Beaucoup de femmes se demandent si elles peuvent prendre Tribulus Terrestris en raison de certains effets secondaires qui pourraient survenir. En savoir plus et voir les études.

Les effets de Tribulus terrestris chez les femmes sont un sujet qui soulève de nombreux doutes: améliore-t-il réellement les performances lors de l'entraînement et augmente-t-il le gain de muscle? Couper l'effet de la contraception? Est-ce que les cheveux tombent? Voici quelques exemples.

Le meilleur moyen d’obtenir des informations correctes sur une substance est de passer en revue les études scientifiques récentes et d’envisager des rapports d’utilisation..

C’est ce que nous avons fait pour élaborer cet article complet sur le célèbre supplément naturel réputé pour améliorer la libido féminine, entre autres avantages..

Poursuivez votre lecture pour comprendre comment fonctionne Tribulus terrestris, ses bienfaits avérés pour les femmes, son mode de prise correct et ses effets secondaires éventuels.

Index - Sujets principaux de cet article:

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que Tribulus Terrestris?
  • 2 A quoi ça sert?
  • 3 5 Avantages du supplément pour femme
  • 4 Tribulus Terrestris et contraceptif
  • 5 Comment le prendre correctement
  • 6 dont marque à acheter?
  • 7 effets secondaires possibles
  • 8 Contre-indiqué
  • 9 femmes prenant Tribulus terrestris peuvent prendre du poids?
  • 10 Emagrece?

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Qu'est-ce que Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris est une plante de la famille des Zygophyllacées, utilisée en médecine traditionnelle chinoise et indienne (Ayurveda) dans le traitement de diverses maladies. Il est riche en composants chimiques aux propriétés médicinales, tels que les flavonoïdes, les saponines et les alcaloïdes.

Les suppléments sont fabriqués avec l'extrait séché ou la poudre de plante (obtenue par broyage) et peuvent être trouvés en capsules ou en poudre. La saveur de Tribulus étant jugée plutôt déplaisante, la version en capsule facilite la consommation..

Les suppléments à base d'extrait sec de l'herbe ont une concentration plus élevée en principes actifs, ils sont donc considérés de meilleure qualité et coûtent plus cher.

À quoi ça sert

La plante est traditionnellement utilisée pour augmenter la libido féminine et masculine, lutter contre les infections des voies urinaires et réduire l'enflure causée par la rétention d'eau..

Il est également indiqué d'augmenter les niveaux d'énergie et de lutter contre la fatigue, un problème courant pour les femmes qui doivent se déployer entre diverses fonctions..

Les suppléments à base de tribulus sont très populaires parmi les bodybuilders, car ils améliorent les performances et augmentent la masse musculaire..

On pense que la plante favorise une augmentation de la production naturelle de testostérone (chez les hommes et les femmes). Cependant, les études à ce jour n’ont pas permis de conclure à cet effet..

Mais il est important de souligner que l’industrie pharmaceutique ne s’intéresse pas beaucoup au financement de la recherche sur Tribulus, car c’est une substance naturelle qui ne peut pas être brevetée..

D'autre part, de nombreux médecins prescrire déjà ce supplément pour hommes et femmes qui ont besoin de régulariser la production normale de testostérone, bien que cela ne soit pas considéré comme un substitut du substitut hormonal traditionnel.

5 avantages du supplément pour femme

Découvrez les principaux avantages de la supplémentation en Tribulus terrestris pour les femmes:

1- Améliorer les performances à l'entraînement

Tribulus terrestris contribue à améliorer les performances tout en pratiquant une activité physique, en ralentissant la fatigue musculaire et en réduisant le temps de récupération. Une des hypothèses est que cela se produirait en raison de la synthèse plus importante d'oxyde nitrique qu'il favorise.

L'oxyde nitrique est une substance produite par les cellules, qui agit comme un vasodilatateur, favorisant une plus grande oxygénation et une meilleure nutrition des muscles pendant la pratique d'activités physiques, ce qui favorise l'acquisition de masse musculaire..

2- Augmente le désir sexuel féminin

Une étude de 2014 a évalué l'efficacité de Tribulus terrestris dans le traitement de la dysfonction sexuelle chez 67 femmes.

Les participants ont été divisés en deux groupes, recevant l'extrait de plante ou le placebo quotidiennement pendant quatre semaines..

Après cette période, les femmes qui consommaient l'extrait de Tribulus avaient un désir sexuel plus élevé et une satisfaction et une excitation bien supérieures à celles des femmes prenant un placebo. Les effets secondaires étaient similaires dans les deux groupes.

La conclusion était que la plante peut améliorer le désir sexuel féminin efficacement et en toute sécurité.

3- Peut réduire les niveaux de sucre et de cholestérol

Une étude a examiné les effets de l’administration quotidienne de 1 000 mg de Tribulus terrestris chez 98 femmes atteintes de diabète de type 2..

Après trois mois, les participants recevant le supplément présentaient des taux de glucose sanguin, de cholestérol total et de LDL («mauvais cholestérol») inférieurs..

4- Soulage les symptômes du SPM et améliore l'humeur

Le supplément est une option naturelle pour éviter les symptômes tels que l'irritabilité et l'humeur dépressive qui apparaissent pendant la période prémenstruelle..

Des études chez l'animal ont démontré que Tribulus terrestris peut combattre les problèmes causés par le stress chronique et avoir un effet antidépresseur..

5- Il peut réguler les niveaux de testostérone chez les femmes

Bien que la science ne soit pas encore parvenue à une conclusion quant à l'efficacité de Tribulus dans la stimulation de la production naturelle de testostérone, de nombreux professionnels de la santé affirment que la plante a cette propriété selon les résultats cliniques..

