Depuis le compléments alimentaires ont été créés et jugés utiles pour l'athlète, l'athlète ou le simple pratiquant d'activités physiques, que ce soit en nutrition ou en ergogenèse, ils ont été couramment utilisés dans les secteurs les plus divers du sport et dans les modalités et les formes les plus diverses, permettant ainsi apport nutritionnel adéquat et une augmentation de la performance pour ces.

Il est indiscutable que il existe aujourd'hui une variété de compléments alimentaires efficaces et fonctionnels, en particulier, très pertinent. Mais, d'autre part, il est également incontestable que toutes les conditions socio-économiques et socioculturelles, impliquant par exemple le marketing, ont conduit à l'ouverture de nouveaux horizons qui auront peu d'efficacité dans la pratique, à savoir changer avec des mots simples. qu'il existe aujourd'hui des produits sur le marché pouvant garantir des avantages, il existe également des produits qui ne génèreront rien de plus que des dépenses inutiles, des déceptions et, bien sûr, une perte de temps.

Ces produits, qui ont été mentionnés précédemment, peuvent présenter ces caractéristiques ou par leur propre conformation, c'est-à-dire par la non-fonctionnalité, soit par la qualité du matériau et de son traitement, soit par sa composition ou un autre facteur, soit également par des erreurs fréquentes: Utilisation inappropriée par l'individu.

Souvent, lorsque je reçois un doute sur un plan alimentaire, cela est lié à l’utilisation de suppléments, que ce soit sous forme de marque, de prix ou autrement. À peine la nourriture présente dans le régime alimentaire est également présente dans ces doutes. Jamais, jamais, je n’ai eu de doute sur un type de viande spécifique qui optimiserait la réduction de la graisse dans le même ou un doute sur le temps de cuisson de certains aliments afin de réduire leurs pertes nutritionnelles. Ainsi, cette surévaluation dans un facteur complémentaire, finit par dépasser un qui devrait être relativement plus élevé dans la structure de base., c'est-à-dire dans le régime. Ceci, quand l'individu dit qu'il ne peut pas dépenser le vrai X avec le régime, mais finit par dépenser X² avec des suppléments.

Index de l'article:

  • Utilisation inutile
  • Mettre des compléments alimentaires devant les aliments
  • Utiliser des suppléments comme substitut de repas
  • Être induit par le marketing ou l'utilisation d'amis

Utilisation inutile

Donc, disons, pour qu'un supplément alimentaire en vaille la peine, il faut d'abord être capable de générer quelque chose de positif et en même temps être utilisé de la bonne manière, dans leurs différents protocoles qui peuvent obéissez aux besoins individuels de votre utilisateur. Sinon, rien ne fonctionnera! Pour ce faire, nous devons également tenir compte du fait que, avec toute la diffusion de cette branche et la facilité croissante à divulguer des informations erronées et de fausses promesses, attirer le consommateur facilite la recherche de professionnels capables d’apporter cette orientation appropriée est pire, aggravant encore la.
Ce que nous voyons d’autre, c’est que certaines personnes ne comprennent rien à la supplémentation, pas même ce qu’il faut utiliser, quelle dose administrer, combien de temps utiliser, etc. Ce que je dis toujours à ceux qui me posent des questions sur ces doutes, c'est: Cela dépend des besoins individuels de chacun. Beaucoup n'aiment pas cette réponse, mais c'est la vérité! Je ne peux pas vous dire quel type de supplément utiliser, à une telle dose, à un tel moment, si je ne connais pas votre routine, votre régime alimentaire quotidien, votre génétique, etc. Celui qui fait cela ne fait que vous tromper. Il est facile pour moi de tromper quelqu'un avec de fausses réponses, mais ce n'est pas éthique. Et l’éthique, c’est quelque chose qui colle à la.
Donc, si vous voulez avoir des résultats avec l'utilisation de suppléments. Toujours répondre à vos besoins. Si vous ne savez même pas quels sont vos besoins, un rendez-vous avec un nutritionniste du sport fait plus que nécessaire..

Mettre des compléments alimentaires devant les aliments

C'est une erreur super classique. Beaucoup de gens, lorsqu'ils commencent à connaître le monde des suppléments, pensent qu'ils remplaceront tous les repas de leur quotidien, que seule l'utilisation des suppléments sera nourrie et prête pour l'optimisation des objectifs. Cela n'arrivera jamais! La nourriture est un facteur extrêmement important dans le régime alimentaire, dans les synthèses de notre organisme et c'est elle qui dictera votre régime alimentaire. Les compléments alimentaires ne sont que des compléments de votre échec alimentaire. Par exemple, si votre régime alimentaire manque de protéines de blanc d'œuf et que vous n'avez pas le temps de manger 15 blancs d'œufs, une supplémentation en albumine serait la bienvenue, car elle ne ferait que «couvrir» cet échec alimentaire. laissant plus plein.

Pour cette raison ne jamais mettre de suppléments devant des aliments. Rappelez-vous toujours que la nourriture d'abord et les suppléments en tant que suppléments à certains aliments.

Utiliser des suppléments comme substitut de repas

Il est vrai qu'aujourd'hui la gamme de compléments alimentaires est si vaste que l'on trouve déjà sur le marché des substituts au repas et que, si nécessaire, ils peuvent être utilisés pour remplacer un certain repas de la journée. Mais ce que je veux dire ici, c'est que beaucoup de gens utilisent n'importe quel supplément comme substitut de repas. Par exemple, un mélange de protéines peut-il être utilisé comme substitut de repas? Pas du tout, puisqu'un repas ne devrait pas être composé uniquement d'un macronutriment, dans ce cas la protéine. Par conséquent, l'utilisation de tout supplément comme substitut de repas n'est pas une bonne tactique. Les suppléments sont des suppléments pour les échecs alimentaires et non un aliment pour remplacer des aliments..

