Il y a toujours eu un nombre considérable de végétariens aux quatre coins du monde. Évidemment, il ne pourrait en être autrement chez les bodybuilders, en particulier dans le domaine des sports de compétition, mais dans le groupe de personnes à la recherche d'une meilleure qualité de vie grâce à la pratique résistante de la musculation.

Cependant, malgré cette gamme, beaucoup étaient limités, pas dans la consommation alimentaire, car la grande majorité des vrais végétariens avaient des stratégies considérables pour maintenir leur qualité nutritionnelle, mais étaient limités dans la consommation de compléments alimentaires, qui pour la plupart ne présentaient pas une grande diversité de produits. ce public, quelque chose qui change de plus en plus et présente de plus en plus de nouvelles options pour ces personnes.

Les hyperprotéines sont au nombre des suppléments qui poussent le plus, c’est-à-dire des suppléments pour l’apport en protéines d’une personne qui ne peut satisfaire ses besoins en acides aminés par le seul régime alimentaire. Dans cet article, nous allons donc vous présenter cinq excellentes options de suppléments protéinés pour les végétariens..

Index de l'article:

  • 1- Raw Fusion - S.A.N.
  • 2- Protéines végétales - MRM
  • 3- Protéines de performance sportive - Vega
  • 4- Protéines brutes - Jardin de la vie
  • 5- Pas de lactosérum - AI Sports Nutrition

1- Raw Fusion - S.A.N.

S.A.N. est une entreprise qui a connu une croissance considérable ces dernières années, notamment avec sa gamme d'hyperprotéines, présentant par exemple une protéine de lactosérum isolée d'excellente qualité.

Cependant, le lancement de Raw Fusion a fait du consommateur végétarien un choix savoureux et nutritif. Ce produit contient des protéines isolées du pois, du riz et des artichauts (ce qui n’est pas très courant dans les suppléments, ce qui en fait un bon différentiel)..

Comme la plupart des produits végétariens, il est édulcoré avec du fructose, un glucide naturel que l'on trouve dans les fruits et certains légumes, le rendant ainsi sans édulcorant de synthèse, ce qui, pour certaines lignes du végétarisme, n'est pas intéressant. De plus, dans une moindre mesure, la Stevia, également naturelle, est extraite de la plante Stevia. Dans un rapport entre les macronutriments, il fournit 21 g de protéines, 5 g de glucides, 7 g de fibres alimentaires et 7 g de lipides..

Après tout, le produit est extrêmement savoureux, contrairement aux produits traditionnels sur le marché qui laissaient encore beaucoup à désirer dans la qualité organoleptique. Il est présenté dans des arômes de chocolat, un mélange de chocolat avec des arachides, de la vanille et de la banane avec des noix. Disponible en tailles de 4 lb et 2 lb.

Le seul problème avec ce supplément ne doit pas être vendu au Brésil. Pour les végétariens qui souhaitent obtenir ce bel hyperprotéique, il est préférable d’importer de l’extérieur du pays en cliquant ici..

2- Protéines végétales - MRM

MRM est une marque qui n'est pas commercialisée au Brésil, mais largement commercialisée et respectée sur le marché étranger, étant présente dans pratiquement tous les sites de compléments alimentaires du monde..

La MRM a une forte influence sur le marché des suppléments de spécialité, tels que ceux destinés aux végétariens, et c’est à partir de là que Veggie Protein a été développé. Il fournit 22 g de protéines dérivées des protéines de pois isolées, du concentré de protéines de riz brun biologique et des protéines organiques isolées du lin, auxquelles s'ajoutent des protéases qui facilitent la digestion de ce mélange. Le mélange est riche en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), ce qui n’est pas très courant dans ces produits..

Dans ses 7,5 g de glucides, on trouve 4 g de fibres alimentaires et 2 g de sucres dérivés d'alcools. Pour améliorer la digestion de certaines galactoses du produit, il a été pensé et ajouté avec des enzymes galactosidases.

Il fournit également 3g de lipides, notamment dérivés d’omelettes telles que les oméga-3, 6 et 9, le tout à partir de graines de chia.

La Veggie Protein est disponible dans les saveurs de vanille et de chocolat et mesure 570 g, soit 15 portions de 38 g chacune..

Mais comme cité au début, il n’est pas vendu au Brésil, les végétariens devront donc attendre un peu que ce produit soit acheté chez eux, car les achats doivent être effectués sur des sites étrangers, en cliquant ici..

3- Protéines de performance sportive - Vega

Comme le produit lui-même s'appelle une "densité nutritive". Et bien sûr, il ne pourrait en être autrement avec un produit aussi intéressant. Vega Sport Protein est un mélange de protéines composé de protéines de pois, de sacchi inchi, une plante indigène d’origine latine riche en oméga-3, de riz brun et de luzerne. Uffa! Quel mélange différent!

Cependant, comme toutes les protéines végétales, il ne contient pas de grandes quantités de BCAAs (acides aminés à chaîne ramifiée), qui sont extrêmement importants non seulement pour le culturiste, mais pour l’athlète en général. Par conséquent, Vega a ajouté près de 5,4 g de ces acides aminés à son produit..

En outre, il a également ajouté près de 5,4 g de L-Glutamine, indispensable au système immunitaire et à la récupération musculaire dans son ensemble, ainsi qu’un magnifique mélange d’enzymes digestives comptant sur des protéases, des aminopeptidases et des amylases..

