Tribulus Terrestris est largement utilisé par les bodybuilders pour augmenter la masse musculaire.

Avant de consommer une substance, il est très important de tout savoir à son sujet, à quoi sert-il, ses avantages et ses effets néfastes, principalement.

Si vous voulez tout savoir sur le Tribulus Terrestris, continuez à lire cet article.

La plante Tribulus terrestris est une mauvaise herbe originaire d'Inde, connue également sous le nom de vigne de la punctura, abrolhos et qui ouvre les yeux..

Contenu de cet article

  • 1 A quoi sert Tribulus et comment ça marche
  • 2 5 Grands avantages de Tribulus
  • 3 Tribulus Terrestris et testostérone
  • 4 Effets sur les femmes
  • 5 Contre-indications Tribulus Terrestris
  • 6 Tribulus Terrestris Engraisser ou perdre du poids?
  • 7 Comment utiliser et dosage
  • 8 Quelle est la meilleure marque de Tribulus Terrestris?
  • 9 Combien coûte la recherche du Tribulus Terrestris??
  • 10 Son utilisation en post cycle

A quoi sert Tribulus et comment ça marche

Tribulus terrestris est une plante réputée asiatique, mais qui existe en Europe et en Afrique..

Il était autrefois utilisé comme plante médicinale, mais il est en train de devenir mondialement reconnu comme supplément naturel pour augmenter l'hypertrophie musculaire.

On peut le trouver sous différentes formes comme des gélules, des pilules, du thé, des suppléments et des extraits..

Cela ne fonctionne pas uniquement sur le développement musculaire. La plante a toujours été utilisée pour traiter des problèmes hormonaux tels que la dysfonction érectile, l'équilibre hormonal et l'augmentation de la libido..

5 grands avantages de Tribulus

L'agent actif de la plante porte le nom de protodioscine et est responsable de tous les avantages que Tribulus terrestris peut offrir..

1 - Effet vasodilatateur - favorise l'érection

Cette substance stimule la production d'oxyde nitrique qui a dans l'une de ses fonctions le fait d'être vasodilatateur. Qu'est-ce qui contribue à prévenir et traiter les problèmes de dysfonction érectile.

2- Peut réduire la pression artérielle

Certaines études animales ont montré que la plante avait une tension artérielle réduite et qu'il était possible de trouver une érection plus longue chez l'homme. La protodioscine interfère également avec le système cardiovasculaire d'une autre manière: 

 il inhibe l'angiotensine, une enzyme qui, lorsqu'elle est présente en grande quantité, abaisse la tension artérielle.

3 - Augmenter la production de testostérone

La protodioscine stimule également l’hormone LH (située dans le testicule), qui à son tour, stimule la production de testostérone, hormone  plus anabolisant qui existe et qui contribue finalement à le gain de masse musculaire

4 - Augmente la libido - Pouvoir aphrodisiaque

Initialement, il a été découvert que l’herbe était capable d’augmenter la production de testostérone, de spermatozoïdes et d’accroître la libido, cette dernière étant destinée aux hommes et aux femmes.

Aphrodisiaque, cette plante était largement utilisée depuis les temps les plus reculés, notamment pour ses principales caractéristiques d'augmentation de la production d'hormones liées aux performances sexuelles..

Entre expériences scientifiques, il a été possible d’observer une forte augmentation de LH et de testostérone, ainsi que d’œstrogènes. Ces hormones sont liées à l'appétit sexuel.

5 - Il contribue à l'hypertrophie

Cependant, ce n’est pas seulement pour l’amélioration de la libido que la plante est utilisée, mais beaucoup de gens ajoutent l’utilisation de Tribulus Terrestris comme supplément pour le gain de masse musculaire..

En raison du niveau élevé de testostérone produite dans le corps lors de la consommation de l'herbe, il est possible de voir une augmentation importante de la résistance et de la force du corps, en plus d'améliorer la densité minérale osseuse, afin d'améliorer le métabolisme et le système immunitaire.

Tribulus terrestris et testostérone

La testostérone est une hormone stéroïde, c'est-à-dire une substance liposoluble formée à partir du cholestérol..

On le trouve chez plusieurs mammifères, oiseaux et reptiles et chez l'homme, ils jouent un rôle clé dans la formation et le développement des organes sexuels..

Il fait également partie d'autres caractéristiques secondaires telles que:

  • la croissance des cheveux,
  • épaississement de la voix,
  • augmentation de la masse osseuse,
  • développement de la musculature
  • et contribue également à la prévention de certaines maladies telles que l'ostéoporose.

