L-Teanine a très bien fonctionné non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour améliorer l'humeur et améliorer la santé.


Index - Principaux éléments de la L Theanine:

Contenu de cet article

  • 1 Qu'est-ce que c'est?
  • 2 A quoi sert L Theanine??
  • 3 5 Belles prestations
  • 4 L-théanine vraiment mince?
  • 5 Supplément comment prendre et posologie recommandée
  • 6 effets secondaires
  • 7 contre-indications
Avez-vous entendu votre grand-mère vous dire de prendre le thé pour se détendre? Si vous pensiez qu'elle disait des bêtises, vous pensiez mal..

Il y a des substances importantes présentes dans les thés et qui peuvent nous aider.

On est L-théanine, bien que, bien sûr, ce ne soit pas le seul.

Cependant, en particulier dans son cas, les effets peuvent être très puissants, ce qui fait qu’il est recherché dans d’autres solutions, comme dans les compléments où il est concentré..

Quel est

Le vrai thé provient de l’usine de Camellia sinensis en Inde au IIIe siècle av..

C’est pourquoi, d’ailleurs, il est aussi appelé thé indien.

Votre contact avec le monde occidental est dû au contact avec les Portugais.

Au XVIe siècle, leur voyage sur le continent asiatique leur fait prendre conscience de ce produit, déjà utilisé à l'époque en Chine et au Japon..

Au Brésil, il a été introduit au 19ème siècle. De nos jours, il est abondant dans la vallée de Paraíba, à São Paulo.

Notre pays exporte même ce produit aujourd'hui, bien que l'usine ne soit pas originaire d'ici.

Mais pourquoi parlons-nous de Camellia sinensis? Facile: c'est elle qui a démontré et qui est plus puissante dans la L-théanine. Votre supplément vient probablement de celui-ci..

Le thé que vous devriez prioriser, c'est si vous voulez ingérer de cette façon. Ses variantes sont:

  • Thé vert (quand l'oxydation de ses feuilles est interrompue)
  • Thé blanc (jeunes feuilles non oxydées)
  • Oolong (une oxydation qui se situe entre les thés verts et noirs)
  • Thé noir (celui qui a plus d'oxydation des feuilles)

A quoi sert L Theanine??

La L-théanine, donc présente dans tous ces thés, ainsi que dans les suppléments que l’on trouve sur le marché, a quelques utilités de base.

Ils vous aident à bien dormir, à vous détendre, à agir sur les neurotransmetteurs qui favorisent le bien-être, à perdre du poids, etc..

Fonctions

Parmi ses fonctions sont d'apporter les avantages que nous détaillerons ci-dessous.

Cependant, nous pouvons avancer l'un d'eux: la perte de poids. Il est très courant de trouver de la L-théanine dans les suppléments de perte de poids car elle a effectivement cet effet..

5 grands avantages

Comme nous l'avons vu, la L-théanine peut contribuer au bon fonctionnement du corps sous différentes formes.

 Directement et indirectement, le régime alimentaire et la perte de poids font partie de ses utilisations les plus recherchées. Ils ne sont pas les seuls cependant. Suivez tous les avantages:

1- Aide à perdre du poids:

Il agit sur les réactions chimiques du cerveau. De plus, il a des propriétés qui accélèrent votre métabolisme (connu sous le nom thermogénique).

Avec un métabolisme plus rapide, votre corps va brûler les graisses plus rapidement, ce qui entraîne une perte de poids..

2- Aide à améliorer l'humeur:

Comme nous l'avons dit, il agit sur les neurotransmetteurs du cerveau capables de générer du bien-être, induisant leur production. Parmi eux se trouve la fameuse sérotonine, par exemple.

3- Aide dans les fonctions du foie:

Les chercheurs ont donné de la L-théanine à des souris après leur avoir donné de l'alcool.

Le résultat a été qu'il sert d'antidote, réduisant les niveaux d'alcool dans le système sanguin. Avec cela, il libère et nettoie notre corps d'une grande partie de ces toxines.

4- Aide à la pression artérielle:

Vivez-vous stressé et cela rend votre pression toujours forte? Parce que la L-théanine aide à le contrôler.

5- Aide contre les maladies neurologiques:

La L-théanine est efficace même contre les maladies dites neurodégénératives, celles qui endommagent le cerveau. Pour cela, il faut le prendre modérément.

L-théanine vraiment mince?

Beaucoup de gens ont ce doute, si cette substance aide vraiment à perdre du poids.

Si vous allez observer, il est présent dans la plupart des suppléments qui promettent cet avantage..

La réponse à cette question est positive. C'est vraiment mince, selon ce que nous venons d'exposer dans l'item ci-dessus.

Votre corps augmente la température et le métabolisme, ce qui lui permet de brûler de l'énergie et de la graisse plus rapidement, réduisant ainsi le poids.

Supplément Comment prendre et posologie recommandée

Il existe plusieurs options pour ceux qui ne veulent pas boire du thé ou pour ceux qui veulent donner un coup de pouce. Il existe des suppléments à base de cette substance qui font exactement la même chose.

Bien sûr, en fonction du supplément, le dosage change. Certains sont plus concentrés et vous devrez prendre moins de doses quotidiennes.

Cependant, il est plus courant de trouver ceux de 200 mg, généralement indiqué en deux capsules par jour. Il suffit de prendre avec de l'eau normalement.

Effets secondaires

Parce que c'est un nutriment 100% naturel, il n'y a pas d'effets néfastes connus. Pour cela, avoir une consommation modérée, bien sûr. Tout ce qui est trop est faux.

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Contre-indications

Au début, il n'y a pas de contre-indications. Consultez le fabricant du supplément, il devrait vous dire si vous devez prendre certaines précautions.

Comme il est naturel, il n'y a pas de grands risques. Seulement en cas de grossesse ou pour les malades chroniques, il est conseillé de consulter un médecin.

La L-théanine est donc un nutriment tout à fait naturel présent dans les thés.

Son utilisation a été potentialisée pour certains suppléments, qui ont pour fonction fondamentale d’amincir. En outre, ils apportent d'autres avantages pour la santé.