Cyntia Lilies, jeune athlète en âge, carrière et apparition dans les médias, mais gagnant peu à peu une place extraordinaire dans le scénario du bodybuilding national brésilien et, pourquoi pas, dans le scénario de la bonne forme?

Bien que nouveau dans le monde des compétitions, Cyntia est une personne bien connue dans le monde du bodybuilding et du fitness, il s’agit sans aucun doute d’une des plus grandes promesses nationales. Aujourd'hui, nous en saurons un peu plus sur cette incroyable athlète qui a généreusement cédé du temps pour partager son expérience avec nous..

1- Cyntia, tout d'abord, merci d'avoir pris le temps de nous donner des astuces de musculation. Nous savons que dans une vie trépidante, cela devient de plus en plus difficile pour des temps vagues ou pour des emplois secondaires. Par conséquent, pour nous, ce n’est pas seulement un plaisir, mais un honneur le reçoit ici. En un mot, parlez-nous un peu de vous. Quelle est votre origine, votre âge, votre taille, votre poids et les autres objets que vous trouverez définitivement? Avez-vous une formation universitaire? Qui?

Je vous remercie d'avoir pensé à moi. Merci!
Je viens du sud de São Paulo, j'ai 38 ans, donc pas aussi nouvelle que vous l'avez mentionné, mais nouvelle dans le monde. Bodybuilding.
Taille 1,57, en poids 64, j'ai suivi une formation en lettres et en éducation physique à l'Institut Biodelta. Je m'entraîne au bodybuilding depuis 1995..

2- Comment avez-vous commencé à pratiquer des activités physiques, à l'extérieur (si vous avez de l'expérience) et à l'intérieur du bodybuilding. Qu'est-ce qui vous a amené à prendre cette décision pour que le bodybuilding soit le sport principal de votre vie??

Il y a 21 ans, j'ai rencontré le bodybuilder. Je suis mince, bref, j'ai commencé à aimer les poids et j'ai amélioré mon physique. Je n'ai pas tardé à venir les aider avec les étudiants de cette académie..
Depuis ce temps, je voulais faire de la compétition. J'ai vu dans les magazines des grandes filles qui fréquentaient le gymnase que j'avais aidé, mais je ne pouvais pas, parce que je me consacrais déjà à la musique et que je chantais dans des bars et des événements. Seulement en 2011, j'ai compris qu'il était temps me consacrer à mon nouveau rêve et j'ai arrêté de chanter.

3 - Cyntia, qu'est-ce qui vous a alors motivé pour être un athlète d'élite? Quand as-tu commencé à t'entraîner et que tu pensais déjà à poursuivre la carrière d'un athlète ou est-ce que l'idée est venue aux médias où tu as commencé à aimer davantage l'entraînement? Quand il réalisa qu'il avait assez de potentiel pour ça?

La musique ne permettait pas le repos nécessaire à une préparation et comme je me consacrais déjà depuis tant d'années à chanter, je voulais commencer un nouveau cycle dans ma vie..

4- Quelles ont été vos principales réalisations dans le bodybuilding jusqu'à aujourd'hui et selon vous, qu'est-ce qui l'a vraiment amenée là-bas??

J'ai commencé la compétition en 2012, alors j'ai participé à la FEPAM Rookies en tant que Figure 2 où j'ai pris la 3ème place et Paulista FEPAM dans la même catégorie et la 6ème place.
Depuis lors, je suis en préparation pour entrer dans la catégorie Femme Physique IFBB et je compte avec ma technicienne Djalma Soares également dans cette préparation et ce concours sera réalisé à Joinville-SC dans le sud du Brésil..
Comme vous pouvez le constater, la route est longue, il en reste encore beaucoup..

5 - Nous savons que la pratique du bodybuilding visant des aspects physiques très importants pour les femmes est toujours un sujet qui suscite beaucoup de tabous et d’idées préconçues au Brésil. Lorsque vous avez commencé votre formation, votre famille, vos amis et votre coexistence ont-ils eu une sorte de réfutation? Comment avez-vous traité avec cela??

Les préjugés sont toujours forts dans notre monde, mais ma famille a été choquée que je laisse la chanson, rien d’autre..
Quant aux parents, voisins et autres, ils me regardent comme si j'étais un étranger, mais je m'en fous.

6. Êtes-vous toujours victime de préjugés, de discriminations, etc.? Que pensez-vous de ces individus qui jugent sans même connaître le sujet en question?

