Combien de fois ai-je constamment dit que entraînement sérieux combiné avec un régime alimentaire cohérent (lire le régime) et un repos adéquat qui favorise réellement les gains musculaires?

Ce n'est pas pour aujourd'hui que je le dis et ce ne sera pas la dernière fois non plus! Mais je dois être franc sur certains aspects qui doivent être mis sur des assiettes vierges afin de ne pas causer d’illusions incommensurablement inaccessibles à beaucoup de ces individus rêveurs..

En premier lieu, je ne veux pas que cela devienne un moyen de décourager quiconque, mais seulement un moyen d’expliquer un peu la réalité de ce qui se passe réellement dans les coulisses de la musculation professionnelle et une façon comme celle-ci de continuer à viser ses objectifs. c'est.

Combien de fois avez-vous personnellement vu quelqu'un avec un physique enviable ...? Certainement peu, non? Et combien de fois avez-vous vu quelqu'un avec le corps sculptural d'un bodybuilder,?

Je l'ai particulièrement vu une ou deux fois dans la rue et bien sûr lors de grands championnats métropolitains. Et je parle de championnats sur ces sites, donc, jamais d'athlètes humiliants de l'arrière-pays qui a souvent une capacité énorme et même supérieure à celle d'athlètes des grandes villes, mais qui sont malheureusement minoritaires..

À l'exception de ces endroits, je ne peux vraiment pas trouver un gars de plus de 100 kg avec 8% de BF et une taille inférieure à 1,79 m. Et comme je ne le vois pas, vous ne devriez pas le voir trop souvent.

Et c'est déjà une question que nous devons nous poser: pourquoi n'apparaissent-ils pas? Et la réponse est assez simple: Parce qu'ils n'existent pas! C'est vrai, il n'y a pas!!!!

Certes, ces personnes sont rares, pas à cause du manque de volonté de beaucoup d’être comme ça, après tout, nous nous contentons de regarder dans nos académies et nous verrons plusieurs disciples de Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dorian Yates ou quoi que ce soit du genre…

Mais c’est vraiment très difficile ou presque impossible d’atteindre ce niveau et c’est la première réalité que nous devons comprendre et accepter..

Mais acceptez de ne pas chercher à le rendre réel, mais plutôt à le surmonter. Possible d'arriver est oui, mais comme dit, c'est pratiquement impossible.

Vous pouvez bien manger, vous entraîner à votre limite, combiner des suppléments hautement qualifiés et vous reposer parfaitement. Vous ne serez pas la moitié de cette taille.

Et ce qui est encore plus frustrant, c'est que vous n'obtiendrez pas la moitié de cette taille. Et dans les paragraphes suivants, je veux expliquer pourquoi.

Avez-vous déjà cessé de vous demander comment les sports ont de plus en plus d'athlètes développés, qui courent plus vite, sautent plus haut, nagent plus vite, ont de gros muscles, une définition impeccable, un pourcentage de graisse faible et d'autres millions de qualifications positives?

Aujourd’hui, par exemple, dans le football américain, nous n’avons plus d’individus en surpoids qui courent après un ballon ovale..

Nous avons des athlètes massifs, denses et même plus lourds. Cependant, ils courent beaucoup plus, ils ont beaucoup plus d'agilité ... Qu'est-ce que tout cela? L’homme at-il subi une modification génétique ou a-t-il subi des adaptations au fort stimulus donné et en même temps requis??

Arrêtons-nous juste pour observer l'Allemagne à son apogée aux Jeux olympiques et nous verrons une évolution croissante dans le sport.

Il suffit de regarder le développement soudain de la taille et des proportions de Dorian Yates après la conquête de son premier monsieur Olympia..

Et c'est juste pour voir l'évolution des athlètes plus actuels, comme l'actuel Monsieur O et vice versa. Et vous pensez que c'était juste le résultat d'un entraînement sérieux et intensif?

Ce n’est pas aujourd’hui que les stéroïdes anabolisants sont présents dans pratiquement toutes les modalités chez pratiquement tous les athlètes de niveau professionnel, qu’ils soient en compétition ou hors compétition (uniquement pour les problèmes d’anti-dopping).

