Nos parents ont déjà dit combien il était important de prendre des vitamines et des minéraux. Et il n’est pas étonnant qu’ils aient encouragé la consommation d’aliments naturels tels que les légumes, les légumes, les fruits et d’autres aliments de cette nature. Sages ils étaient, car ce sont des nutriments essentiels pour notre corps, arrivant à un niveau d'importance pour dire qu'ils sont fondamentaux pour que les innombrables réactions du métabolisme puissent arriver.

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Peu importe l'étendue du régime alimentaire d'un individu, il peut être capable d'ingérer quotidiennement toutes les recommandations de tous les nutriments.

Et c’est précisément pour cette raison que de nombreuses personnes sont complétées ou complétées par des soi-disant Polyvitamines et le Poliminerais, qui ne sont rien de plus que des vitamines complexes qui répondent à des besoins spécifiques.

Ces vitamines et minéraux sont généralement associés à des formes "chélatées", c'est-à-dire liées à un composé qui permet une meilleure biodisponibilité du nutriment. Face à cela, presque rien ingéré par ces sources synthétiques de vitamines et de minéraux ne sera plus correctement absorbé.

Index de l'article:

  • Qui a besoin de suppléments de vitamines?
  • Polyvitamines et poliminéraux X Food: Quel est le meilleur?
  • Où acheter multivitamines et minéraux?

Qui a besoin de suppléments de vitamines?

En imaginant que leur régime alimentaire soit théoriquement défectueux, aussi vaste soit-il, la supplémentation en vitamines et en minéraux augmente chaque jour. Et ce n’est pas un hasard si dans les pharmacies aujourd’hui nous constatons un excellent indice de ce groupe de substances. Cependant, le corps entrera difficilement dans des états de carence en micronutriments. En outre, la pertinence de l’absorption des vitamines et des minéraux consommés par de tels produits devient très efficace, c’est-à-dire sans gaspillage..

Malgré cette importance que les vitamines et les minéraux ont dans notre corps, pas tous les individus qui ont besoin de ces suppléments. Normalement, leur utilisation est faite dans le cadre de protocoles spécifiques et ils sont associés à une activité physique extrême, par exemple dans le cas du bodybuilder et / ou de l’athlète..

Une supplémentation inutile en vitamines et en minéraux peut être aussi nocive que leur carence, voire plus grave encore une fois que des toxicités extrêmes, telles que le potassium, peuvent entraîner un arrêt cardiaque..

En outre, des concentrations exagérées de certaines substances peuvent avoir un effet métabolique inverse par rapport à ce que nous souhaitons. Par exemple: l'acide ascorbique, appelé vitamine C, est un micronutriment essentiel dans de nombreux processus métaboliques. De plus, c'est l'un des antioxydants les plus puissants que nous consommons. Cependant, malgré son importance, ce nutriment lorsqu'il est en excès peut générer des revers, tels que sa propre maladie due au manque (dû à l'effet de rebond), peut générer une résistance à l'insuline et même nuire à une partie de l'effet bénéfique des oxydants du corps.

Le calcium peut également être un autre bon exemple: votre absence endommagera la couche de calcium échangeable dans l'os et même dans les neurotransmissions. Cependant, son excès peut conduire à des calculs rénaux, des problèmes métaboliques et d'autres.

Donc, si vous êtes un bodybuilder ou une activité physique de haute performance, il est probable que seul votre régime alimentaire ne réponde pas aux besoins en vitamines et en minéraux, nécessitant l'ajout d'un multivitamine et d'un poliminéral. Cependant, même les praticiens les plus performants ne devraient pas utiliser ces suppléments à leur guise, car un suivi nutritionnel est nécessaire..

Si vous êtes une personne ordinaire et simple, pratiquez une activité physique uniquement pour les loisirs ou pour traiter un problème spécifique, n'utilisez pas ces suppléments sans ordonnance de votre médecin. Ne créez pas vos propres protocoles.

Polyvitamines et poliminéraux X Food: Quel est le meilleur?

Beaucoup se demandent si les multivitamines ne peuvent pas compenser le manque d'aliments riches en micronutriments dans le régime alimentaire, tels que les légumes, les grains entiers et les légumes. Évidemment, à peu près, à la recherche de vitamine par vitamine oui. Mais dans la pratique, ce n'est pas le choix le plus intelligent ou le plus avantageux.

Sans aucun doute, quand on oppose une multivitamine de meilleure qualité à un régime relativement modéré, le régime en profitera évidemment. En premier lieu, car avec elle nous ne sommes pas à risque de toxicités de micronutriments, ce qui montre déjà leur sécurité. Dans le second cas, le le régime a une gamme de nutriments supérieure à celle des multivitamines et de manière naturelle.

La nourriture, comparée à bon nombre de ces produits, a également une valeur économique plus faible, ce qui permet aux personnes plus ou moins atteintes.

Alors, essayez de suivre un régime alimentaire équilibré et équilibré. Ce sera votre meilleure source de micronutriments. N'utilisez que des suppléments de multivitamines et de poliminéraux si vous en avez vraiment besoin et avec l'aide du nutritionniste..

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Où acheter multivitamines et minéraux?

De nos jours, l'utilisation de suppléments de vitamines et de minéraux est largement utilisée, surtout si vous pratiquez des exercices physiques à haut rendement. Il est donc idéal de savoir où acheter de bons suppléments. Ne jetez donc pas d’argent. Les polyvitamines et les minéraux sont des suppléments largement utilisés vendus dans les magasins de suppléments, mais si vous aimez acheter sur Internet, à un prix raisonnable et avec une livraison garantie, cliquez ici..

Cependant,

Les polyvitamines et les poliminéraux sont des suppléments de micronutriments utilisés de la branche clinique à la branche ergogénique en fonction des besoins les plus divers..

Parce qu'ils sont essentiels, les micronutriments doivent être présents dans le régime alimentaire. Conseillés par des sources externes aux aliments, ou provenant des mêmes sources, ces micronutriments peuvent être présentés comme une arme à double tranchant, ce qui signifiera à la fois une perte excessive et une absence importante..

Par conséquent, essayez d'utiliser ce type de supplément uniquement contre des recommandations médicales ou nutritionnelles. Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée et cela, dans la plupart des cas, sera amplement suffisant.

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