Les hommes adultes ont des concentrations de testostérone 7 à 8 fois plus élevées que celles des femmes.

⇒ Autres bénéfices selon les études

  • Glycémie réduite

Le Tribulus terrestre est encore à l’étude ici au Brésil. Les recherches sur cette plante sont encore récentes et méritent d'être approfondies..

Une étude menée en Chine sur des rats a montré une réduction significative de la glycémie chez les rats diabétiques (40,67%) et en bonne santé (réduction de 26,25%).

  • Combattez le mauvais cholestérol

Les chercheurs ont également constaté une réduction des triglycérides chez 23,35%. 

  • Réduit la pression artérielle

En ce qui concerne les avantages liés à la réduction de la pression artérielle, un groupe de scientifiques a induit 32 souris à développer une hypertension et seulement 8 d’entre elles ont été soumises à la consommation quotidienne de Tribulus terrestris..

La pression artérielle systolique chez ces rats était significativement inférieure à celle des rats sans traitement avec la substance en question.

La recherche sur les substances contenues dans la plante a également cité d’autres avantages, tels que:

  • amélioration de l'ovulation et de la libido chez les femmes;
  • amélioration des maux de tête et de l'humeur;
  • diminue la fatigue et le taux de cholestérol;
  • et augmente l'estime de soi.

De nombreux bodybuilders utilisent cette plante pour augmenter les niveaux de testostérone dans le sang et, par conséquent, améliorer leurs performances pendant l'entraînement musculaire, en donnant une plus grande force et une plus grande endurance, ainsi qu'une plus grande définition musculaire..

Effets sur les femmes

Tribulus terrestris peut également offrir des avantages aux femmes comme aux hommes.

Comme il parvient à équilibrer les niveaux hormonaux, dans le sexe féminin a été vérifié l'augmentation de la libido, l'augmentation de la fertilité et l'amélioration de la performance sexuelle.

  • Aide à réduire la rétention d'eau, car il a une action diurétique;
  • diminue l'irritabilité;
  • est utilisé dans le traitement de la ménopause;
  • dans les cas plus graves de syndrome prémenstruel, car il a une action analgésique et soulage les douleurs des crampes menstruelles.

Pour les femmes enceintes et allaitantes, l'utilisation de ce produit est interdite faute d'études permettant de garantir le bon développement de l'enfant..

Effets secondaires de Tribulus

Une étude avec des moutons a pu identifier un effet indésirable très grave causé par les agents alcaloïdes de Tribulus terrestris.

Après quelques mois de prise de 54 mg / kg de substance, ils ont commencé à avoir une paralysie et un manque de coordination motrice de la marche..

Les alcaloïdes ont interagi directement avec l'ADN neuronal et de manière irréversible.

Contre-indications Tribulus Terrestris

En cas d'ingestion excessive, une aggravation du tableau chez les patients atteints d'un cancer de la prostate ou d'un cancer des testicules peut se détériorer..

C'est précisément pour cette raison que Tribulus terrestris devrait être évité. par quiconque a le cancer.

Les femmes qui ont déjà des caractéristiques masculines comme:

  • excès de cheveux;
  • voix épaisse et les autres doivent également éviter d'ingérer cette substance;
  • Les femmes enceintes
  • les nourrissons;
  • il est interdit aux enfants d'utiliser le produit.

Tribulus Terrestris n'est pas recommandé pour les personnes présentant des changements de pression artérielle ou des problèmes cardiaques.

On ne rapporte pas beaucoup d’effets secondaires liés à son utilisation, seuls les plus courants sont:

  • apparition de l'acné;
  • malaise à l'estomac.

Effets qui disparaissent après l'arrêt du traitement.

Tribulus Terrestris Engraissement ou Minceur?

Quant aux doutes si le tribulus pèse, pas d'engraissement, même parce que cela dépend d'autres facteurs, tels que le régime alimentaire, pouvant directement influer sur cette situation, en plus du seul effet principal de la substance.

La prise de poids avec l'utilisation de tribulus terrestris ne serait attribuée que s'il y avait des changements hormonaux, c'est-à-dire une prise de substance sans contrôle et un suivi professionnel..

Cela sert aussi comme la question de la perte de poids. Tribulus terrestris n'a pas d'effet direct sur la perte de graisse car il n'a pas d'action thermogénique.

Indirectement, s'il favorise l'augmentation de la masse musculaire lorsqu'il est associé au régime alimentaire destiné aux exercices d'hypertrophie et de musculation, tout ce scénario contribuera à la perte de graisse et à l'augmentation de la masse musculaire d'un corps en forme.