Moins de secret est encore l'utilisation de ce type de substance par les bodybuilders américains. Mais si nous utilisions simplement le "X" de la question, nous aurions toujours de nombreux grands visages avec des corps définis et rayés.

Utiliser la bonne manière et surtout des choses originales, oui, c’est la chose difficile à faire. Tout d’abord parce que peu d’entre eux savent réellement quoi utiliser, quelle quantité et surtout comment utiliser.

Et deuxièmement, parce qu’aujourd’hui, il est très difficile de trouver quelque chose de bien, de qualité, de chaleureux ... ou tout simplement d’original..

Les contrefaçons sont de plus en plus rentables pour ce type de trafiquant et sont de plus en plus parfaites, non identifiables et proches de la réalité. Et ce n’est ni un privilège ni une exclusivité des États-Unis ni même du Brésil, mais du monde entier..

Il est évident qu'il est beaucoup moins coûteux de vendre du solvant à un prix de stéroïde anabolisant correctement dosé que de vendre du solvant et du sel au dosage indiqué par le même prix, correct.?

Oui ... Et vous n'avez pas besoin d'être mathématicien pour le faire!

Mais quand je parle d'utiliser des stéroïdes, je ne parle pas de ce que nous savons tous. Je parle de choses que beaucoup ignorent ou veulent savoir.

Je parle de drogues, de combinaisons, de traitements, de collatéraux graves… Je parle de l’utilisation des injectables TOUS LES JOURS. Je parle de médicaments comme la GH, l'insuline, les facteurs de croissance, la trenbolone (ah, c'est déjà mieux connu) ...

C'est parce que je viens de mentionner certaines hormones anaboliques connues. Rien que je n'ai parlé de l'utilisation abondante de diurétiques, de vitamines et d'antioxydants injectables, de traitements pour diminuer les métabolites peu pratiques dans le sang, etc., etc.

Et je parle aussi de doses absurdement élevées. Si vous envisagez d'utiliser votre ami 600 mg de cypionate de testostérone plus 100 mg de dianabol et 400 mg de décanoate de nandrolone pendant 10 semaines, alors vous serez choqué si je dis que des dosages inférieurs à 1 ou 2g de testostérone n'existent pas dans le monde professionnel.

Si vous avez entendu dire que l'oxymétholone dans 100 mg était un suicide hépatique, alors imaginez 400 ou 500 mg par jour de la substance, 3 g de testostérone, 1 g de nandrolone (testostérone et nandrolone par semaine), 100 ou 120 UI d'insuline et 30 UI d'insuline par jour. ...

Et ce n’est pas pour 10 semaines, mais en "cycles éternels" ... Ensuite, vous ajoutez quelques injections supplémentaires de 800 mg de trenbolone par jour ou tous les deux jours, 1 ou 2 g de Boldenone par semaine plus 150 ou 200 mg d’Oxandrolone par jour et vous obtenez déjà le avoir la notion de la largeur et de l'intérêt de la chose!

Et calme ... Comme je l’ai dit, je préférerais ne pas parler de fortes doses de furosémide et d’autres diurétiques utilisés quotidiennement..

Alors, cela commence déjà à expliquer un peu de ces grands corps denses et définis à l'extrême que nous voyons sur la scène ...

Et vous pensiez toujours pouvoir obtenir un niveau de ce supplément avec ce supplément censé augmenter la production d'oxyde nitrique dans le corps, n'est-ce pas??

Et je croyais aussi que 500 reais investis chaque mois seraient un peu dans ce sport ... Mera illusion ...

Comme on peut bien le constater, la consommation de drogue est plus que fréquente dans cet environnement.

Mais il est évident que la politique de bon voisinage ne permet jamais à de tels athlètes de signaler quoi que ce soit qui les lie.

En premier lieu, il ne convient pas de supposer que les sportifs désireux ou non de faire affaire avec des trafiquants (lire des vendeurs de ces substances) ou même des médecins contraires à l'éthique qui prescrivent ces substances sans la pathologie indiquée ...

En outre, il est pratique que vous dépensez 100 ou 500 reais en investissant dans la supplémentation de cette marque et en restant dans un cercle vicieux à la recherche de résultats ... Sans rien obtenir, dans de nombreux cas ... Oui, c'est du marketing!

