Le VTT (VTT) ou le vélo de montagne est en plein essor. Voici quelques conseils importants et soins que chaque débutant devrait avoir!


Imaginez ce samedi matin. Vous quittez la maison et prenez l’un de vos premiers sentiers de VTT. Bat la peur, n'est-ce pas? Naturel, après tout, comme tout sport d’aventure, le VTT présente aussi des défis et des précautions à prendre pour éviter les accidents..

En ce sens, nous avons sélectionné 8 astuces pour les débutants sur les pistes de VTT, qui vous aideront à avoir plus de sécurité et plus de plaisir.!

Conseils pour un sentier VTT plus sûr et amusant

Premièrement, nous devons comprendre ce qui peut être considéré comme un débutant. Après tout, ce n’est pas parce qu’une personne a fait un ou deux morceaux qui ne sont plus des débutants..

Le débutant est la personne qui pratique le vélo de montagne de façon continue pendant moins de 6 mois. De cette façon, il est encore en phase d'adaptation. Si vous faites partie de ce profil, ces conseils vous seront d'une grande aide.!

1- Commencez lentement et pour les endroits connus

De nombreux accidents sur les pistes de VTT se produisent parce que le praticien n'est pas familiarisé avec les problèmes liés au contrôle du vélo, tels que le meilleur moment et le moyen le plus approprié de freiner..

Alors commencez lentement, en vous tenant rapidement et sur des pistes moins raides. Cela vous apportera plus de sécurité et réduira considérablement le risque d'accident.

Il n’ya aucun problème à baisser une piste à une vitesse plus lente. Après tout, vous devez également vous préoccuper de la question du pilotage..

Avec ça, inquiétez-vous de la progression dans la difficulté des pistes, faites attention à ne pas exagérer.

Si un sentier est trop complexe, avec trop de cailloux et d’obstacles difficiles, attendez un peu avant de l’affronter. Premier gain d'expérience.

2- L'équipement de sécurité est obligatoire!

Ne tombez pas dans l'erreur de faire un sentier sans casque et autres équipements de sécurité. Les pistes de VTT sont généralement aménagées dans des endroits très rayés, tels que des cailloux et des morceaux de bois. Avec cela, même les petits accidents peuvent causer de graves problèmes.

Que vous soyez débutant, qu’il s’agisse d’un équipement perfectionné, le matériel de sécurité sera toujours essentiel.

3- L'équipement est fondamental

Il existe une multitude de modèles et d'accessoires de vélo sur le marché. Il est très important que votre équipement corresponde au type de piste que vous allez emprunter. Ne pariez pas sur la chance.

Si votre équipement est plus simple et n’a pas la sécurité et l’efficacité requises par le sentier, cherchez-en un autre, plus adapté à vos besoins..

Cela vaut pour le vélo lui-même, les pneus, le système de freinage et d'autres éléments de votre vélo. Ils doivent être très bien adaptés à vos besoins.

4- Prenez la piste, tout ce dont vous pourriez avoir besoin

Votre piste risque de ne pas être aussi agréable si un pneu colle et vous n’avez pas ce qu’il faut pour l’échanger. De même, si l'eau s'épuise, le sentier deviendra beaucoup plus ".

La nourriture, le matériel d'entretien du vélo, l'eau et tout ce dont vous pourriez avoir besoin doivent être dans votre sac à dos.

Sinon, le sentier qui devrait être agréable, un loisir finit par devenir un motif de stress.

5- De préférence, ne faites pas le sentier seul

Surtout quand vous êtes débutant, vous devez faire attention aux premières pistes. Toujours être accompagné, et de préférence par une personne plus expérimentée, qui peut vous aider dans certaines difficultés.

Dans l'ensemble, les sentiers sont plus difficiles d'accès. Certains problèmes, même petits, peuvent devenir un défi pour ceux qui ne sont pas expérimentés.

Alors, cherchez toujours un ou plusieurs compagnons sur votre piste de VTT!

6- Recherche d'informations d'itinéraire

Avec les installations d’Internet, nous avons des milliers de possibilités de savoir où le sentier se déroulera. Ne cédez pas au hasard! Allez bien préparé pour ce que le sentier nécessite.

Par conséquent, cherchez à connaître l'altimétrie, la distance et le niveau d'exigence technique du sentier. Cela vous permettra de mieux connaître le type d'obstacle que vous rencontrerez.

Par exemple, si vous comptez gravir le sentier, parlez aux cyclistes qui l’ont fait. Analysez l'altimétrie, s'il y a une incidence de vent ou si le terrain "lie" le vélo. De cette façon, vous aurez une notion plus générale des défis que vous rencontrerez.

7- Si possible, faites un plan du sentier

Un plan, où vous fixez le pas moyen et une estimation du temps que vous passerez à faire le sentier, est assez important.

Premièrement, cela vous aidera à avoir un paramètre plus général. De plus, cela vous aidera même à suivre le rythme et à savoir à quoi vous attendre du sentier.

Beaucoup de débutants finissent par avoir des problèmes sur les pistes de VTT, pour ne pas contrôler le rythme correctement.

8- lent et toujours

Je ne parle pas du rythme de la piste. Mais oui, activité physique. Faire du VTT est quelque chose de passionnant. Mais si vous exagérez, êtes blessé ou avez une expérience négative, vous ne retournerez presque jamais à la pratique du sport..

Alors calme-toi. Commencez par des sentiers plus calmes, admirez la nature environnante et progressez progressivement. Avec cela, les chances de devenir plus actif sont beaucoup plus grandes.

Ce sont les meilleurs conseils que vous devriez suivre en tant que débutant sur les pistes de vélo de montagne pour bénéficier d’une pratique sportive agréable et beaucoup plus efficace. Bonnes séances d'entraînement!