Le produit contient 26 g de protéines pour seulement 4,5 g de glucides et 2 g de lipides dans sa portion d'environ 37 g, soit 23 portions par paquet. Ses arômes sont peu nombreux mais très agréables: fruits rouges, chocolat et vanille, le plus prisé étant le chocolat..

Supplément également pas vendu au Brésil, étant nécessaire d'importer. Pour ceux qui ont aimé tous les ingrédients de ce super mélange, vous pouvez cliquer ici et passer votre commande dans le plus grand magasin de suppléments au monde..

4- Protéines brutes - Jardin de la vie

Le jardin de la vie est une marque peu connue, mais parmi les suppléments les plus naturalistes est déjà un peu connu.

C'est vraiment très intéressant car c'est une protéine qui fournit toute une gamme d'autres nutriments tels que des vitamines, des fibres alimentaires et d'autres composés..

Son mélange de protéines qui fournit 17 g de protéines est composé de protéine de riz brun, protéine d'amarante, protéine de quinoa, protéine de millet, protéine de blé, protéine de haricot Garbanzo, protéine de lentille, protéine de haricot Adzuki, protéine de graine de tournesol, protéine de graine de citrouille, protéine de graine de protéines de graines de chia et de sésame.

Cependant, pour faciliter toute cette digestion par l'hyperprotéine, le produit est enrichi d'un mélange d'enzymes et de probiotiques..

En ce qui concerne les vitamines présentes dans le produit, nous soulignons: Alpha-tocotriénol, bêta-tocotriénol, gamma-tocotriénol, delta-tocotriénol, bêta-tocophérol et gamma-tocophérol, ainsi que de la vitamine K, facteur important lié à la coagulation du sang. Bien sûr, il s’agit de l’une des principales différences du produit puisque ces vitamines fournissent 4% à 6% des IDR..

Ceci est un produit biologique, qui contribue en outre à être consommé par des personnes strictement végétaliennes.

La protéine crue est disponible en format de 28 portions de 23 g et dans les saveurs de cacao, de vanille, de chocolat sans goût et de vanille avec "chai" (une sorte de thé aux épices).

Et encore une fois nous avons interdit sur la question de la vente, qui n’a malheureusement pas dans les magasins brésiliens. Pour ceux qui ont aimé, cela semble être un excellent mélange végétarien, ils devront importer le produit dans le plus grand magasin au monde, en cliquant ici..

5- Pas de lactosérum - AI Sports Nutrition

AI Sports Nutrition est une marque qui se démarque par le visage de ses produits. Avec des étiquettes apparemment effrayantes qui ressemblent à de petits pots empoisonnés, il présente des produits de la plus haute qualité, de la plus grande durabilité et du meilleur rapport coût / efficacité de X. Malheureusement, ce n’est pas encore une marque commercialisée au Brésil (ce ne sera certainement pas le cas), mais elle gagnera certainement encore beaucoup de place et de respect, ce qui se produit déjà de l’année dernière à ce jour..

AI Sports Nutrition est tellement aventureuse que lorsqu'elle lui a demandé de créer un supplément hyperprotéique, elle a décidé de lancer "No Whey", totalement inhabituel et différent de ce à quoi ils s'attendaient: un supplément végétalien à base de protéine de riz et de pois brun.

Mais pourquoi opter pour ces deux protéines? Premièrement, on dit que la protéine de riz est capable d’augmenter les processus d’utilisation de la graisse corporelle comme source d’énergie, la réduisant ainsi. En termes généraux, il peut augmenter le nombre et la fonctionnalité des enzymes lipases dans le corps. Deuxièmement, la protéine de pois a été choisie en raison de sa digestibilité élevée (environ 90 à 95%), outre son goût agréable et sa dissolution, facilitant sa consommation..

Cette combinaison, comme mentionné précédemment dans d'autres protéines, est capable d'augmenter la disponibilité et la gamme d'acides aminés pour le corps, le rendant dans un état anabolique plutôt intéressant que si nous ne consommions qu'une seule de ces protéines..

Dans le lactosérum est ajouté de la vitamine D et est sans lactose. Fournissant 30 g de protéines, pour 8 g de glucides et seulement 2 g de lipides dans la portion de 52 g, le produit fournit 20 potions par emballage. Il existe dans les saveurs de chocolat et de tarte à la citrouille (très prisé).

Pour acheter ce produit, cliquez ici et rendez-vous dans un magasin à l'étranger. Rassurez-vous, les magasins que nous indiquons ici sont d'origine et ne manqueront pas de livrer vos commandes.

Cependant,

Auparavant, l'un des plus gros problèmes pour les personnes qui optaient pour la vie végétalienne était l'utilisation de compléments alimentaires, car la plupart des produits ne répondaient pas aux besoins très spécifiques de ce public. Cependant, avec le développement de l'industrie des suppléments, les études et la compréhension de ce que l'on peut considérer comme une vie philosophique, de plus en plus d'entreprises investissent de manière appropriée dans des produits de cette nature, leur permettant également de gagner de mieux en mieux. cultiver des aliments plus sains.

Cependant, il est essentiel de garder à l'esprit que la recherche de suppléments appropriés est INDISPENSABLE. Aujourd'hui, il est inutile de "boucher" les protéines de soja texturées en pensant que vous faites une bonne affaire. Concentrez-vous sur de nouveaux et meilleurs choix, après que toute la technologie et les connaissances soient à votre disposition et que vos résultats!

Bonne supplémentation!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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