Honnêtement, je suis désolé pour moi mais malheureusement je dois me taire quand je vois une guri de 14 ans qui a commencé à faire de la musculation il y a quelques jours, passée chez une nutritionniste et qui a ensuite rejoint la mère heureuse de la vie pour lui acheter sa première protéine de lactosérum dans un magasin.

Les yeux de l'enfant brillent et la mère (ou le père), malgré les prix exorbitants, malgré les prix exorbitants (oui, ils sont chers même !!!!!!!!!!!!!!! même !!!!!! !!!) sont heureux de voir la réalisation du rêve du fils émergé dans un sport qui apportera soi-disant une qualité de vie (oui, le bodybuilding lui-même apporte de nombreux avantages), mais surtout avec la volonté qu'il doit réaliser un physicien vraiment enviable ...

Il est triste de voir que, dans quelques années, tout cela puisse devenir une grande déception lorsque tout le monde s'aperçoit que le même garçon est aujourd'hui un homme et doit suivre des processus tels que l'utilisation de stéroïdes anabolisants pour réaliser son rêve. niveau compétitif.

Et hypocrite, c’est celui qui dit concurrencer professionnellement le bodybuilding et s’il veut jamais lui injecter une ampoule dans le cul ou dans le dos d’un ami de l’académie,!

Cela est devenu et est devenu quelque chose de fréquent, naturel et de plus en plus accepté et en même temps récriminé. Paradoxe, non?

OK, je ne veux pas vous décourager ou penser que le sport se résume à la drogue. Non, pas vraiment! Le sport va bien au-delà de ces détails.

Les stéroïdes anabolisants, bien qu’ils soient des adjonctions importantes, ne feraient pas leur travail sans la discipline et la rigueur exigées par la routine du bodybuilder..

Tout cela concerne l'entraînement à haute intensité, bien manger, se reposer, ne pas boire d'alcool, ne pas faire ceci ou cela est vraiment vrai.

Au passage, on voit à peine un bodybuilder en basse saison ou encore moins en pré compétition en ballade, en soirée ou en état d'ébriété ...

Le fait est que vous ne pouvez pas résumer ces avantages aux drogues et ignorer tous ces efforts. De toute évidence, ces drogues entrent dans les milieux professionnels et, en particulier, je les trouve totalement inutiles si leur objectif n'est pas le sport de compétition..

 Pardonnez-moi, mais je trouve que c’est une stupide bêtise et un manque de réflexion de la part de celui qui l’utilise à des fins esthétiques et qui, étonnement, peut encore être obtenu sans utiliser de substance hormonale exogène..

Le deuxième facteur que je voudrais aborder avec vous, mais le facteur génétique n’est pas relatif aux changements. Oui, il en dit beaucoup.!

Premièrement, sans les médicaments, les champions seraient toujours ceux qui ont la meilleure grâce génétique.

Cependant, même les utilisateurs de stéroïdes anabolisants devraient avoir une génétique favorable à un moment donné.

Et pour parvenir à un niveau concurrentiel vraiment enviable, il est non seulement nécessaire, mais fondamentalement précis.

Je ne peux pas duper les individus en qui je regarde, et je suis sûr que même avec dévouement, efforts et même drogue, affirmant qu'ils atteindront un niveau convenable. Loin de là!

Nous devrions être cohérents avec nos choix et savoir où nous pouvons aller. Le facteur génétique est malheureusement quelque chose qui délimite encore les champions de la cinquième place, comprend?

C'est triste d'accepter la réalité, mais cette génétique implique tous les aspects possibles: définition du muscle, proportion musculaire, qualité du muscle, forme du muscle, harmonie musculaire, taille du muscle, etc. etc..

Vous n’avez jamais cessé de vous demander pourquoi le bodybuilding de grands noms et apparemment purs n’avait jamais remporté un grand championnat?

Je pourrais citer, par exemple, un gars dont je suis fan mais je sais qu'il n'a aucune chance de remporter la coupe de M. Olympia chez lui: Lee Priest.

