Tout comme boire de l'eau et manger, Dormir? aussi essentiel? la vie. Le corps a besoin d'une bonne nuit de sommeil pour son développement et la mémorisation de choses apprises tout au long de la journée. Est-ce que tout cela se produit alors? en dormant, le corps et l'esprit reposent et les énergies sont ainsi rétablies. Donc, le sentiment de renouveau le lendemain quand on dort bien.

Cependant, avant de parler de pourquoi? du bébé Ne dormez pas la nuit ou dans la journée? Il est nécessaire de parler de la différence entre le sommeil d'un adulte et celui d'un enfant, surtout quand il est très jeune..

Vous trompez-vous qui pense que vous dormez? égal pour toutes les personnes. Certains dorment plus, d'autres moins et d'autres presque rien et suivent les mêmes lignes avec les bébés. Mais la différence par rapport aux adultes? quoi ils sont en développement, et votre corps réagit donc? d'une manière particulière. Transférer pour être? a expliqué mieux comment fonctionne le sommeil de bébé?.

Comment j? Doit avoir remarqué, le bébé? vous n'avez pas le bon moment pour dormir ou vous réveiller. Comme mentionné ci-dessus? une phase dans laquelle il est en développement constant. Le bébé? ne fait pas de distinction de quand? jour ou nuit comme des adultes.

Pour les adultes, la journée consiste à faire toutes les activités et la nuit à ralentir, à se reposer et enfin à dormir. J? pour le bébé il n'a toujours pas cette notion, il est donc important que les parents l'enseignent jusqu'à? s'adapter à cela.

IMPORTANT: Ou le bébé? dans les premiers mois de la vie ne distingue pas le jour de la nuit, ils n'ont toujours aucune idée que le jour a 24 heures.

Phases de sommeil

L'adulte endormi passe par 5 étapes de sommeil, à savoir les étapes 1, 2, 3, 4 et REM (acronyme de Rapid Eye Movement).

Phase 1
Le premier modèle de sommeil? quand le sommeil est encore léger, c'est-à-dire que la personne peut? être réveillé très facilement.

Phase 2
Dans la première phase, les mouvements des yeux ralentissent, ici, dans cette seconde phase, les mouvements s'arrêtent, les activités cérébrales diminuent et le corps se détend.

Phase 3
Après les deux phases ici, le sommeil commence. A ce stade, la personne qui dort ne se réveille pas. avec n'importe quel bruit, parce que les ondes cérébrales fonctionnent avec des ondes lentes et rapides.

Phase 4
Accepter quelqu'un dans cette phase aussi? Facile, elle? la deuxième phase du sommeil profond. Les ondes cérébrales fonctionnent également avec des ondes lentes et rapides, le travail du premier étant plus constant dans cette phase..

REM - Rapid Eye Movement

Quand les gens rêvent, le sommeil est à ce stade, du moins pour la plupart d'entre eux. Ici, la respiration devient plus rapide, irrégulière et superficielle. Le REM correspond à 20% du sommeil des gens.

Passer toutes ces étapes du sommeil? essentiel pour une vie saine et volontaire. Une bonne nuit de sommeil reflète directement sur le jour le jour de la personne, et si le contraire se produit, est-ce possible? facilement irrité. Le manque de qualité de sommeil augmente-t-il toujours? les prédispositions à d'autres maladies et échecs dans la mémoire. ? très important de bien dormir et sans interruption, surtout s’ils sont dans les deux étapes du sommeil profond, alors? lors de ces deux phases que lors de l'accord soudain que la personne est indisposée pendant le reste de la journée.

Après la brève explication sur les étapes du sommeil j? Peut-on parler maintenant du sommeil du bébé? J? si vous connaissez le sommeil d'un bébé? ? différent du sommeil d'un adulte, car le premier est en développement.

Le bébé dort? a cycles plus courts Quoi que dormir et se réveiller plus souvent, dans les premiers mois, la durée est d'environ 50 à 60 minutes, dors bien.

Cycles de sommeil de bébé?

H? deux cycles seulement dans le sommeil du bébé: sommeil actif et le sommeil tranquille:

Sommeil actif

A ce stade, les bébés se réveillent plus facilement, leur sommeil est au stade REM, à ce stade des trois premiers mois.

Dormir calme

Dans cette phase du sommeil, les ondes cérébrales sont lentes, les bébés dorment profondément, car la respiration devient rica et presque pas. mouvements du corps et des yeux.

Comme le bébé? s? a deux cycles de sommeil, sommeil calme ?, donc dernier cycle. Ou le bébé? se réveiller souvent la nuit mais revenir bientôt? dormir, la plupart du temps cela se produit, alors? naturel. Les deux cycles de sommeil sont des cycles courts d’une centaine de minutes environ, mais à mesure qu’il se développe, le corps s’adapte et se développe, ainsi que d’autres stades du sommeil tels que les adultes.

