonne base est synonyme de bon développement? Contrairement à ce qui se passe avec l’être humain, sa base (membres inférieurs) est essentielle pour le maintenir suffisamment stable dans un exercice ou pour l’aider directement à le faire. Ainsi, en commençant par la structure du bas du corps, les pieds et le port de chaussures appropriées peuvent sembler quelque peu vagues, mais en réalité, ils revêtent une grande importance. Mais savez-vous laquelle et comment choisir les bonnes baskets pour le bodybuilding? Si vous ne savez pas, découvrons!

Une bonne structure grâce à des membres inférieurs stables apporte des avantages tels que:

  • Amélioration de la stabilisation du corps;
  • Amélioration du travail bilatéral du corps;
  • Minimisation des risques de torsions, de sauts et de différences musculaires pouvant causer des blessures;
  • Moins de chances de développer une mauvaise posture pendant et après le sport;
  • Meilleur recrutement neuromusculaire pendant l'exercice;
  • Amélioration des conceptions corporelles;
  • Risques d'accident réduits lors d'activités physiques.

Il existe de nombreuses chaussures dans le monde, mais elles ne sont pas toutes destinées aux bodybuilders et si nous voulons même obtenir de bons résultats, sans risque de blessure, nous devrions commencer à observer les détails que personne ne voit. Et puis, rencontrons-en quelques-uns?

Index de l'article:

  • 1- Bottes de boxe Everlast / Lonsdale / Title
  • 2- chaussures de basket
  • 3- Vibram Five Fingers
  • 4- Bottes Militaires
  • 5- chaussures crossfit
  • 6- All Star
  • 7- Chaussures Powerlifters
  • Conseil Bonus: Vidéo Quelles sont les chaussures idéales pour la musculation??

1- Bottes de boxe Everlast / Lonsdale / Title

Ce sont des chaussures très utiles pour le bodybuilder, en particulier lorsqu'il s'agit de longs tuyaux pour la stabilité fournie à la cheville, en évitant les torsions et les blessures de cette nature dans la région..

Ces bottes ont une très bonne semelle antidérapante et ne perdent en même temps rien à la flexibilité, à part le fait d'être obligé par le créateur de leur sport (boxe). Même ceux qui ont de gros mollets peuvent bénéficier de ces bottes car ils ont une très grande élasticité (car même Kai Greene les utilise).

Cependant, les bottes de boxe ont des semelles plates et ne présentent donc aucun avantage pour des exercices tels que les squats gratuits pour les personnes ayant des os allongés. Cela vaut la peine d’essayer leur utilisation et d’évaluer leurs compositions corporelles qui ont tendance à ne pas tendre davantage à cette utilisation..

2- chaussures de basket

Les chaussures de basket-ball sont également d'excellentes options pour le bodybuilder. En vérifiant une semelle FIRES, sans la présence de ressorts, d'amortisseurs très mous ou similaires, ce qui peut provoquer des instabilités dans les mouvements, ce sont d'excellentes options pour les squats libres, même pour les personnes ayant des os longs, car ces chaussures ont une " sauter "sur les talons, ce qui permet de minimiser l'impact et fournit toujours cette aide biomécanique.

Extrêmement antidérapants, fermes et robustes, ils offrent également une bonne sécurité, une bonne durabilité et sont donc très bien ordonnés, ainsi que moins d'attention que les bottes de boxe.

3- Vibram Five Fingers

C'est une nouvelle mode qui est utilisée par les bodybuilders gringos, mais cela a certainement attiré l'attention de certains Brésiliens. D'abord créées par "Vidram", ces chaussures sont également commercialisées par Adidas. Il s’agit de "chaussettes" qui sont fabriquées dans un matériau très fin dans la partie supérieure de la chaussure, suivi d’un caoutchouc légèrement plus ferme dans la semelle..

Évidemment, ce n'est pas la chaussure à utiliser dans la rue, mais à l'intérieur du gymnase peut donner une biomécanique très naturelle aux pieds et aux membres inférieurs, tout en rendant toujours la position de l'orteil correcte, ce qui atténuera les problèmes de les individus qui ont une ouverture ou se crispant entre les doigts.

Le prix de Vidram Five Fingers est EXTRÊMEMENT accessible à presque tous les individus, ne constituant pas un gros problème et laissant la même chose comme une bonne option également..

4- Bottes Militaires

La semelle ferme, droite et stable, ainsi que la semelle antidérapante, aident à stabiliser la cheville et à assurer une bonne position du pied. Parce qu'ils sont en cuir, ces chaussures ont une très grande durabilité et, malgré le prix légèrement élevé, un bon rapport coût / efficacité.