Bras immenses, cuisses et mollets cohérents, fémoraux très développés, avant-bras enviables ... Mais qu'en est-il de la dorsale? Toujours très imparfait. Et le ratio de la forme de votre abdomen?

Bien que je le trouve extrêmement différent et très cool que la forme allongée, il est en dehors des normes établies des compétitions.

Triste, mais c'est encore une fois la réalité. Et l'Allemand admiré par beaucoup appelé Markus "Big" Ruhl? Un tronc extrêmement large. Mais où est la proportion de vos triceps?

Le biceps pointu en ce qui concerne le manque de densité du triceps est vraiment étrange. D'autant plus quand on met ces bras et ces avant-bras relativement disproportionnés par rapport au tronc exorbitant.

En revanche, si nous prenions en compte les goûts, Dorian Yates n’atteindrait probablement pas le nombre de sommets de championnat atteint..

Un gros physique, massif, dense. Beaucoup de gens ne veulent même pas penser que c'est beau. En particulier, ce n'est pas mon préféré non plus (même si je l'aime bien).

Le fait est que l'ancien M. répondait parfaitement aux normes établies par les compétitions. Et que personne ne peut remettre en question.

Comme on peut le constater, la génétique est une chose qui interfère avec le OUI et beaucoup, d’ailleurs, dans le résultat final..

En plus de tous ces facteurs, nous insistons toujours sur deux clés de base, dont la première est la nourriture alliée à la supplémentation.

Il est courant de voir de nombreuses personnes réalisant de fortes illusions sur des régimes magiques, des méthodologies magiques de régimes, tels que métaboliques, le cycle de ne pas savoir ce que ou ce que l'on sait. Ces mêmes individus ne sont généralement pas ceux avec les meilleurs physiciens.

Ironiquement, le meilleur physicien vient souvent de cet homme qui mange du riz avec quelques morceaux de viande dégoûtant au déjeuner et boit du lait de banane toute la journée.

Mais bien sûr, ce n’est pas non plus la solution idéale. Probablement avec ce potentiel génétique, il aurait de meilleurs résultats en mangeant correctement.

Mais lorsque nous parlons de bien manger, beaucoup se tournent déjà vers des aliments chers, théoriquement sains. Et il n’est pas rare que des gars se plaignent à moi qu’ils ne peuvent pas maintenir un régime alimentaire cohérent car ils n’ont pas l’argent nécessaire pour manger du pain blanc et du blanc de dinde avec du fromage blanc. Calme-toi là-bas! Pourquoi???

Il va de soi qu'un régime avec des aliments «frais» comme celui-ci laissera les yeux du visage. En plus de cela, bien que plus coûteux, ne sont pas les meilleures options.

C'est ce que je dis: faire les bases! Donne autant de nutriments différents au corps et de diversité de ces nutriments.

Mais ne faites pas du régime un attirail trop petit. Oubliez le "yaourt", oubliez les seins de dinde avec du fromage blanc sur du pain brun.

Que diriez-vous d’aller au marché en achetant des sacs de riz (de préférence entiers, mais on peut aussi utiliser du blanc), quelques kilos de poulet dans une renarde vendue en vrac, un verre d’huile insaturée, un condiment qui peut être de la moutarde ou Quoi que vous préfériez et quelques boîtes d'œufs?

Là! Vous avez un régime alimentaire pendant 15 jours avec environ 6 repas par jour. Ajoutez un supplément de protéines si nécessaire, la créatine s’avérant être le complément le plus efficace pour la plupart des modalités et plus.

Vous n'êtes pas obligé de faire quelque chose d'amusant au lieu de faire quelque chose qui fonctionne et qui est en même temps pratique. Je vois des gens qui vont dans les magasins de suppléments et qui sont ravis des promesses de ceci ou de cela. Des promesses qui vont au-delà des limites possibles.

Et innocemment, beaucoup croient ... Le fait est que la plupart de ces résultats sont générés par d'autres facteurs qui ne sont pas nécessairement impliqués dans le supplément..

La première est que, par stimulation, le sujet a tendance à organiser son régime un peu mieux, ou simplement à manger moins.

