Malheureusement, beaucoup d’informations ou de pensées qui auraient dû être laissées de côté alors que les mythes continuent à se perpétuer au sein des académies provoquent une grande confusion et même une désillusion. Voir les 5 plus grands mensonges qui refusent tout simplement de mourir.

Mensonge 1 - Vous pouvez avoir la taille d’un bodybuilder sans utiliser de stéroïdes. Entraînez-vous avec dévouement

Oui, vous pouvez obtenir d'excellents résultats en entraînant avec dévouement, tout en restant malheureusement culturiste. Les bodybuilders professionnels utilisent toutes sortes d’aides pharmacologiques pour se constituer un corps compétitif, sans compter que la plupart d’entre eux disposent de plus de deux décennies de formation continue. Le problème avec la génération de cette mentalité qui ne peut être gigantesque avec un régime et un dévouement réside dans le fait que beaucoup de personnes créent des objectifs irréalistes et finissent par abandonner leurs objectifs quand elles se rendent compte que cet objectif ne sera jamais atteint..

Mensonge 2 - Pour devenir géant, il faut manger comme un géant

Même s’il s’agit d’un excellent mot d'ordre de motivation, si vous le prenez à la lettre, tout ce que vous obtiendrez est de remporter une danse qui vous donnera suffisamment de travail pour être éliminé sans que vos gains ne s'additionnent. Nous savons que pour gagner de la masse musculaire, nous devons consommer plus de calories que nous n'en dépensons, mais "un peu plus" de calories et non pas une montagne en plus, ou pire, comme excuse pour manger toute la malbouffe que vous voyez devant vous..

Mensonge 3 - Il est nécessaire de changer l’entraînement de temps en temps pour que le corps ne s’y habitue pas

Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de faire une séance d'entraînement qui fonctionne, simplement en ayant une période fixe pour changer. Dans l'équipe qui gagne, ne bouge pas! Ceci est extrêmement valable pour le bodybuilding. S'il est déjà difficile de gagner du muscle, parce que dans le monde, vous arrêteriez de faire un entraînement qui donne des résultats pour en faire un autre. ?

Lie 4 - Les visages géants sont d'excellentes sources d'informations

Seule la taille des muscles ne fait de personne un expert en musculation. Beaucoup de gens ont la chance de posséder des gènes privilégiés ou compensent leur manque de connaissances en utilisant des quantités énormes de médicaments et deviennent la pire source d’information, car ce qui fonctionne pour eux ne fonctionnera guère pour le visage naturel et avec la génétique commune qui en souffre. avoir tout type de résultat.

Mensonge 5 - Les suppléments sont obligatoires pour ceux qui veulent grandir

Les suppléments sont obligatoires pour ceux qui n'ont pas le temps de se nourrir correctement. Si vous ne travaillez pas et continuez vos études sur les cuisses, vous avez amplement le temps de préparer un régime correct et de contenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour grandir, éliminant ainsi une grande partie de vos besoins en suppléments..