Mais, à part ça courir ça? naturel dans le sommeil de bébé? d'autres facteurs peuvent également influer sur la raison pour laquelle ils ne dorment pas bien. Ou le bébé? Ne jamais se réveiller ou pleurer sans raison., habituellement quand ils se réveillent et pleurent? parce que vous avez faim, vous avez une couche sale ou des maux, par exemple.

Pour la faim, cela se produit, parce que votre estomac est encore? très petit et ne peut pas stocker assez de nourriture qui dure toute une nuit, alors réveillez-vous dans un court laps de temps.

Principales causes de Beb? Ne dors pas

L'enfance représente une longue période d'apprentissage, de développement et surtout d'adaptation. C'est pourquoi les bébés peuvent souffrir ou réagir différemment des autres durant ces phases. La quantité d'heures que vous dormez ainsi que la qualité de votre sommeil peuvent également varier en raison de certaines causes..

Rythmes circadiens
Le bébé, surtout, quand encore très jeune ne distingue pas du temps, si? jour, si? nuit, si ça? au moment de manger ou de dormir. Avec des pas lents, il commence à s’adapter à la journée et à ses 24 heures; cette phase d’adaptation commence généralement à partir de 3 mois, et? ici il va dormir plus la nuit.

Anxiété ou séparation angoisse
L'angoisse de la séparation? quand l'enfant qui a environ 6 mois, vous pouvez avoir une idée et reconnaître les choses et les gens autour de vous, vous faisant rater ce que vous avez déjà fait. reconnaît.

Pourquoi le bébé? Elle pleure quand le père ou la mère n'est pas là. à proximité ou quand vous êtes? seul, parce qu’il lui manque, et même si les parents ne sont pas là dans son champ de vision, peut être conscient de leur existence.

Plus de coordination motrice et cognitive
Les bébés ont tendance à être plus résistants au sommeil quand ils apprennent à s'asseoir, à ramper ou à marcher, généralement à partir de 5 mois. Ils deviennent plus agités et excités parce que tout devient nouveau pour lui et ils pensent cela tout le temps? ou qu'ils ne devraient tout simplement pas dormir, et ils se battent? contre le sommeil.

Épidémies de croissance
A ce stade le bébé? il se développe rapidement et, par conséquent, son appétit augmente également, ce qui entraîne une consommation accrue de lait. Se produit généralement au cours de la première année de vie du bébé?.

Conseils pour faire le bébé? Dormir

Les bébés peuvent ne pas avoir une heure, surtout quand ils sont jeunes. Mais cela ne signifie pas que vous n'avez aucun moyen de les faire dormir plus facilement et plus longtemps. Voici quelques astuces:

  • Essayez d'établir une routine - ? important d'établir une routine pour votre bébé? pour te faire comprendre quand? l'heure du coucher et quand? Il est temps de rester éveillé. Pendant la journée, jouez avec lui, faites des activités qui l’encouragent à participer. Un autre conseil important? Lorsque vous faites des choses à la maison, incluez-les dans ce que vous pouvez. Et la nuit ralentit, ralentit les choses pour lui et, si possible, laisse l'environnement plus sombre lui permettre de commencer à se rendre compte quand? jour et quand? créer la routine du sommeil.
  • D? bain chez le bébé? - Avant de dormir, le bain peut vous aider à vous détendre plus facilement, facilitant ainsi le placement..
  • Dors-le quand il est fatigué - N'essayez pas de forcer votre bébé. dormir s'il n'est pas somnolent, il peut? devenir encore plus agité et coûteux?, eh bien, pour s'endormir.
  • Faire un massage - Un bon conseil? vous masser votre bébé? juste après toi. l'ont douché. Est-ce qu'elle vous aide? devenir plus détendu.
  • Créez de l'hygiène lorsque vous le mettez en sommeil - Faites-vous toujours les mêmes choses lorsque vous mettez votre bébé? dormir. Comment lire des histoires, assombrir la pièce, chanter des berceuses ou la bercer dans vos bras.

Combien de temps dure l'adaptation?

L'adaptation du bébé? par rapport à dormir non? établi du jour au soir, parce que, comme on l'a dit, ils n'ont toujours pas cette notion quand? jour ou quand? nuit, et donc ne faites pas cette référence au coucher.

Cette adaptation du sommeil peut-elle prendre des mois et se raconter? avec la patience, l'affection et le soin des parents pour réussir. Chaque bébé? ont leur temps et certains dorment davantage la nuit et plus le jour, sans pour autant établir un ordre correct.

Voir aussi: Shantala et le sommeil de bébé?

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