En outre, les suppléments apportent généralement des calories. Et c'est ce dont le corps a besoin pour grandir (à peu près, bien sûr). Résultat: le résultat est associé au complément..

Quand vous allez dans un magasin de suppléments, si vous cherchez autre chose que des protéines, gagnez, peut-être une bêta-alanine, de la créatine et des vitamines, vous voulez jeter de l'argent à la poubelle..

Incidemment, parlant de vitamines, certaines les surestiment et d'autres les négligent. Le fait est que l'excès et le manque vont causer des pertes. Et pour connaître vos besoins réels en matière de supplémentation, il n’existe que deux méthodes: l’orientation professionnelle, qui est la meilleure, et bien sûr, la connaissance de son propre corps au fil des années de formation..

Mais il est évident qu’il est très facile et pratique pour vous d’investir des horreurs dans des suppléments. C'est rentable pour les entreprises, pour les athlètes qui font de la publicité, pour le gouvernement ... Quoi qu'il en soit ...

Pensez-vous vraiment qu'un professionnel dans les premières années de sa carrière utilise réellement de nombreux suppléments? Bien sûr, il est pratique d’utiliser des tonnes de suppléments variés lorsqu’il est sponsorisé ...

Vous utilisez pré-entraînement, intra-entraînement, post-entraînement, acides aminés, supplément avant le coucher, réveil pendant la journée ...

Mais ceci est fait simplement parce que vous ne dépensez rien dessus ... Maintenant, dans les premières années du sport, je doute fort que quelqu'un que vous connaissez ou un professionnel investisse beaucoup dans ce marketing..

Si nous nous arrêtons pour bien calculer, un supplément de soi-disant séances d'entraînement préalables d'une durée de 20 à 30 jours coûte environ 220,00 R $ au Brésil..

Ce même argent équivaut à près de 5 boîtes de cypionate de testostérone provenant de la pharmacie du même pays. Eh bien, bien, bien ... 5 boîtes de dépôt sont essentiellement 5 semaines avec une faible dose de testostérone pour un débutant.

Et que pensez-vous va donner plus de résultats? Et si on parle de 15 semaines? Vous n'avez pas besoin d'être trop intelligent pour faire cette logique ...

Une autre chose qui me dérange QUAND nous parlons d’entraînement en résistance avec des poids qui visent l’hypertrophie musculaire est la relation entre le volume d’entraînement, l’intensité de l’entraînement et pourquoi ne pas parler de la charge d’entraînement.?

Dans une pyramide, les aspects les plus importants de la formation, nous pouvons mentionner le TRAVAIL MUSCULAIRE. Oui, si le but est l'hypertrophie, nous devrions travailler les muscles et pas simplement soulever le poids suggéré.

Après tout, nous ne pouvons pas confondre la musculation avec la musculation. En bodybuilding, peu importe que vous fassiez 10 répétitions sur un développé couché avec 100kg ou 300kg ...

Ce qui compte, c'est le résultat final. L'athlète de 300 kg pourrait-il parvenir à un recrutement de fibres musculaires aussi important et efficace qu'avec 100 kg?

Cela dépend de la force, du mode d'exécution, des techniques possibles adoptées lors de cette formation, etc., etc., etc..

Le poids est le facteur le moins important lorsque l’accent est mis hypertrophie. En musculation, la quantité de muscle que vous gagnez et non pas le poids augmente, cela compte vraiment..

Le problème est que beaucoup insistent encore sur cette stupidité d'exécuter des exécutions fastidieuses juste pour se présenter à la petite fille sur le côté avec un lourd appui-banc.

La plupart des professionnels du bodybuilding ont pour objectif de travailler sur les fibres musculaires. C’est ce qui permettra de modéliser la forme ou l’aspect physique en fonction de ce qu’il souhaite. Et bien sûr c'est le plus important dans ce sport.

Sur la scène, personne ne voudra savoir qui est le gars qui a fait un banc de presse de 200 kg ou de 100 kg. Ils évalueront simplement quel est proportionnellement le meilleur corps selon les normes établies. Cependant, je vois encore des gens insister pour que la région lombaire soit entraînée au lieu des deltoïdes latéraux, sur le RAS SIDE ... Et vous savez de quoi je parle ...

