Reposant d’une série à l’autre, je ne pouvais pas m'empêcher d’entendre la conversation entre un citoyen et l’enseignant qui se tenait à côté de moi. Le type se plaignait que, même s'il utilisait du lactosérum, du bcaa, de la glutamine, de la créatine et d'autres, il ne grandissait pas du tout. Il est intéressant de noter que l’instructeur lui a demandé s’il mangeait bien et que cela pourrait en être la cause (oui, j’espérais qu’il recommanderait quelque chose de clinquant). Il y a eu une pause de quelques secondes ... et le gars a alors été forcé de publier une réponse semi-automatique disant que le régime était "équilibré" et a rapidement renvoyé le centre de la conversation aux compléments et à sa surprise par le manque de résultats.

Bien sûr, beaucoup de gens - comme ce citoyen - pensent que les suppléments ont une sorte d’obligation de provoquer des changements corporels, comme si leur utilisation isolée ressemblait à un médicament. Vous prenez et attendez que les effets apparaissent, et plus la combinaison est grande, plus les modifications générées par ceux-ci sont importantes..

En fait, les suppléments ne sont rien de plus que des aliments en poudre qui visent à fournir certains nutriments de manière plus commode et plus pratique au régime. Rien de plus. En d'autres termes, dépenser une fortune en suppléments en pensant qu'il s'agit d'une sorte d'arme secrète qui apportera finalement les résultats escomptés est malheureusement un excellent moyen de gaspiller votre précieux argent..

Et ne vous méprenez pas, ceci n'est pas une publicité pour toute la classe qui dit que les suppléments sont inutiles. Ils ont leur place au régime et peuvent pour faciliter votre vie, mais ne produira jamais de résultats à eux seuls, comme la plupart des gens le souhaitent en entrant dans un magasin de suppléments. Vous devez vous attendre à des suppléments identiques à ceux que vous attendez lorsque vous achetez 1 livre de viande à la boucherie..