Apprenez à connaître le RPG (rééducation posturale globale), son but, qui est indiqué et beaucoup plus d'informations.


Le soin de la posture est essentiel au quotidien, son entretien est important tout au long de notre routine, comme le travail, les activités physiques, le nettoyage de la maison, le levage d'objets lourds, la marche ou même la marche. ou dormir. Une posture irrégulière peut être la cause de nombreuses douleurs, modifications osseuses et musculaires, maladies respiratoires, inflammatoires et articulaires. Si nous voulons observer ce que le dictionnaire dit sur le mot posture, nous aurons: placement, disposition et position du corps. Par conséquent, si elle est décompensée, la disposition des structures (où la colonne est la plus altérée) qui y est attachée sera affectée et plusieurs problèmes peuvent alors survenir. Le jeu de rôle est une technique qui nous a aidé à prévenir et à recouvrer une mauvaise posture qui gêne l'individu..

Qu'est ce que le RPG??

L'acronyme RPG signifie rééducation posturale globale. Il s'agit d'une méthode utilisée par les physiothérapeutes dans le but de prévenir ou de traiter les changements posturaux et leurs effets potentiels. Cette technique consiste à étirer des groupes musculaires, à adopter des postures statiques et thérapeutiques offrant détente et diminution de la tension musculaire, à renforcer, à améliorer l'étirement des propriétés - raccourcissement musculaire, afin que les muscles soient préparés à stabiliser, aligner et maintenir le positionnement. corrige le corps, apporte plus de mobilité et assure un meilleur contrôle respiratoire et une meilleure conscience du corps dans l'espace. Comme son nom l'indique, le traitement rééduquera notre posture de manière globale, c'est-à-dire, dans son ensemble, permettant le meilleur fonctionnement de notre corps et prévenant les changements susceptibles de provoquer douleur et inconfort..

En plus de tout cela, après la session, le RPG devrait être ramené à la maison, étant nécessaire pour mettre en pratique tout ce que la session apprend au quotidien et dans les tâches de routine..

Dans quels cas le RPG est indiqué?

- Changements posturaux tels que l'hypercyphose (courbure accrue du thorax), l'hyperlordose (courbure lombaire accrue), la scoliose (colonne S);

- Traitement et prévention des hernies discales, labyrinthite, ostéophytes marginaux (calcification anormale de l'os, où il forme des "pointes", communément appelées "bec de perroquet", courantes dans la colonne vertébrale).

- Algias (douleur): dans les régions cervicale, dorsale, lombaire, thoracique, articulaire et rhumatismale, par exemple l'arthrite, la bursite, la tendinite et l'arthrose;

- Pratiquez l'activité physique et le culturisme afin d'améliorer la stabilité musculaire et de prévenir les blessures posturales et les "dépendances" susceptibles de provoquer des changements..

- Prévention des blessures sportives;

- Raccourcissement musculaire grave;

- Les maladies respiratoires telles que l'asthme et la bronchite, par exemple;

- Pied plat et cavo;

- changements dans les genoux (tels que varus varus et valgus);

- Céphalée de stress et de tension;

- Prévention de tout changement postural, problèmes respiratoires, meilleure qualité de vie et bien-être.

Contre-indications

Il n’ya pas de contre-indication à cette méthode, elle peut être pratiquée de l’enfant au vieux, et le traitement est effectué en fonction de ce que ressent le patient, avec les principes d’individualité, de causalité, de recherche des causes de symptômes et de globalité, de promotion le traitement de tout individu qui vient chercher la technique.

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Le traitement dure en moyenne une heure ou plus, peut être effectué une ou deux fois par semaine et le nombre de séances (ainsi que les autres points) varie en fonction de l'objectif du traitement..

Musculation RPG X

Le RPG contribuera effectivement au renforcement musculaire en vue d’une amélioration posturale ou pathologique, mais cela ne signifie pas qu’il atteindra le niveau d’une grande hypertrophie, car ce n’est pas l’objectif de la méthode; L'hypertrophie est le bodybuilding qui définit, et compte tenu de cela, chacun a sa fonctionnalité spécifique. Le RPG est idéal pour tous ceux qui souhaitent éviter les blessures ou les changements de posture lors de la musculation, mais on ne peut pas tenir compte du fait que la musculation peut être remplacée par le RPG, mais utilisée ensemble pour des résultats meilleurs et plus satisfaisants. problèmes musculaires et bien-être.