Beaucoup de gens pensent que l’illusion est volume d'entraînement et surtout en inventant plus de choses que d'aller à la gym, de s'entraîner et de rentrer à la maison.

Je vois des personnes qui restent une, deux et trois heures ou plus au gymnase à effectuer telle technique. En fait, plus vous passez de temps, moins vous avez besoin de formation.

C'est vrai, moins de formation. Je ne vois pas la nécessité de rester plus de 50 minutes dans un gymnase pour soulever des poids.

Probablement si vous pouvez faire plus de 50 minutes dans un entraînement «intense», ce n’est pas assez intense.

Pour quoi 5 ou 6 séries dans chacun des 4 exercices de triceps? Cela me semble absurde. Pourquoi ne pas essayer quelque chose autour d'un ou deux ensembles pour deux ou maximum trois exercices pour le même groupement?

Beaucoup tomberont du fauteuil et diront que cela ne chatouille pas le muscle. Et c’est là que je répète que si nous effectuons un entraînement sous-maximal, il est évident que cela ne va pas.

Maintenant, osez vous entraîner avec l'intensité de gens formidables et vous comprendrez de quoi je parle, à la fois en intensité d'entraînement et en résultats, à juste titre.

Les techniques peuvent exister et beaucoup d’entre elles ont une grande efficacité. Le fait est que beaucoup abusent de ces techniques et finissent par oublier les bases.

Quadruple série, entraînement préalable à l'épuisement suivi par Je ne sais pas quoi ... C'est beaucoup à faire en peu de temps.

Que diriez-vous alors de choisir une technique par jour et d'effectuer une série d'un exercice? Le corps a besoin de stimuli différents, mais tous les exercices effectués pour le groupement X apporteront des résultats, tant qu'ils sont bien exécutés..

Bien sûr, il est intéressant de se concentrer sur certaines régions des muscles, telles que les 3 têtes différentes du triceps, par exemple.

Mais il n'est pas nécessaire de mettre en œuvre beaucoup de volume pour cela. Même en utilisant un type de drogue, le corps a besoin de repos et a besoin d'un volume cohérent.

Ce n’est pas parce que les anabolisants accélèrent le processus de récupération qu’il doit exister de manière inadéquate. Quelle que soit la drogue, si vous entraînez des armes tous les jours (un groupe très facile à surentraîner), vous n'obtiendrez pas de bons résultats..

Et vous risquez toujours de vous blesser aux poignets, aux coudes et même à votre épaule.

Après l'entraînement, il est commode de manger ou de boire. Il n'est pas nécessaire de garder le flacon de maltodextrine à vos côtés pendant l'entraînement (et cela ne devrait pas être fait), et encore moins de penser que vous ne grandirez pas parce que vous n'utilisez pas de shake hyperprotéiné à absorption rapide de glucides après l'entraînement.

Mangez simplement quelque chose de faible en gras et facile à digérer le plus rapidement possible et respectez le régime. Si vous avez de l’argent et que vous pouvez réellement investir dans un supplément, il faut donner la priorité à la créatine, puis à la bêta-alanine. C'est fini.!

Les différences dans les protéines de lactosérum sont notables non pas esthétiquement, mais principalement dans les examens. Alors ne vous inquiétez pas de la différence de taux d’absorption si vous ne pouvez pas vous permettre de dépenser.

Ce n’est certainement pas ce qui perturbera un projet quotidien et dédié. Optez toujours pour le meilleur coût X et évitez de vous faire des illusions avec ces annonces.

Autant que tous les aspects mentionnés, il est extrêmement important de savoir se reposer et écouter son propre corps.

Mais cette chose d'entendre votre propre corps, vous ne l'obtenez qu'après quelques années d'entraînement dans des routines sérieuses. Personne n’apprend à se connaître au cours de la première année de formation, encore moins avant cela.

Connaître les moments où votre corps ne peut pas supporter un entraînement intense et intense est de savoir s'il faut éviter les blessures, la perte de temps et bien d'autres aspects..

Personne qui s'entraîne vraiment avec intensité ne va au gymnase pour faire moins que ce qu'il peut faire. Cela n'a pas de sens.

