MSM (Methylsulfonylmethane) est un complément bénéfique pour la santé qui prévient certaines maladies, réduit le stress et augmente l'absorption de certaines vitamines essentielles..


Le méthylsulfonylméthane ou MSM, comme il est également connu, est un supplément organique à base de soufre, qui peut être extrait de tout être vivant..

En résumé, le supplément est considéré comme un minéral essentiel pour le traitement et la prévention d'un certain nombre de maladies et de problèmes, y compris ceux dérivés du bodybuilding..

Dans le texte d'aujourd'hui, nous avons séparé certaines informations pertinentes sur les HSH, telles que ses avantages, ses indications et ses éventuels effets secondaires ou contre-indications..

Index - Ce que vous verrez dans cet article sur le MSM (méthylsulfonylméthane):

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que le MSM??
  • 2 A quoi sert le MSM? Avantages généraux!
  • 3 Prendre du MSM? 
  • 4 Il y a des contre-indications ou des effets secondaires?

Vérifiez ci-dessous!

Qu'est-ce que le MSM??

Comme nous l'avons expliqué dans l'introduction du texte, le méthylsulfonylméthane, également appelé MSM par la plupart des utilisateurs, est un complément à base de composés organiques naturels..

En général, il est présent dans le corps en quantités suffisantes pour maintenir la santé, mais en cas de carence, certains problèmes peuvent commencer à apparaître - tels qu'une inflammation excessive, par exemple..

Son utilisation pour l'esthétique est assez courante, car il agit dans la synthèse du collagène et également dans toute composition cellulaire..

Cependant, comme tout supplément, il doit être indiqué par un professionnel. Nous séparons davantage vos avantages globaux!

Qu'est-ce que le MSM? Avantages généraux!

Le méthylsulfonylméthane présente de nombreux avantages, allant de l'esthétique à la santé en général. Nous avons séparé 10 des principaux:

1- Action antioxydante

L'un des principaux avantages du méthylsulfonylméthane est son action antioxydante. En général, cela signifie lutter contre les radicaux libres, ce qui peut causer une foule de problèmes et de maladies, comme le cancer, par exemple..

2- Détoxifiant

En plus des antioxydants, le supplément peut réduire les toxines du corps et produire un effet de désintoxication impressionnant. Bien sûr, il ne doit pas être utilisé comme tel, mais le supplément est connu pour dissoudre les composés problématiques pour le corps..

3- Elasticité de la peau

MSM a l'un des avantages les plus importants de l'élasticité de la peau. Avec cela, il y a une amélioration de sa santé dans son ensemble - le supplément peut améliorer l'apparence, la douceur et même la luminosité..

C’est pour cette raison que certains cosmétiques contiennent du MSM et que certains dermatologues indiquent une supplémentation dans certains cas..

4- Augmentation de l'absorption de vitamines

Des études récentes indiquent que le méthylsulfonyl méthane a une fonction essentielle pour la santé humaine, à savoir l'absorption de vitamines, en particulier celles du complexe B et de la vitamine K.

Pour ceux qui pratiquent un sport, il s’agit d’un avantage important, qui fait que la supplémentation est indiquée dans certains cas - tels que les athlètes de haute résistance,.

Il convient de rappeler que les HSH présents dans le corps ont déjà cette fonction et qu'il n'est pas toujours nécessaire de les remplacer par une supplémentation..

Généralement, quand il devient présent, c'est parce qu'il y a une perte par excès d'activités physiques ou par des problèmes de santé.

5- Prévention des maladies

Certaines maladies comme la maladie d'Alzheimer peuvent être évitées avec du méthylsulfonylméthane à des niveaux sans danger pour le corps. En effet, il agit sur le système nerveux central et répare les cellules du tissu cérébral..

Cependant, les recherches sur la prévention ne sont pas encore concluantes et nécessitent des recherches plus approfondies. En général, on sait que les HSH ont un rôle important à jouer dans ce problème - on ne sait pas encore comment ils peuvent interférer avec l'apparition ou la prévention de maladies..

