La GH est l'une des hormones les plus puissantes produites par le corps et l'une des plus recherchées sous sa forme exogène..

Dans sa forme exogène (fabriquée en laboratoire), la GH est identique à notre hormone de croissance et peut être utilisée à la fois pour traiter des maladies et à des fins esthétiques, lorsque l'objectif est la recomposition du corps (perte de graisse et gain de masse musculaire)..

L'hormone de croissance est appelée à tort un stéroïde anabolisant.

Bien que hautement anabolisant, ce n’est pas un stéroïde et n’a pas les mêmes effets secondaires (tout comme la nourriture est anabolique, personne n’appelle une poitrine de poulet ou un steak de stéroïde anabolisant)..

En tout cas.

Qu'est-ce que GH et à quoi sert-il? ?

La GH, hormone de croissance ou somatropine, est un peptide très anabolique et un brûleur de graisse libérés par l'hypophyse..

Il est essentiel à de nombreux processus métaboliques et à la synthèse cellulaire..

Au cours de la phase de croissance, nous libérons une grande quantité de GH, ce qui augmente le volume et le nombre de cellules, ce qui augmente la taille des organes, des muscles et des os, fournissant ainsi la croissance corporelle nécessaire pour atteindre l'âge adulte..

Même en atteignant la vie adulte, nous continuons à produire de la GH, mais en quantités beaucoup plus petites.

Cette petite quantité est vitale pour notre santé, car elle influence la production d'énergie, la récupération, l'immunité, la production naturelle de testostérone et le sentiment général de bien-être..

Comme si cela ne suffisait pas, l'hormone de croissance augmente le transport d'acides aminés dans les cellules musculaires, augmente la formation d'ARN et le nombre de ribosomes dans les cellules..

En portugais, cela signifie que la capacité de réparation et de musculation augmente en présence de GH..

L'hormone de croissance provoque également hyperplasie musculaire, provoquant la création de nouvelles cellules musculaires.

Par exemple, si les stéroïdes anabolisants augmentent l'hypertrophie musculaire (l'augmentation des cellules musculaires existantes), la GH augmente nombre des cellules pouvant augmenter avec l'hypertrophie.

Fondamentalement, la GH augmente le potentiel de gain de masse musculaire d'un individu, mais ne provoque pas nécessairement de croissance (comme le ferait un stéroïde anabolisant)..

Le plus impressionnant de tous est que cela se fait au détriment de la graisse corporelle.

L'hormone de croissance facilite la dégradation des acides gras des tissus adipeux pour permettre la création de nouvelles cellules.

Simplement et grossièrement, GH utilisera votre graisse corporelle pour vous laisser avec plus de masse musculaire.

Le texte continue après la publicité.

Il n’est pas étonnant que cette pratique soit très recherchée par les bodybuilders, mais si elle tient ses promesses, elle est loin d’être simple..

Comprendre.

Comme il s’agit généralement d’un cycle avec GH

Beaucoup de gens recherchent cette hormone comme moyen d'obtenir des résultats plus rapides en musculation, comme s'il s'agissait d'une méthode infaillible pour changer le corps..

Mais la première chose à garder à l’esprit est que bien que la GH soit vraiment incroyable, les changements qu’elle apporte peuvent être tout sauf rapides..

Regarde bien.

Les effets de la GH sont principalement dus à l'action de l'hormone IGF-1, qui est convertie à partir de l'hormone de croissance elle-même lorsqu'elle passe par le foie..

C'est l'IGF-1 qui a des effets sur la multiplication des cellules musculaires et générera fondamentalement tout ce que nous voulons en termes de croissance musculaire et de perte de poids.

Il arrive que ce processus est cumulatif et il faudra du temps pour que les taux d'IGF-1 soient suffisamment élevés et pendant une période suffisante pour générer les effets attendus du cycle de l'hormone de croissance.

Si vous exécutez un cycle très court, il ne reste tout simplement pas assez de temps pour que cet effet cumulatif se produise et tout l'argent investi peut être gaspillé..

Il faut 20 à 30 semaines d’utilisation continue pour voir des différences significatives avec le cycle de la GH, 2 à 4 UI étant utilisées quotidiennement..

Par conséquent, un cycle avec GH est généralement traité comme une chose à prendre sans terme précis.

Le moment où vous utilisez GH est également important.

Lors de l'utilisation avant le coucher, par exemple, vous risquez d'inhiber le pouls naturel de l'hormone qui se produit pendant un sommeil plus profond, ce qui en fait une utilisation plus intéressante, par exemple le matin avant ou après l'entraînement..