Je pense malheureusement que ce préjugé ne prendra pas fin, car notre pays est constitué de personnes qui ont des préjugés pour presque tout: la race, les convictions, etc. Le bodybuilding est juste un de plus qui est entré dans la salle des victimes de préjugés.
La vérité est que si nous nous soucions de cela, nous ne ferons rien d'autre, le problème est que le Brésil perd de plus en plus d'athlètes de ce sport au profit d'autres pays..

7- Maintenant un peu sur le côté personnel de Cynthia, ce que vous aimez faire lorsque vous ne vous entraînez pas ou que vous ne faites rien dans le sport.?

Pendant mon temps libre, je reste à la maison en regardant un film ou je vais au cinéma, j'aime voyager, cela devient contradictoire avec ma vie avant et après avoir été athlète, où je passais la nuit à chanter et aujourd'hui je ne sors presque pas et pas c'est parce que j'ai mûri, mais parce que j'ai apporté de la qualité à ma vie.

8- Quand vous avez réalisé que la musculation visant des changements esthétiques significatifs n'était pas seulement le temps consacré à l'entraînement en salle de sport, mais qu'elle incluait aussi la nutrition, un repos adéquat et d'autres paramètres.?

Depuis que je connaissais vraiment le bodybuilding, mais que je savais que cela prenait beaucoup de dévouement, il m’a fallu tellement de temps pour devenir athlète que je ne décidais que lorsque je réalisais que je pouvais me dédier.

9- Cyntia, pourriez-vous nous parler de votre entraînement ainsi que de votre régime alimentaire, y compris de votre supplémentation actuelle?

Ma formation est supervisée par mon technicien Djalma Soares et elle consiste essentiellement en épuisement et souvent en système allemand, en répétition et avec beaucoup de poids, en visant la définition, la résistance et l'hypertrophie..
Je suis au régime toute l'année, pour ne pas souffrir avant le concours, à ce stade, il réduit les glucides, en privilégiant les protéines..
Ma supplémentation consiste en:
BCAA, créatine, glutamine, arginine, maïs wazy et protéine de lactosérum 100% isolée.
Je n’utilise que des exercices préliminaires au cours de mon dernier mois avant le championnat, car à ce stade, nous sommes plus débités et l’entraînement préalable de celui-ci animé.

10- Quelle est votre plus grande difficulté dans le sport? La diète? La formation? Autre? Que faites-vous pour dribbler cela??

Ma seule et la plus grande difficulté dans ce sport est le facteur financier, tous très coûteux. Le manque de parrainage me tue souvent, mais cela ne me fait pas arrêter..
Je suis juste triste et ma tristesse ne changera rien pour les marques, mais il est important de dire que les marques donnent la préférence au MMA et à l'UFC, ce qui est fou, c'est que les athlètes de cette modalité n'utilisent ni un tiers de la supplémentation, c'est-à-dire nous sommes les plus gros utilisateurs et nous sommes ignorés, comment cela peut-il être? Nous abordons ensuite la question du pays aux préjugés ...

11- Connaître l'importance de l'activité physique et connaître les avantages innombrables de la musculation, en particulier, ce à quoi on pense aujourd'hui, malheureusement, il ne reçoit pas l'attention et le respect qu'il mérite dans le scénario brésilien.?

Absurde et pitoyable!

12 - Pour les personnes de votre âge, ainsi que pour les personnes âgées qui souhaitent commencer à pratiquer une activité physique, quelles sont leurs principales recommandations et que pouvez-vous leur dire avec motivation??

Qu'ils persistent dans les activités physiques, car en plus de se sentir plus disposés, ils vivront plus et mieux!
Dites non au sédentarisme pour toujours.
Merci pour toute l'affection que vous m'avez traitée, je veux revenir ici avec mes titres gagnés.

Avec de profonds remerciements, ce fut un excellent apprentissage qui a permis de partager ses idées, ses lignes directrices, ses réflexions et, bien entendu, ses aspects personnels..

Accueillez et sentez-vous toujours comme chez vous dans un site qui sera toujours ouvert à vous et à chaque athlète qui fait son travail avec autant de ferveur et de passion et, bien sûr, pour les passionnés de sport..

LIRE AUSSI:
VOIR: Comment utiliser les anabolisants correctement et en toute sécurité et augmenter votre masse musculaire en quelques semaines
GET: Médicaments, régimes et protocoles de supplémentation prêts à être utilisés et mis en pratique: Guide complet sur l'hypertrophie!
MEET: Le pré-entraînement qui changera votre façon de vous entraîner: + ENERGIE, + FORCE, + RÉSISTANCE, + FOCUS et + MUSCLES!
TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!