Les vacances se sont terminées et les cours des enfants ont commencé. Certaines écoles fournissent le goûter ou le repas et dans d’autres, il est nécessaire d’envoyer le panier-repas. Les parents qui doivent préparer le goûter doivent toujours douter de ce qu’ils devraient ou ne pas envoyer. Et vous, vous savez quoi mettre dans la collation de votre enfant?

Cherchant la praticité, beaucoup de parents optent pour le plus facile !! Des biscuits farcis, des collations, des boissons gazeuses et des chocolats, mais quelle est la valeur nutritive de ces aliments pour votre enfant? Bien sûr, si vous vous interrogez sur leur opinion sur ce qu'ils aimeraient prendre, ce seront les choix, mais nous, les parents, devons nous concentrer sur leur santé et la nourriture est et sera toujours la passerelle. Donc,, mettons de côté la paresse et préparons des collations nutritives et saines pour la nutrition des plus petits, leur assurant une bonne santé et qu'ils soient bien nourris pendant leur séjour à l'école.

Bien sûr, ce ne sera pas une tâche facile et il faudra beaucoup de créativité pour assembler le sac à lunch approprié et savoureux, puis attirer l'attention de l'enfant sur le désir de manger, sinon le goûter reviendra intouchable tous les jours. L'affirmation selon laquelle le goûter d'un ami est différent et plus savoureux est un point inévitable si, autour de ses amis, la boîte à lunch est remplie de friandises. Donc, la conversation et l'explication sont un bon moyen de montrer que Bien manger est la clé pour être un enfant en bonne santé et manger des friandises peuvent arriver, mais seulement de temps en temps.

Étancher la faim à la récréation ne remplit pas l’estomac avec autre chose que de l’alimenter et le nourrir sainement jusqu’au prochain repas en garantissant que l’enfant reçoit tous les nutriments et vitamines dont il a besoin pour son développement. Et qui que ce soit qui a dit que fabriquer un sac-repas scolaire contenant des aliments sains n’attirait pas les enfants, il n’avait pas encore fait surface. Mettons nos mains dans la pâte.!!?

Quoi mettre dans le sac à dos d'école?

Oubliez le côté pratique et concentrez-vous sur la santé de votre enfant! Les aliments sucrés, riches en matières grasses et dépourvus de nutriments, qui étaient autrefois tellement utilisés dans les paniers pour enfants des écoles, sont de plus en plus détournés, grâce aux informations auxquelles tous les parents ont accès. Certains savent ce qui est cool et recommande de le mettre dans la boîte à lunch, mais simplement ne sais pas comment stocker et comment envoyer pour que l'enfant mange avec une certaine aisance. Ce fait est responsable des "aliments gâtés", fanés ou même perdant leur couleur ou leur belle apparence. Alors prenons une pause et enseignons quelques astuces en plus d'offrir un menu complet pour vos chiots.

Boissons - Vous trouverez rarement un enfant qui n'aime pas manger avec un verre à part. Que ce soit un jus, un lait avec des fruits, du chocolat ou même de l'eau de coco. Mais comment conserver le liquide en s’assurant qu’il sera frais et savoureux au moment de manger? Le secret réside dans les bouteilles thermiques que l'on trouve même dans certains modèles de repas scolaires. Nous avons juste besoin de voir si cela scelle suffisamment pour ne pas laisser fuir et ne pas entrer dans les airs, gâcher ou gâcher la boisson placée. Si votre enfant aime les jus, essayez de fabriquer des jus de fruits naturels au lieu d’utiliser le vieux jus baggy, qui contient beaucoup de sucre. Mais il convient de rappeler que le jus doit être préparé très près du moment d'aller à l'école, en assurant sa fraîcheur!

Des fruits - Tous les enfants n’apprécient pas une grande variété de fruits, mais la banane, le raisin, la poire et le macis le sont presque tous. Ce sont d'excellentes options à mettre dans le sac à dos d'école et déjà bien lavées, que votre enfant pourrait consommer facilement. Dans le cas où les fruits plus gros sont enveloppés dans du papier aluminium, dans le cas des raisins, vous pouvez les placer dans un bol avec un couvercle facile à ouvrir pour l'enfant. Certains parents ont l'habitude de couper le fruit pour que l'enfant le consomme, mais ils doivent faire attention à ce que le fruit commence au bout d'un moment à noircir et à perdre son aspect attrayant..

Sandwich - C'est l'une des options les plus agréables pour les enfants à regarder et à offrir plus de subsistance. Vous pouvez faire preuve de créativité et utiliser différentes obturations afin de ne pas tomber malade et de prendre la même chose tous les jours. Margarine, mayonnaise, fromage en grains, jambon, poitrine de dinde et gelées, utilisez votre imagination et le goût des enfants pour préparer un délicieux sandwich, en veillant toujours à l'assembler juste après l'heure d'aller à l'école, car le froid est périssable . Les pains sont aussi à votre goût, pain brun, pain français, pain ou bisnaguinhas, choisissez ce que vous aimez le plus et ne faites que ce qu'il vous faut, sans excès, pour ne pas en épargner.

Rappelez-vous que les aliments dérivés du lait, comme le fromage et les yaourts, se gâtent généralement plus vite. Par conséquent, évitez de les mettre dans la boîte à lunch par temps chaud et empêchez votre enfant de consommer quelque chose de gâté ou même de revenir affamé de l'école. Une astuce très précieuse et peu connue est gardez le sac d'école au réfrigérateur vide la nuit pour s'assurer qu'il absorbe la température et maintient la nourriture pendant la période d'utilisation préservée. Ne pas oublier l'hygiène appropriée de celui-ci aussi, qui devrait être lavé avec de l'eau et un détergent au moins une fois par semaine et désinfecté avec de l'alcool et un chiffon humide chaque jour après l'utilisation. De cette façon, vous vous assurez de la qualité de la boîte à lunch et des odeurs qui en sont éloignées.!!

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Photo: Fantasmes De Cuisine, Melissa