Le lieu où vous vous entraînez est de la plus haute importance et aura un impact décisif sur vos résultats. Voici quelques conseils importants avant de payer vos frais mensuels!

1 - Emplacement de l'Académie

Croyez-le ou non, mais l'emplacement de votre gymnase peut affecter vos résultats. Imaginez une longue journée de travail, d’études ou tout autre type d’activité. À la fin de la journée, vous devez parcourir des kilomètres pour vous rendre au gymnase, y dépenser le reste de votre énergie et rentrer à la maison. Tout ce qui est imprévu dans votre routine habituelle peut vous faire renoncer à la gym car cela ne devient pas pratique. Qu'est-ce qui ne se passerait pas si le gymnase était proche de chez vous, où vous pourrez monter à pied? Dans ce cas, vous ne dépenserez ni votre patience ni votre énergie pour vous rendre dans un endroit où vous devrez souffrir encore plus après les résultats..

2 - Qualité de l'équipement

Il ne sert à rien une académie avec quelques pesos et du matériel défectueux. Avant d’entrer dans une salle de sport, assurez-vous d’avoir fait un "tour". Demandez au propriétaire, qui est le plus lourd de ceux-ci, de vérifier la quantité de barres en supination, de rondelles et l’état des appareils. Un gymnase avec seulement 2 barres pour le développé-couché peut perturber votre entraînement à l'avenir. Par exemple, en particulier aux heures de pointe, il en va de même si le gymnase n'a pas assez ou très peu de poids (haltères). Une bonne salle de sport doit avoir le minimum de poids et de structure pour répondre aux besoins des débutants et des avancés en matière de compression au banc avec des haltères de 50 kg par exemple..

3 - Instructeurs

Les instructeurs sont de nos jours une source de main d’œuvre peu coûteuse. De nombreux propriétaires d'académies engagent des instructeurs ou des entraîneurs personnels à leur prix et non à la connaissance. Si vous êtes débutant, vous pouvez être exposé à de mauvais professionnels et à leurs théories de formation loufoques. Avant de payer votre premier abonnement mensuel, demandez au responsable du gymnase si vos instructeurs sont enregistrés auprès du CREF, l'organisme brésilien qui régit les performances des professionnels du secteur de la santé / remise en forme. Certains propriétaires d'académies ont également l'habitude de n'engager que des stagiaires en éducation physique pour économiser de l'argent, généralement avec peu ou pas de connaissances. Évitez ces gymnases, privilégiez les gymnases avec des instructeurs qualifiés et avec le CREF à l'heure.

4 - Prix et heures

Nous savons tous qu'une heure de formation est suffisante pour produire des résultats, mais vérifiez avant de payer quoi que ce soit. Quel est le prix à payer, combien et combien d'heures le gymnase sera à votre disposition. Voyez si la valeur et le calendrier correspondent à votre style de vie et à votre situation financière, le gymnase doit être quelque chose de positif dans votre vie et non pas un embarras financier et social..

5 - Conclusion

Certains peuvent s’exclamer qu’aujourd’hui, il est presque impossible de trouver une salle de sport en fonction de tous les éléments présentés ci-dessus. Il sera difficile de trouver le gymnase idéal, sauf si vous êtes prêt à payer plus de 200 $ par mois. Sinon, vous pouvez utiliser ces astuces et analyser le coût par rapport à rapport d'avantages d'un gymnase, comparant ses qualités et ses défauts pour s'assurer qu'il correspond à votre profil.