6. Réduit le stress

Un autre avantage important du MSM est la diminution de certaines hormones négatives, telles que le cortisol, responsables de problèmes tels que le stress..

Dans ce cas, le supplément de méthylsulfonylméthane peut être un allié, bien que son indication ne soit pas commune aux seuls problèmes mentaux..

7- Peut diminuer les allergies

Le méthylsulfonylméthane agit sur les cellules en général et est donc de plus en plus lié à la réduction des allergies et des problèmes de peau..

Comme nous l'avons dit plus haut, l'utilisation du supplément peut aider à la formation d'une peau saine, belle et douce - et sans allergie..

8- Des muscles plus sains

Enfin, le bénéfice le plus recherché du méthylsulfonylméthane est son action sur les muscles..

Il y a des recherches qui indiquent sa relation avec le gain de masse maigre de forme plus saine et l'augmentation des muscles et de sa régénération.

Ceci est essentiellement dû à l'action du MSM sur les cellules du corps humain en général, qui sont plus optimisées et fonctionnent mieux.

De cette manière, le supplément peut prévenir les crampes et diverses douleurs causées par la musculation.

Pour ces raisons, il est courant que les athlètes utilisent la supplémentation en MSM dans les gymnases ou même lors d'activités telles que la course à pied..

Il convient de rappeler que vous devez rechercher un entraîneur physique. Indépendamment des avantages, le dosage optimal ne peut être stipulé que par un professionnel qui sera basé sur sa masse corporelle et ses objectifs pour déterminer la valeur correcte.

9 - Prévention et traitement de l'arthrite rhumatoïde

Plusieurs études ont montré que l'utilisation de MSM pouvait contribuer à réduire à long terme non seulement l'inflammation, mais également la douleur et l'évolution de la polyarthrite rhumatoïde, car la faible quantité de soufre dans le corps des patients était directement liée à l'apparition de la polyarthrite rhumatoïde.

10- Troubles métaboliques - obésité et diabète

Des études initiales chez le rat ont montré d'excellents résultats dans le traitement des troubles de l'alimentation, des troubles métaboliques et des troubles tels que l'obésité, le diabète de type 2 et les maladies causées par la graisse du foie. 

Comment prendre MSM? 

Il n'y a pas de règle pour la prise de méthylsulfonylméthane ou de MSM - tout dépend de votre indication médicale ou de certains symptômes que vous pourriez rencontrer..

Cependant, si nous donnons une valeur générale, elle tourne autour de 3 grammes par personne, ce qui correspond généralement à la valeur de la capsule.. 

Il y a des contre-indications ou des effets secondaires?

Sur les contre-indications, ce sont les communes:

  • les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter de prendre des suppléments, en particulier sans avis médical;
  • En outre, l'excès de supplément peut provoquer des effets secondaires tels que nausées ou maux de tête..

Si vous ressentez ce symptôme, arrêtez l'utilisation et consultez un médecin..

En général, l'utilisation est sans danger et le méthylsulfonylméthane est considéré comme naturel..

Le supplément MSM est assez sûr, cependant, n'oubliez pas de rechercher un professionnel pour plus d'informations et d'indiquer votre posologie. Avez-vous aimé l'information? Partager du texte sur les réseaux sociaux!

Références:
Jacob S, Lawrence R, Zucker M . Le miracle des HSH.  GP Putnams's Sons, New York, NY, 1999.
Toxicité du méthylsulfonylméthane chez le rat
Les liens de l'auteur ouvrent le panneau de superpositionKHorváthaP.ENokerbSSomfai-RelleaRGlávitsaIFinancsekaA.GSchaussc https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691502000868
L'effet du méthylsulfonylméthane sur la colite expérimentale chez le rat.
Le méthylsulfonylméthane (MSM), un composé organosulfuré, est efficace contre les troubles métaboliques induits par l'obésité chez la souris https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049516300713