La GH peut être administrée par injections intramusculaires sous-cutanées et profondes, la première méthode étant la plus simple et la plus courante..

Effets secondaires

En général, et comparée aux effets secondaires des stéroïdes anabolisants, la GH est relativement sans danger.

GH pour de vrai est une copie exacte de l'hormone de croissance humaine elle-même, une substance que votre corps connaît déjà et, plus important encore, une substance dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Mais même s’il s’agit d’une substance relativement sans danger, il sera toujours possible de recourir à des garanties lorsqu’on parle d’utiliser des hormones en quantité supérieure à la normale..

Les effets secondaires les plus courants de l’hormone de croissance à faible dose peuvent inclure une rétention modérée de liquide, des douleurs articulaires et des maux de tête..

Lorsqu'il est utilisé à des doses supérieures à 2 UI par jour et pendant de plus longues périodes, des problèmes tels que le syndrome du canal carpien et l'hypothyroïdie.

Le syndrome du canal carpien est une maladie qui peut causer des dommages et une douleur chronique aux mains, mais ce n'est pas quelque chose qui va toucher tout le monde et l'hypothyroïdie peut être traitée avec l'absorption de T3..

Des doses supérieures à 5-10 UI peuvent provoquer encore plus d'effets secondaires, tels que la croissance des mains, des pieds, de la mâchoire et, dans les cas les plus graves, même d'organes..

En outre, la GH est hyperglycémique.

Bien que les faibles doses ne causent pas de problèmes liés à l'hyperglycémie chez les personnes en bonne santé, des doses plus élevées peuvent provoquer des problèmes d'insensibilité à l'insuline. Plus tard, si rien n'est fait pour remédier au problème, le diabète.

C’est l’une des raisons pour lesquelles l’insuline est utilisée en association avec l’hormone de croissance, ce qui rend le protocole beaucoup plus complexe, car l’insuline est une hormone volatile et, si vous l’utilisez à mauvais escient, c’est peut-être la dernière..

Les personnes qui ont des antécédents de cancer dans la famille devraient faire très attention.

L'IGF-1 de GH provoquera une croissance cellulaire accélérée, qui inclut la croissance de tumeurs préexistantes.

Bien que cela semble effrayant, les personnes en bonne santé et l’utilisation de doses discrètes n’auront guère de problèmes avec l’utilisation de la GH..

Les effets secondaires les plus graves se produisent lorsqu'il y a un abus, comme avec n'importe quelle substance sur la surface de la terre.

Prix ​​de GH

Le prix est le principal facteur limitant pour l'utilisation de GH.

Environ 100 UI de GH vrai peut coûter 1500 $ et garder l'utilisation assez longtemps pour voir les résultats peuvent facilement dépasser la maison de 5000 $.

L'hormone de croissance est l'une des hormones les plus chères qui soient. Et aussi l'un des plus falsifiés.

En fait, il y a plus de faux GH en circulation dans le monde que de vérité. À la recherche de bonnes affaires lors de l'achat, demande à être trompé.

Comment savoir si GH est vraie ?

Le meilleur (et le seul moyen) de savoir si la GH est vraiment verte passe par un test sanguin appelé HGH (ou même une hormone de croissance)..

Mais il est nécessaire d'utiliser une approche spécifique dans le cas d'une utilisation exogène (externe) de la substance.

Le meilleur moyen est d'utiliser 4 UI de GH intramusculaire deux heures avant l'examen.

Il est également recommandé de préparer un repas riche en glucides immédiatement après utilisation..

Pourquoi ?

Simple Certains peptides vendus en tant que GH peuvent stimuler la production de GH par l'hypophyse, mais en présence d'insuline (causée par un apport en glucides),.

Cela ne se produit pas s'il s'agit de véritables hormones de croissance, seulement avec certains peptides vendus en tant que hormones de croissance (mais ils ne le sont pas)..

Le résultat doit être compris entre 9 et 14 μg / L.

Si le résultat est égal à zéro ug / l ou inférieur à 3 (ce qui est la référence naturelle), il est très probable que ce soit faux GH.

Si la valeur est supérieure à la référence, mais toujours inférieure à 9, il est possible qu’elle soit de qualité GH médiocre ou qu’elle ait été exposée à la chaleur..

L'hormone de croissance est extrêmement sensible à la chaleur et perd ses propriétés si elle n'est pas réfrigérée entre 2 et 8 degrés la plupart du temps..

Comment pouvons-nous augmenter les niveaux de GH naturellement ?

Une stratégie beaucoup moins chère, sans effets secondaires et durable à long terme, consiste à essayer d’optimiser la production naturelle de GH..