Les symptômes de la faible production de testostérone chez les femmes incluent: augmentation de l'accumulation de graisse dans l'abdomen, perte de masse osseuse, difficulté à gagner du muscle, manque de désir sexuel, fatigue et humeur dépressive.

Il est important de préciser que stimuler la production naturelle de testostérone chez la femme ne présente pas les effets secondaires observés avec l'utilisation de testostérone synthétique, tels qu'une voix plus épaisse, une pilosité accrue et une agressivité accrue..

Tribulus terrestris et contraceptif

Une question commune est de savoir si les suppléments de Tribulus peuvent interagir avec les contraceptifs hormonaux (pilules, injections, patchs, anneaux vaginaux et implants transdermiques), ce qui réduit leur efficacité..

La bonne nouvelle est qu’il n’ya pas de à cet effet dans la littérature sur l'herbe ou des rapports qui pourraient suggérer cette interaction. Mais il vaut la peine de consulter le gynécologue sur cette question pour qu’il n’y ait aucun doute..

Change le cycle menstruel?

La modification du cycle menstruel et l'augmentation du flux sont parmi les effets secondaires possibles de Tribulus terrestris chez la femme. Cependant, la probabilité que est grandement réduit si le supplément est pris correctement.

Comment le prendre correctement

La dose indiquée va de 500 à 2 000 mg de Tribulus terrestris par jour. Il ne doit pas être utilisé de manière continue, car les effets de son utilisation depuis longtemps n'ont pas encore été évalués..

L'idéal est de demander un avis médical pour prendre le supplément d'une manière qui réponde aux besoins spécifiques de chaque femme et ne pose pas de risque pour la santé..

De quelle marque acheter?

Nous avons réalisé il y a quelque temps avec nos lecteurs un sondage dans lequel ils avaient voté ce qu'ils considéraient comme la meilleure marque du produit, la liste des meilleurs produits que nous avons publiés dans cet autre article: Quel est le meilleur Tribulus Terrestris? Connaissez maintenant les meilleures marques du marché, nous vous recommandons de lire afin de ne pas vous tromper lors de l'achat.

Effets secondaires possibles

En plus des effets secondaires possibles déjà mentionnés (modifications du cycle menstruel), Tribulus terrestris peut causer des difficultés à dormir chez certaines personnes, des douleurs à l'estomac et des reflux..

Contre-indiqué

Les femmes enceintes et les mères allaitantes ne doivent pas utiliser le supplément, car leur sécurité dans de telles circonstances n’a pas encore été correctement évaluée. De plus, des études chez l'animal ont suggéré que son utilisation pourrait affecter le développement du fœtus.

Les femmes prenant Tribulus Terrestris peuvent prendre du poids?

Non, l'utilisation de Tribulus n'entraîne pas de gain de poids. Sa valeur calorique est presque insignifiante: une capsule de 1 500 mg contient en moyenne 2,5 calories..

Perdre du poids?

Peut avoir influence indirecte sur la perte de poids, lorsqu'il est associé à la pratique d'activités physiques et à une alimentation équilibrée, il augmente les performances pendant l'entraînement et favorise le gain de masse maigre. Comme nous en avons parlé ici sur le site, plus vous gagnez en masse musculaire, plus vous brûlerez de graisse. Depuis pour garder la masse maigre, le corps brûle des calories.

Provoque la perte de cheveux chez les femmes?

Nous ne trouvons pas dans la littérature sur Tribulus la mention de cet effet secondaire spécifique que son utilisation provoque la chute des cheveux. Cependant, il a été signalé que des femmes avaient remarqué l'intensification de la chute après avoir commencé à ingérer le supplément..

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Cet effet pourrait être lié à l'augmentation de la production de testostérone, mais dans les limites des paramètres normaux chez la femme..

En effet, dans le corps humain, la testostérone peut se convertir en dihydrotestostérone (DHT), ce qui favorise la perte de cheveux..

Comme il s’agit d’une question qui n’a pas encore été clarifiée, par précaution, les femmes qui ont déjà des problèmes de santé qui entraînent une perte de cheveux ou une prédisposition génétique, devraient consulter un médecin avant de commencer à prendre le supplément..

Nous cherchons à fournir autant d'informations fiables sur les avantages de Tribulus terrestris aux femmes que ce soit une option de traitement naturel pour un certain nombre de problèmes sans les effets secondaires des médicaments à base d'hormones synthétiques..

Cependant, comme nous l’avons vu, les études réalisées à ce jour n’apportent pas encore de réponses concluantes à un certain nombre de questions. Cela renforce l’importance d’utiliser le supplément avec des conseils professionnels..

Références:
Panorama phytopharmacologique du Tribulus terrestris. Pharmacogn. Rev. 2014 Jan; 8 (15): 45-51. Disponible à l'adresse suivante: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195.
WebMD: Utilisations et risques du Tribulus Terrestris https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks#1
Efficacité de l'extrait hydroalcoolique de Tribulus terrestris sur le glucose sérique et le profil lipidique de femmes atteintes de diabète sucré: essai clinique à double insu, randomisé et contrôlé par placebo. J Evid Based Complementary Altern Med. 2016 Oct; 21 (4): NP91-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
Tribulus terrestris pour le traitement de la dysfonction sexuelle chez les femmes: étude randomisée en double aveugle contrôlée par placebo. Daru. 28 avril 2014 à 22h40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773615
Une revue systématique de l'extrait de fines herbes Tribulus terrestris et des racines de son effet aphrodisiaque putatif et améliorant la performance.J Diet Suppl. 2014 mars; 11 (1): 64-79.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
Effet des saponines tribulus terrestris sur le comportement et la neuroendocrine chez les rats souffrant de dépression légère à stress chronique. J Tradit Chin Med. 2013 Avril; 33 (2): 228-32.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789222