Dès que l'athlète monte sur scène, la musculation devient un sport simple. Il n'y a pas d'équipes, d'équipement spécial, de pom-pom girls ou de mascottes. Juste l'athlète, sous les lumières, montrant le physique qu'il a mis des années à construire.

C'est cette beauté simpliste qui attire tellement de gens dans ce sport. C'est un sport que presque tout le monde peut pratiquer pour améliorer son corps. Malheureusement, seuls quelques-uns sont assez bons pour devenir champions..

Malgré la simplicité, ce qui se passe dans la construction des physiciens qui remportent des concours est tout sauf simple. En fait, dans le bodybuilding de compétition, construire un corps pour atteindre son apogée est une science compliquée et calculée. La complexité est telle que même les bodybuilders les plus expérimentés engagent des entraîneurs - y compris des entraîneurs spécifiques pour l'utilisation de substances ergogéniques.

Bien sûr, la plupart des gens qui lisent ceci ne veulent pas concourir ni devenir un M. Olympia, mais même dans ce cas, il ne serait pas fascinant de découvrir ce qui se passe réellement derrière les rideaux. ?

C'est dans cet esprit que le site américain T-Nation a retenu les services d'un des entraîneurs les plus renommés pour lever ces rideaux et donner une vision interne de ce qui se passe dans le monde "chimique" du bodybuilding..

Sans pommes de terre dans la langue et sans censure, nous vous présentons, Le dragon. Que pour des raisons évidentes, sa véritable identité ne sera pas révélée.

T-Nation: Dans les années 90, tout le monde parlait de l’utilisation d’injections d’huile dans les muscles (utilisation de Synthol) dans les compétitions de musculation, mais il semble aujourd’hui qu’il n’y ait pas beaucoup de discussions. Comment est l'utilisation de Synthol dans le bodybuilding d'élite? ?

Le dragon: Synthol n'est allé nulle part. En fait, l’utilisation d’injections locales d’huile est encore plus répandue de nos jours; les athlètes viennent de devenir plus intelligents (et plus discrets) dans leur utilisation.

Dans les années 90, lorsque les gars ont commencé à jouer avec Synthol, vous avez vu toutes sortes de fous sur scène: des gars avec des deltoïdes à 12 têtes, des pics à 5 biceps, etc. Vous pouvez toujours voir un amateur en train de faire de la merde avec Synthol, mais les professionnels (et les amateurs avertis) ne l'utilisent pas brutalement, donc l'utilisation n'est pas si évidente..

T-Nation: J'ai entendu dire que les bodybuilders d'élite utilisent moins d'anabolisants que certains amateurs en raison de leurs qualités génétiques supérieures. Quel serait un exemple de cycle pour un concurrent d'élite ?

Le dragon: Honnêtement, cela varie beaucoup. Certains hommes utilisent LOTS (environ 5 grammes de testostérone et d’autres injectables anaboliques et oraux par semaine), mais certains en utilisent moins, de l’ordre de 2 à 2,5 grammes par semaine, dose que je considérerais comme modérée..

Un cycle pré-compétition modéré est généralement de 1200 à 1500 mg de testostérone par semaine, de 600 à 800 de déca ou d'équilibre, de 50 mg de wintrol, de 4 à 8 UI de GH par jour et de quelques personnes utilisant jusqu'à 50 fois d'insuline par jour. Tout cela est associé à des médicaments auxiliaires tels que le T3 (Cytomel), le clenbutérol et des anti-œstrogènes tels que l'arimidex et le létrozole..

Une chose à ne pas oublier concernant les anabolisants est que certains types réagissent beaucoup mieux aux médicaments que d’autres; c'est simplement une question de génétique. Un bodybuilder aura de gros gains avec des doses modestes, tandis que son partenaire d'entraînement aurait besoin de doses de médicaments pour chevaux pour obtenir les mêmes résultats..

Évidemment, ce n’est que le type qui prend plus de drogues qui finit par avoir des problèmes de santé, mais ce n’est pas toujours comme ça. Je connais des gars qui souffrent d'effets secondaires graves en utilisant seulement 400 mg de testostérone par semaine et d'autres qui ont une santé parfaite en utilisant 2 000 mg. C'est une roulette russe.

Je recommande toujours à mes athlètes de faire des tests sanguins réguliers et de porter une attention particulière à leur tension artérielle pour tenter d'atténuer d'éventuels problèmes de santé. Je ne peux pas mentir aussi; ne pense pas que c'est sain. La musculation est strictement esthétique - les gars ont fière allure à l'extérieur; mais ce qui se passe à l'intérieur est une histoire complètement différente.

Malgré cela, je refuse de juger. Nous choisissons tous quoi faire dans notre vie et, alors que plusieurs personnes gâchent leur vie en fumant, en buvant et en ne conquérant rien, d’autres prennent les rênes de la vie et créent leur propre destin; même si c'est une destination plus courte.