Juste au cas où, oubliez tout type de supplément qui promet d'être GH ou augmentez GH directement.

Malheureusement, même si vous aviez la possibilité d'ingérer la véritable hormone grâce à un supplément de pilule, la délicate chaîne d'acides aminés qui compose ce peptide est détruite lors de son passage dans le système digestif, rendant impossible l'absorption de l'hormone de croissance..

Les suppléments qui promettent de fournir des micronutriments afin que le corps lui-même puisse produire de la GH, tels que la glutamine, la vitamine C et l'arginine, peuvent être utiles pour les personnes handicapées et ne permettre que des niveaux normaux..

Malheureusement, aucune étude n'a montré que cette augmentation peut produire des résultats, en particulier lorsqu'une personne qui a déjà des niveaux adéquats d'hormone.

La bonne nouvelle est que même si vous êtes en bonne santé, vous pouvez toujours augmenter votre GH naturellement, et le meilleur est une question de changement d'habitudes et vous n'avez pas à dépenser (presque) rien pour l'obtenir..

1 - Diminuer le pourcentage de graisse

Des études qui ont vérifié la relation entre le pourcentage de graisse et la production de GH ont montré que ceux qui avaient un pourcentage de graisse supérieur à la normale produisaient toujours moins d'hormone de croissance (1,2)..

De plus, le pourcentage de graisse a une relation inverse avec la sensibilité à l'insuline.

Plus le pourcentage est élevé, plus la sensibilité tend à être mauvaise et plus le corps doit produire d'insuline pour réduire la glycémie..

Le problème avec ça ?

L’insuline est un antagoniste de la GH, c’est-à-dire qu’en présence d’insuline, la production de GH est inhibée.

En réduisant le pourcentage de graisse, vous résolvez les deux problèmes tout en stimulant la production naturelle d'hormone de croissance..

Un pourcentage de graisse considéré en bonne santé est inférieur à 15%, idéal pour ceux qui s'entraînent à 10-12% de graisse.

2 - S'entraîner dur

Un moyen efficace d'augmenter la GH consiste à faire une activité physique intense, qu'elle soit aérobie ou anaérobique..

Les exercices de musculation avec des intervalles courts entre les séries peuvent augmenter la GH (30 à 60 secondes entre les séries), ainsi que l’aérobic du type HIIT.

Pour maximiser la production naturelle de GH, il est intéressant de réconcilier les deux types dans votre routine, évitez simplement de le faire l'un après l'autre..

3 - Dormez profondément

La majeure partie de votre GH est libérée pendant le sommeil sous forme d'impulsions.

Les pulsations les plus fortes se produisent pendant la période de sommeil profond, au milieu de la nuit, et diminuent à mesure que le moment du lever approche (5,6).

Cela dit, il est essentiel de respecter la période de sommeil et de pouvoir dormir à fond chaque jour pour produire plus d'hormone de croissance..

4 - Prenez bien soin de votre foie

Comme nous l'avons vu, les effets de l'hormone de croissance résultent principalement de la conversion de la GH en IGF-1 qui se produit dans le foie..

Les personnes qui abusent de l'alcool et d'autres substances ayant une toxicité hépatique ne pourront jamais tirer le maximum d'avantages de la GH.

Plus important encore, que vous utilisiez la GH de manière exogène ou que vous la produisiez naturellement, la santé de votre foie peut influencer de la même manière..

5 - Utilisez la mélatonine

La mélatonine est la principale neurohormone impliquée dans le contrôle du sommeil.

Une supplémentation en mélatonine peut améliorer la qualité et la durée de la période de sommeil, ce qui en soi peut déjà amplifier la production de GH..

En outre, des études ont montré que la mélatonine peut stimuler directement la production d’hormone de croissance (7,8,9,10)..

En d'autres termes, la mélatonine est l'une des rares substances naturel (peut-être le seul) qui peut réellement améliorer la qualité du sommeil et améliorer directement et indirectement les niveaux de GH.

Mots finaux

La GH est vraiment une hormone incroyable capable d'augmenter le potentiel génétique d'une personne pour gagner du muscle, tout en utilisant les graisses comme source d'énergie pour réaliser cette tâche..

Cependant, l'utilisation de la GH devient très prohibitive en raison de son prix et de la difficulté à la trouver sous sa forme originale..

La plupart du temps, essayer d’extraire le plus possible de votre propre production de GH est le meilleur moyen (et certainement le moins cher)..

Références

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11502822/;
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2690428/;
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12797841/;
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947720/;
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1188300/;
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/;
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132;
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174513/;
  9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9509065;
  10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594526