Parce que le bodybuilding est un sport ingrat, l'entraînement avec moins d'intensité fait que votre corps ne réagit pas au stimulus de manière positive, mais plutôt à l'inverse de ce qui était prévu..

Contrairement à la plupart des sports, ce n'est pas trop pressé ni vraiment un entraînement à long terme.

Rapide est généralement le plus et le reste généralement beaucoup plus anabolique. Mais bien sûr, pour cela, j'insiste sur la nécessité d'un régime cohérent.

Et si cela doit dépasser les limites physiologiques et biologiques, entrez également dans les stéroïdes anabolisants.

Quand je dis que ce dépassement passe par les stéroïdes anabolisants, je ne parle pas d’utiliser une vision non compétitive, j’insiste!

Je pense que c'est pitoyable et ridicule de voir des personnes ouvrir la poubelle et y jeter leur santé pour des raisons esthétiques!

Par ailleurs, je ne parle pas non plus des enfants (et cela concerne des personnes de moins de 21 ans) qui affirment ne pas avoir dépassé leur seuil génétique. Attends là mon ami!

Comment n'avez-vous pas dépassé les limites génétiques si vous n'avez pas atteint votre production maximale de testostérone? En fait, ce type de personne est exactement celui qui veut être mignon et payer dur pour les petits amis.

Un homme fait réellement plus qu'un corps, mais un esprit et des attitudes cohérentes. Un garçon peut avoir un corps professionnel et continuera à être un petit garçon stupide. Et mettre fin à la conversation!

Le bodybuilding est en réalité le terme le plus applicable pour décrire ce que nous voyons dans notre réalité, tant au niveau esthétique que professionnel..

Jusque dans les années 1990, tout me paraissait être le terme "musculation" qui restait le plus applicable. C'était le culte du physique. De nos jours, ils veulent simplement construire des machines, ils veulent construire des individus qui n’ont pas assez de temps pour avoir le corps qu’ils ont..

Le résultat est qu’ils ont transformé ce culte en quelque chose de physiquement malade, mélangeant un million de traitements, des tonnes de drogues (et ici aussi des stupéfiants) et une technologie digne d’Oscar!

Oui, les stupéfiants sont donc généralement des substances qui éliminent la faim, la douleur, le stress ... Et tout devient un cycle si vicieux et palliatif qu'un facteur tente de corriger un autre, en blesse un troisième et ainsi de suite ...

La vérité est que derrière un corps solide et apparemment en bonne santé, les athlètes sont en réalité fragiles, souvent sur le point de s'évanouir. Et je n'inclus pas cela juste au moment de la scène, mais même à certains moments de la propre hors saison. Ce glamour, en fait, coûte cher et très cher ...

Nous examinons simplement comment certaines choses sont théoriquement impossibles, puis nous commençons à remarquer où tout cela va s'arrêter. Regardons le moment le plus bizarre (ou pas plus) de l'histoire. Fin des années 80 au milieu des années 90. Dorian Yates, Marko Savolainen, Nasser El Sonbaty, Big Ronnie Coleman lui-même un peu plus loin ... Ces corps étaient incroyablement grands, définis, denses, massifs ... Bien que toutes ces qualifications existent aujourd'hui, Jetons un coup d'œil au corps, par exemple, de Phil Heath (au fait, il est mon athlète préféré actuel). Nous remarquons que bien qu'il suive toutes ces qualités, l'apparence de sa forme est très différente. Vraiment. Une sorte de rétention intramusculaire manifestement élevée avec une couche d’eau sous-cutanée minimale. Et vous savez ce qui attire mon regard? Avec une telle définition, les visages de ces athlètes actuels ne semblent pas trop décolorés, au lieu de regarder le visage de Dorian Yates en compétition, par exemple..