T-Nation: Les athlètes d'élite adaptent-ils leur entraînement avant les compétitions? Je sais que faire plus de répétitions ne génère pas de définition musculaire, mais je suis curieux de savoir comment ces gars ajustent leur entraînement à l'approche de la compétition..

Le dragon: En m'excusant auprès de mes collègues entraîneurs qui ont toutes sortes d'entraînements "pré-compétition" sur le marché, je laisse généralement mes athlètes faire ce qu'ils veulent en matière d'entraînement. Si bien qu'ils ne font rien de très stupide, car ils s'entraînent pendant qu'ils suivent un régime n'a pas l'importance de TANTA.

Le texte continue après la publicité.

Lors de la coupe, l’objectif principal de l’entraînement est de préserver la masse musculaire et de permettre au régime alimentaire, à l’aérobic et aux suppléments de prendre en charge le conditionnement. Donc, puisque vous vous entraînez relativement lourd et que vous stimulez les muscles, pas de problème..

Bien sûr, il existe un marché pour les entraîneurs qui offrent toutes sortes d'exercices pour donner un "choc" aux muscles et générer de la masse musculaire, le problème est que, lors de la coupe, la plupart des gars ne gagnent pas beaucoup de masse musculaire, je considère donc ces entraîneurs en tant que vendeurs de produits miracles.

Tu danses avec la fille que tu as amenée au bal. L'entraînement reste la base, d'une manière lourde pour construire la masse musculaire - c'est la meilleure méthode pour préserver la masse musculaire.

T-Nation: Les athlètes utilisent-ils de la testostérone peu de temps avant la compétition? Puisque cela peut leur faire retenir des liquides ?

Le dragon: Environ 4 semaines avant la compétition, certains athlètes passent d’une testostérone à action prolongée comme l’énanthate et le cypionate à une testostérone à action brève comme le propionate ou même la testostérone en suspension, mais je ne pense pas que cela soit nécessaire dans la plupart des cas. Ce qui compte vraiment, c’est que vous soyez prêt ou non, toute rétention d’eau peut être corrigée avec des diurétiques au cours des deux derniers jours précédant la compétition..

Le problème est que certains gars souffrent généralement de ce que nous appelons des "mauvaises applications" avec une inflammation localisée sur la peau, qui n’est pas très jolie à regarder (pensez aux piqûres d’abeilles). Pour ces gars, il est généralement préférable de laisser tomber les injectables dans les 4 semaines précédant la compétition et de passer à des solutions orales comme le Winstrol, l’Anavar et l’halotestin..

Mais cette question selon laquelle les esters de longue durée retiendront plus de liquide, à mon avis, n’arrive pas beaucoup. Mes athlètes utilisent régulièrement de l'énanthate et du cypionate juste avant la compétition et ce sont toujours les gars les plus secs sur scène..

T-Nation: Il y a un certain temps où les bodybuilders professionnels n'utilisent aucun type de stéroïde ?

Le dragon: La plupart des concurrents sérieux utilisent toute l’année et ne réduisent les doses que s’ils ne sont pas en concurrence. Beaucoup de ces gars-là posent souvent lors d'événements (pose sans compétition) souvent pour augmenter les revenus et ils ont besoin d'être bien pour le faire.

Personne, je le répète, personne n'aime voir un invité-poseur hors de forme. Puis-je mettre cela en gras ?

Donc, entre les compétitions et les positions d'invités, il n'y a pas beaucoup de temps pour se reposer. Les montagnes russes hormonales générées par la suspension complète de l'utilisation et le retour à l'utilisation, ne sont pas agréables mentalement ni la chose la plus saine qui soit, puis continuez à utiliser, mais à plus petite dose, c'est ce que la plupart font.

C’est le fameux «souffle et croisière» dont beaucoup d’athlètes parlent. La plupart des bodybuilders feront de l'exercice en se préparant pour la compétition et en naviguant entre les compétitions ou lorsqu'ils se reposeront hors saison (cependant, beaucoup utiliseront la GH toute l'année s'ils en ont les moyens).

En ce qui concerne les dosages, dans la «croisière», environ 300 à 500 mg de testostérone, 200 mg de déca-durabolin ou d’équilibre et au moins un peu plus de 30 mg par jour..

Deuxième partie de l'interview >>

Note: Cet entretien a été réalisé sur le site Web de T-Nation et traduit uniquement en portugais. Les informations qu'il contient sont purement informatives et ne servent pas de guide professionnel. N'utilisez pas de médicaments à l'insu de votre médecin, ils pourraient nuire à votre santé. Pour cette raison, certaines questions n'ont pas été affichées, mais vous pouvez consulter l'article original sur le lien suivant: http://www.t-nation.com/testosterone-magazine-627#enter-the-drug-dragon

Texte par: Bryan Krahn
Traduit et adapté par Hipertrofia.org