Comment utiliser et dosage

La posologie généralement indiquée est de 250 à 1500 mg de Tribulus par jour. Depuis les doses peuvent être divisées en 3 fois par jour.

Par exemple, 1 dose de 250 mg avant les repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), soit un total de 750 mg par jour.

Si chaque capsule est 500 mg, peut être pris 2 fois par jour (petit-déjeuner et dîner), pour un total de 1000 mg de tribulus par jour.

Déjà en capsules de 625 mg chacune, comme la marque Optimum, peut également être divisé en 2 doses par jour, selon le fabricant, indique sur l'emballage, voir ici.

Cette valeur peut être changée, parce que tout dépend des besoins de votre corps et de la concentration de l'extrait offert par le produit que vous avez acheté.

La meilleure façon de connaître le dosage exact du produit à votre corps est en consultant un médecin.

Si vos niveaux de testostérone sont inchangés, il ne sera probablement pas logique de penser que la consommation de ce supplément pour vous et de doses supplémentaires de cette hormone dans le corps peuvent provoquer des effets indésirables..

En faisant cela, vous pouvez voir des réponses du corps plus rapides et plus efficaces.

L'effet de la plante peut diminuer avec une utilisation prolongée, il est donc conseillé de l'utiliser par cycles pour ne pas perdre sa force et son efficacité..

Cycles de 3 semaines, dans lequel l'utilisateur continue de prendre 750 mg ou 1500 mg, répartis au cours de la journée; puis, entre 1 et 3 semaines, sans en faire usage.

De manière générale, sous forme de suppléments, la plante Tribulus Terrestris s’inscrit dans la catégorie des substances pro-hormonales (naturelles)..

Nous avons un article spécifique ici dans le Master Training où nous ne parlons que des pro-hormones où vous pouvez être: Pro-Hormones - Quels sont et quels sont les effets secondaires

Ici au Brésil, Anvisa a classé l'herbe Tribulus Terrestris comme un remède à base de plantes dans la catégorie des agents nutritionnels ergogènes. En bref, elle ne peut pas être vendue comme complément alimentaire, mais uniquement dans les pharmacies de manipulation..

Quelle est la meilleure marque de Tribulus Terrestris?

Pour que cet article ne devienne pas trop volumineux, nous avons mené un sondage auprès des lecteurs il y a quelques mois et, en fonction des résultats, nous avons élaboré un article parlant un peu de chaque marque ayant obtenu le plus de votes..

Vous pouvez consulter tous les détails sur les marques les plus fiables et les plus fiables de Tribulus Terrestris en cliquant sur le lien suivant: Quel est le meilleur Tribulus Terrestris? Apprenez à connaître les meilleures marques sur le marché maintenant.

Combien ça coûte de trouver Tribulus Terrestris??

Le coût moyen du Tribulus importé est compris entre 120,00 et 150,00 le colis de 100 capsules.

L’une des marques les plus appréciées et considérées comme l’une des meilleures marques de Tribulus Terrestris est la société Optimum Nutrition. Vous pouvez voir votre coût plus en compte dans un magasin de confiance en cliquant sur la bannière ci-dessous..

Si vous souhaitez en savoir plus sur Tribulus Terrestris Optimum, nous avons un article spécifique à lire ici: Tribulus Terrestris Optimum - Voir les résultats ".

Dans cet article, vous aurez des informations sur la composition, son fonctionnement, ses effets, son coût et ses rapports..

Son utilisation dans le post cycle

De nombreux utilisateurs de stéroïdes anabolisants utilisent Tribulus Terrestris pour stimuler la production de testostérone endogène à la fin des cycles, connue sous le nom de thérapie post-cycle (TPC), car les niveaux de testostérone chutent considérablement lors de l'utilisation de stéroïdes anabolisants.

L'utilisation de suppléments dans les cycles est utilisée, principalement pour les substances nocives pour la santé si ingérées en excès.

Ainsi, le cycle peut être formé, par exemple, 3 semaines d'utilisation (période active) avec l'intervalle de 1 à 3 semaines sans utilisation (période active).

Ce produit peut être utilisé par les hommes et les femmes qui souhaitent améliorer leurs performances pendant l'entraînement musculaire.

Il est important de consulter votre médecin sur les possibilités et sur la meilleure façon d'utiliser le supplément..

Références:
JÚNIOR, Hernani Pinto de Lemos; LEMOS, André Luis Alves de; LEMOS, Ligia Maria Dolce de. Tribulus Terrestris. Nutrologie. Diagnostic et traitement. 2011; 16 (4): 170-3.