À vrai dire, il est évident que compte tenu de son âge relativement jeune, Phil n'aurait pas la maturité musculaire nécessaire pour atteindre ce niveau avec ce que les bodybuilders ont utilisé par le passé. Et puis, aujourd’hui, il ya ce mélange cinglant dans des dosages absurdes d’insuline, de GH, de facteurs de croissance et dans une foule de choses…

Ce mirage dévalue en réalité l’athlète en tant qu’être humain en question. Cela fait de lui un objet de désir, un objet de marketing, et pour cela ils sacrifient sa vie. Ces jours-ci, j’ai lu une question qui m’a beaucoup amenée à réfléchir à ces conditions: "Les athlètes actuels arriveront-ils avec la même disposition que d’autres athlètes de l’antiquité, comme Frank Zane? C'est-à-dire que s'ils sont en vie jusque-là… "

La chose est plus triste et plus choquante que vous ne pouvez l’imaginer. Je vois ces athlètes dans des traitements avec des bombes de cela, avec des traitements par voie intraveineuse de diverses substances ... Et pourtant, nous avons ce jeune théoriquement perturbé qui n'a pas de maturité, je le répète, ni musculaire ni parfois psychologique d'avoir les corps qu'il a ... Et pour ceux qui ont passé les derniers jours devant la porte de leur maison, peu importe, vous remarquerez qu'il est difficile de trouver un jeune homme qui ne fume pas, ne boive pas et ne consomme pas de stupéfiants. Voilà le secret d'un COQUETEL MORTAL!

Art Artwood était récemment un exemple de plus que ce mélange de substances et de mélange de sentiments et de pression psychologique ne peut créer sur une personne, en particulier si elle est quelque peu faible mentalement. Le succès, que ce soit dans la musique, la télévision, le football ou tout autre sport, musculation, double responsabilité et traitement du renforcement moral et mental. Inutile de savoir que vous devez être assez fort pour supporter le régime pré-concours si vous n'êtes pas assez fort pour savoir ce qui différencie la célébrité de la célébrité et de l’ampleur de la pression qui s’exerce à votre porte..

Pour ceux qui l'ignorent, il est mort noyé la nuit dans une piscine lors d'une fête. Les spéculations montrent qu'il a ingéré de l'alcool ce jour-là et qu'il a perdu conscience pour une raison quelconque en sautant dans la piscine. Mais ne soyons pas innocents: premièrement parce que si l'alcool était responsable, il aurait dû être consommé en quantités absurdement élevées, et deuxièmement, s'il ne s'agissait pas que d'alcool, nous sommes encore tombés dans le plateau des stupéfiants hallucinogènes ...

Ce qui se passe, mes amis, c’est que nous emmenons toute une génération dans un monde sans retour. Nous incitons de plus en plus les jeunes à faire des choses qu'ils ne devraient pas faire ou, s'ils le devraient, à être plus âgés que ce qui s'est passé.

Nous craignons que de plus en plus de jeunes ne subissent les conséquences des influences de leurs idoles. Mais comme je le disais, chacun fait ce qu’il comprend de sa vie et cela ne devrait pas être quelque chose qui commence seulement par les athlètes, mais par les organisations qui régissent ce type de championnat..

Ne soyons pas hypocrite en disant que les drogues devraient être retirées du sport, sinon le sport prendrait fin, ou nous entrerions dans une monotonie ridicule et ennuyeuse. Le fait est que cette exagération par une chose inaccessible devient déjà déprimante.

Dans les années 60 ou 70, les athlètes avant les compétitions prenaient un bain de soleil sur les plages, couraient, se concentraient ... Mais il semble qu'aujourd'hui, il s'agisse notamment de traitements, d'hôpitaux, etc..

Je ne vais rien changer du tout! Il nous appartient à tous de nous unir pour un sport qui souffre déjà de tant de préjugés afin de lui donner quelque chose de beau dans les yeux et dans l’esprit et non pas une aberration de faits pitoyables.!

Pensez-y!

Article écrit par Marcelo Sendon

LIRE AUSSI:
VOIR: Comment utiliser les anabolisants correctement et en toute sécurité et augmenter votre masse musculaire en quelques semaines
GET: Médicaments, régimes et protocoles de supplémentation prêts à être utilisés et mis en pratique: Guide complet sur l'hypertrophie!
MEET: Le pré-entraînement qui changera votre façon de vous entraîner: + ENERGIE, + FORCE, + RÉSISTANCE, + FOCUS et + MUSCLES!
TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!