Au début, pour ceux qui ne sont pas habitués à cette utilisation, ils peuvent sembler très inconfortables et les facteurs minimisés avec le respect de l’utilisation.

Lors du choix de ces bottes, nous ne devrions surveiller que les objets tels que la présence de très gros talons, qui peuvent être nocifs ou les objets secondaires (tels que les couteaux de porte, les porte-armes, etc.) qui peuvent laisser des chaussures trop lourdes. Préfère le simple.

5- chaussures crossfit

Actuellement, avec l’émergence du Crossfit, certaines entreprises ont créé des chaussures spéciales pour le sport. En impliquant des exercices et des mouvements de base et de base, le crossfit nécessite des éléments très proches de ceux des bodybuilders en soulèvement de base.

De cette manière, les chaussures crossfit ont des formes très proches du "bourré" connu de Nike, par exemple. Les chaussures de crossfit ont une semelle plate et ferme avec un renfort sur les côtés ainsi que la partie supérieure des baskets pour laisser le pied complètement stable et pour qu’il ne glisse pas petit à petit latéralement. Ces bottes ont toujours une excellente semelle antidérapante, élément fondamental du sport..

On en trouve déjà une partie au Brésil, mais avec une qualité inférieure à celles trouvées à l'étranger. En particulier, la marque qui a le plus investi dans cette création est Rebook, sponsor officiel de Crossfit..

6- All Star

Vous avez dû vous demander et avoir trouvé une réelle gêne lors de la lecture du sous-titre 6, non? Il a dû penser que nous plaisantions ou quelque chose du genre. Il s’agit NON, ce n’est pas une blague, mais quelque chose de réel et anatomiquement applicable.

Vous êtes-vous déjà rendu compte des chaussures les plus utilisées par les dynamophiles? Oui, All Stars, que ce soit en canon moyen ou non. Cette utilisation est due au fait que ce sont des baskets anatomiquement très adaptables à la biomécanique naturelle du pied, elles possèdent un excellent sol plat et antidérapant, offrant une stabilité et une très grande fermeté..

Parce que ce sont des baskets plates et fermes, elles sont certainement une bonne demande pour le soulèvement de base.

7- Chaussures Powerlifters

Les dynamophiles ont leurs propres lignes d'équipement, y compris des chaussures. De nos jours, il est possible de trouver des chaussures, baskets et autres, aussi bien dans les versions masculines que féminines destinées au retrait..

Ces chaussures sont conçues pour être idéales pour le levage, pour ne pas déraper, ne glissent pas latéralement, ne stabilisent pas la cheville, ont une semelle très ferme et rigide et n'ont pas tendance à s'affaisser, comme la plupart des autres chaussures pour d'autres sports.

Bien que coûteux (surtout au Brésil), ce sont des appareils qui valent la peine d'acheter au fil du temps.

Conseil Bonus: Vidéo Quelles sont les chaussures idéales pour la musculation??

Galera, sur notre chaîne Youtube, Sendon a enregistré cette vidéo super cool parlant des meilleures chaussures pour la pratique du bodybuilding. Regardez cette vidéo et découvrez ce qu'elle a à dire ...
[sociallocker]

[/ sociallocker]

Cependant,

Après avoir lu cet article, vous devriez vous souvenir des dérapages, du dérapage et du manque de stabilité que vos baskets font ressortir lorsque vous vous entraînez avec des charges élevées, n'est-ce pas vraiment??

Cependant, nous avons conclu qu'un corps stable au cours d'un exercice donné, quel qu'il soit, nécessite des aspects biomécaniques généraux qui commencent par une bonne fondation et un bon soutien du corps. Pour ce faire, il est essentiel que les membres responsables de tels actes soient assistés et / ou respectés afin de maximiser les avantages et la stabilité du corps. Ainsi, l’utilisation de chaussures spécifiques peut grandement faciliter ce processus, et une négligence liée à de telles utilisations peut entraîner une grande perte. Par conséquent, évaluez vos conditions réelles, votre meilleure adaptation, et déterminez progressivement laquelle vous correspond le mieux..

Bonnes séances d'entraînement!

LIRE AUSSI:
VOIR: Comment utiliser les anabolisants correctement et en toute sécurité et augmenter votre masse musculaire en quelques semaines
GET: Médicaments, régimes et protocoles de supplémentation prêts à être utilisés et mis en pratique: Guide complet sur l'hypertrophie!
MEET: Le pré-entraînement qui changera votre façon de vous entraîner: + ENERGIE, + FORCE, + RÉSISTANCE, + FOCUS et + MUSCLES!
TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!