Être induit par le marketing ou l'utilisation d'amis

Une autre erreur classique est la suivante. J'entends beaucoup de gens parler "mon ami a utilisé ce supplément et avec lui était très bon, je veux aussi l'utiliser". C'est l'une des plus grandes erreurs que vous puissiez commettre lorsqu'il s'agit du corps humain. Comme je l'ai dit plus haut, nous sommes individualisés et le supplément devrait donc correspondre à notre individualité. C’est alors seulement que nous pourrons atteindre notre objectif d’optimisation. Ce n'est pas parce que "un tel supplément" a fonctionné avec votre ami, que cela fonctionnera pour vous. Dans de nombreux cas, cela ne fonctionnera pas pour vous, mais malgré cela, le supplément est mauvais. Ce n'est pas pour toi! Je répète donc que si vous souhaitez obtenir des résultats optimaux, la première étape consiste à rechercher votre individualité et à en prendre soin, que ce soit dans l'alimentation, la formation, la périodisation ou les compléments alimentaires..
Une autre chose est le marketing. Ceci est en grande partie responsable de la fièvre des ventes de compléments alimentaires. Je ne dirai pas que le marketing est une mauvaise chose, mais oui, aujourd'hui, le marketing est responsable des gens qui achètent des choses dont ils n'ont pas besoin, des choses qui ne savent même pas ce qu'ils sont, mais qui sont "à la mode" et cela ne fait pas exception des compléments alimentaires. Donc, ça vaut le coup d'alerte, pas toujours ce que votre idole "indique", ou ce que disent les grands champions, ou jusque-là ce qui ressemble à un meilleur emballage, sera le meilleur complément pour vous. Parfois, le supplément est une vraie merde, mais finit par être un record de vente par le facteur marketing et par le facteur personnes sans méfiance.

Cependant,

Un l'utilisation de compléments alimentaires est tellement mystifiée qu'aujourd'hui on pense d'abord à ce qu'il faut prendre et surtout s'il est nécessaire de travailler sérieusement dans le gymnase et d'en sortir avec ses habitudes de vie (lisez-vous, entraînez-vous et reposez-vous) que de penser réellement que le supplément est un complément à quelque chose qui manque ou à quelque chose s'il est optimisé. Alors, comment pouvons-nous compléter quelque chose qui n’existe pas, c’est-à-dire, comment pouvons-nous compléter les échecs d’un régime inexistant? Il est très facile de croire qu'avec une pilule magique ou une "baguette magique" nous obtiendrons quelque chose. Et c'est là que vit une grande illusion dangereuse, créer une échappatoire pour créer de plus en plus de mauvais produits, et de plus en plus, les investissements sont faits de manière inappropriée, générant un cercle vicieux, où ils sont dépensés de plus en plus et le résultat escompté n’est pas obtenu (et c’est ce que le l’industrie, après tout, veut vivre, sa consommation!). En fait, cela est tellement inquiétant que ce sont souvent des produits créés qui sont innocemment extrêmement dangereux pour la santé et qui sont librement commercialisés et qui peuvent causer d’innombrables pertes..

Baser vos gains sur des compléments alimentaires ou croire que sans eux, il est impossible d’obtenir d’excellents résultats, c’est dire que les premiers bodybuilders n’existaient pas, car à ce moment-là, ce qu’ils avaient était vraiment de la nourriture et un travail sérieux, prouvant concrètement ce que je veux dire. Même à une époque un peu plus récente, nous n'avions toujours pas la moitié de ce que nous avons aujourd'hui et d'innombrables physiciens incroyables, apparemment non modifiables, ont été élevés. Par exemple, Dorian Yates, qui a réussi à dépasser ses limites génétiques, ses limites psychologiques et, bien sûr, ses limites physiques, notamment par le facteur qu'il a pu surmonter, à savoir les nombreuses blessures résultant d'un entraînement de très haute intensité,.

Mais tout n'est pas perdu! Il convient de rappeler quelques conseils qui vous aideront dans ce processus d'utilisation de compléments alimentaires. (si nécessaire): Le premier d'entre eux est sans aucun doute, mettez dans votre tête qu'il n'y a pas de forme ou de produit magique qui peut transformer votre corps du jour en nuit ou faire le travail vous-même. La seconde est demander des conseils professionnels, ce qui, négligé par la grande majorité, devrait être la première chose à faire de la part de quelqu'un qui souhaite obtenir des gains liés non seulement à des facteurs esthétiques, mais également à des facteurs liés à la santé. Cette orientation doit être nutritionnelle, physique et, bien sûr, médicale, s'appuyer sur des praticiens compétents et, de préférence, pouvoir agir en synergie. Par conséquent, le troisième conseil est toujours être attentif et essayer de comprendre un peu la raison des choses et, comme les choses se passent. Suivre les conseils de tiers, et en particulier des distributeurs de compléments alimentaires, peut être désastreux et vous inciter, encore une fois, à vous tromper d'investir dans leur utilisation..

Avez-vous corrigé des erreurs dans l'utilisation de suppléments et vous préparez-vous à faire un investissement correct qui vous apportera des avantages et des résultats? Rendez-vous ensuite dans le plus grand magasin de suppléments au monde et achetez les suppléments dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Accédez au magasin en cliquant ici.

La connaissance, la recherche d'informations et, bien sûr, beaucoup de dévouement et de travail acharné restent le meilleur moyen de réaliser quelque chose de solide. Pensez-y!

Bonnes séances d'entraînement!

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