Nourriture pour la fertilité / Tentant

Le moment où le couple décide d'avoir un enfant est un moment où beaucoup de sentiments sont en jeu. La joie, l’anxiété et l’amour sont quelques-uns des exemples positifs, mais certains peuvent faire partie du parcours du couple, tels que la frustration du retard à obtenir. Pour aider les couples qui recherchent un rêve positif, parlons d'aliments de fertilité qui donnent un coup de main..

Certains aliments aident réellement la fertilité?

Les causes de l'infertilité d'un homme ou d'une femme peuvent être très variées et Cela ne vient pas toujours du même endroit.. On ne peut pas non plus dire que tous les types d'infertilité sont les mêmes. Certains peuvent être réversibles, certains peuvent ne pas être réversibles, certains peuvent être réversibles, d'autres peuvent être partiels.

Avec toutes ces formes d'infertilité existante, il n'est pas nécessaire de paniquer lorsqu'un couple ne peut pas devenir enceinte du premier coup et peut rechercher des solutions de remplacement, comme des aliments pour la fertilité..

La vérité est que le le manque de nutriments peut contribuer à l'infertilité hommes et femmes et pour cette raison, la nourriture peut être un excellent allié pour le couple qui souhaite avoir un bébé.

Bien sûr, il est toujours important de consulter un médecin pour vérifier la reproduction de toutes les conditions de votre corps, mais quand une femme ou un homme n'est pas stérile, les aliments pour la fertilité peuvent vraiment faire la différence et permettre ainsi une grossesse plus facile..

Meilleurs aliments pour fertilité

Divers aliments peuvent aider la fertilité masculine et féminine en raison des nutriments comme les vitamines et les minéraux qu’ils contiennent, qui peuvent aider notre corps à mieux fonctionner, en particulier notre système de reproduction. Certains des aliments principaux pour la fertilité sont:

Orange
Ananas
Noix de Grenoble
Thon
Boeuf
Kale
Poivre
Son d'avoine

Tous les aliments cités ici aident les deux sexes en matière de fertilité, mais certains aliments de fertilité spécifiques au sexe peuvent être utiles lorsqu'un couple envisage d'avoir un enfant..

Aliments pour la fertilité masculine

Certains aliments peuvent aider spécifiquement la fertilité masculine, tels que:

Le pain
De poulet
Citron
Goyave
Acérola
Des oeufs

Les aliments mentionnés ici sont riches en chroma, un minéral qui contribue à la production de sperme et à la vitamine C, qui, en plus d'aider à la production de cellules reproductrices mâles, le protègent également.

Nourriture pour la fertilité féminine

Comme pour les hommes, certains types d'aliments peuvent aider les femmes à devenir plus fertiles. Certains d'entre eux sont:

Riz entier
Ail
Huiles Végétales
Laitue
Épinards

Pour les femmes, ces aliments peuvent aider pour plusieurs raisons. La vitamine C, le zinc et le sélénium, par exemple, sont essentiels à la formation de cellules reproductrices dans les ovaires d'une femme, ce qui signifie qu'une certaine quantité de nourriture qui en contient peut stimuler la femme pour qu'elle devienne plus fertile..

Une autre vitamine très importante est la vitamine E, présente dans certains des aliments mentionnés ci-dessus. Elle a également pour fonction de protéger l'ADN..

Comment éviter l'infertilité

Éviter les aliments industrialisés et avec les acides gras trans est également un excellent moyen de garder le corps de fonctionner correctement et plus propice à la fécondation. Ce type de graisse, en plus de rendre le corps plus "paresseux", augmente également les risques de maladies telles que l'hypertension et le diabète, ce qui augmente par conséquent le risque de fausse couche chez la femme..

Le fait de conserver des habitudes saines aide également à éviter que votre corps soit votre ennemi au moment de tomber enceinte. Ne pas fumer ou boire trop d’alcool, par exemple, sont des moyens de garder le corps avec les vitamines et les minéraux nécessaires afin qu'une bonne fertilisation puisse se produire.

Bien sûr, faire de l'exercice et boire de bonnes quantités d'eau chaque jour aide également. Mais comme chacun le sait, cela fait bien dans de nombreux aspects de la vie. Bien sûr, ce ne sont pas seulement les aliments ou certaines habitudes qui déterminent la fertilité ou l'infertilité d'une personne, mais ces éléments peuvent certainement aider.

Les médicaments qui causent l'infertilité masculine

Dans le cas de l'infertilité masculine, nous avons encore des médicaments qui causent l'infertilité masculine ou qui peuvent contribuer à rendre difficile et rendre difficile pour un homme d'avoir des enfants. Les principaux types de remèdes qui contribuent à l'infertilité masculine sont:

Remèdes pour les traitements gastriques
Remèdes contre les traitements hormonaux
Antidépresseurs
Remèdes fongiques

Comme nous l'avons mentionné au début du texte, le niveau et le motif d'infertilité peuvent varier et par conséquent, le traitement de fertilité pour chaque homme variera en fonction de la quantité de médicament qu'il a prise, du médicament qu'il a pris et d'autres variables qui doivent être analysées par un spécialiste..

Souvent, lorsque nous prévoyons avoir un enfant, nous ne pensons même pas qu’il faut prendre des précautions avant de commencer à essayer. L'une des étapes à franchir pour qu'un couple réussisse à cet égard est de savoir quels aliments de fertilité peuvent aider un homme et une femme à réussir..

Mais il est également important de se rappeler que ceci est un seul des facteurs qui influencent la fertilisation, et il y en a beaucoup d'autres qui peuvent contribuer positivement et négativement, comme les remèdes également cités ici. Le plus important est de savoir où se trouve le problème et de le régler de la meilleure façon possible..

Voir aussi: Essayer de tomber enceinte - Que faire pour aider à la conception?
Photo: robertokabana