Protéine? La formation? Reste? Patate douce PAS !!! Apprenez les 3 clés du succès pour gagner de la masse musculaire, comment les implanter ou même les améliorer dans votre routine et tripler vos gains!

Pour ce qui est de gagner de la masse musculaire, les lecteurs plus âgés pensent déjà aux régimes, à la division d’entraînement, aux représentants, aux repas et au repos. Cependant, il existe d’autres facteurs très importants en matière de gain de masse:

1 - Persévérance

Tout le monde sait que pour atteindre un objectif, il faut de la persévérance. Les gens ne savent tout simplement pas quand devrait faire apparaître ce sentiment dans la formation. Savez-vous ce jour-là que vous ne vous sentez pas bien et que votre entraînement ne soit pas légal? Ce jour n'existe pas pour une personne persévérante. Votre corps ne se soucie pas de vos émotions. Si votre entraînement est faible, vous ne grandirez pas et ne finirez pas. Dès que vous entrez dans la salle de sport, jetez toutes ces pensées, y compris la paresse. A l'intérieur de la salle de gym se trouve votre corps et votre poids, le monde est pour plus tard.

2 - Connaissance

La connaissance est tout, gardez toujours votre esprit ouvert pour de nouvelles méthodes de formation et de nouveaux régimes. Parfois, ce que vous considériez comme juste a maintenant mal tourné Il est essentiel de rester informé et d'accepter quand une technique est devenue obsolète et a été écrasée par la technologie, il est clair qu'une routine simple (généralement ancienne) est la plus efficace, mais les petits ajustements actuels sont très différents de ceux du passé. à tel point qu'aujourd'hui les bodybuilders sont beaucoup plus gros qu'avant. "L'âne est celui qui n'apprend pas de ses propres erreurs; Clever est celui qui apprend de ses propres erreurs; Sage est celui qui apprend des erreurs des autres! "

3 - Patience

La plupart des débutants pèchent quand ils parlent de patience. Ils entrent dans la salle de sport et prennent toutes sortes de suppléments dans les 2 semaines. Sans rien connaître de l'entraînement, de l'alimentation et du repos. Ils génèrent un tel espoir de résultats en si peu de temps qu'ils perdent leur motivation. Quand ils voient un grand gars dans la salle de gym, il est découragé et rétréci, mais il ne peut pas imaginer combien de temps chaque train et combien il a remercié d'y aller. Le bodybuilding est une activité à long terme, il n’ya pas de "fast" dans le bodybuilding, pas même avec l’utilisation de stéroïdes. Les bodybuilders s'entraînent depuis plus de 30 ans à acquérir un corps solide, exposant leur corps à des quantités inimaginables de médicaments, avec l'accompagnement de plusieurs experts en la matière. Et vous voulez être pompé dans 2 mois avec la série ABC que votre instructeur a faite? La musculation devrait être considérée comme un style de vie, intégrer votre entraînement à votre routine quotidienne et essayer de vous mesurer au moins une fois par mois et non pas à chaque entraînement de biceps. Cela vous rendra beaucoup moins déçu et vous donnera beaucoup plus de motivation pour continuer à vous entraîner.

Conclusion

Comme vous pouvez le lire ci-dessus, votre attitude à l’égard de la formation peut influer sur vos résultats bien au-delà de votre régime alimentaire et de votre entraînement..