La qualité de vie offerte par l'exercice peut être atteinte par n'importe qui, qu'il soit en bonne santé ou en quête de santé. Le bodybuilding apporte de nombreux avantages aux personnes qui ont besoin de maintenir une zone, soit pour renforcer les muscles afin d'améliorer la fonction des organes.

Le pancréas est l'organe responsable de la production d'insuline, une hormone importante pour le fonctionnement de tout l'organisme. Lorsque nous mangeons, nous ingérons de l'énergie. Cependant, la nourriture doit être décomposée et transportée par le sang dans toutes les parties de notre corps afin de maintenir son fonctionnement correct. Lorsque le pancréas produit trop peu ou trop d'insuline, le corps présente de graves problèmes, appelés respectivement diabète et hypoglycémie réactive..

L'hypoglycémie réactive, une affection provoquée par une production importante d'insuline, est l'un des problèmes qui peuvent être contrôlés avec un régime alimentaire et un exercice modéré. La personne atteinte de cette maladie, lorsqu'elle consomme des aliments contenant des glucides simples, ceux qui nécessitent moins de dégradation pour transformer leur énergie, produit des doses d'insuline supérieures à celles nécessaires pour le volume de nourriture consommée. De cette façon, le glucose est brûlé par la super dose d'insuline, sans atteindre tous les organes qui en ont besoin., provoquant divers symptômes dus à un dysfonctionnement. L'un des organes les plus touchés par le manque de glucose est le cerveau, qui coordonne tout l'organisme. Lorsque le cerveau ne reçoit pas les doses de glucose nécessaires, appelées aussi neuroglycopénie, il déclenche divers symptômes tels que sommeil, vertiges, sueurs froides, confusion mentale, troubles de l'élocution, sensation d'être en état d'ébriété, extrémités froides,. Lorsque la glycémie est très basse, généralement inférieure à 70 milligrammes par décilitre de sang, la personne peut avoir des convulsions. Dans des cas plus extrêmes, cela peut entraîner la mort. La glycémie doit toujours être contrôlée, car les crises convulsives peuvent causer des problèmes au cerveau, en particulier lorsque les symptômes de la neuroglycopénie sont fréquents..

Le bodybuilding, pratiqué de manière modérée et toujours sous la supervision d'un médecin et d'un professionnel du sport, apporte d'excellents bénéfices à l'hypoglycémique.. La contraction musculaire contribue à l'absorption de glucose dans le sang et à la production d'insuline. Le pancréas produit l'insuline qui, peu de temps après l'ingestion d'aliments, transporte les molécules de glucose dans les cellules sanguines, qui les transportent dans tout le corps. Les cellules musculaires, lorsqu'elles sont déclenchées par un exercice physique avec des poids, capturent les molécules de glucose du sang en les déplaçant vers la surface des cellules des fibres musculaires, puis dans les cellules musculaires, qui en ont besoin comme énergie pour la exercice. De cette façon, le taux de glucose sanguin diminue, ceci étant dans les muscles.

Lorsque le taux de glucose sanguin est bas, le pancréas n'a pas besoin de produire autant d'insuline. Les symptômes d'hypoglycémie ne se manifesteront donc pas aussi souvent.. De plus, au fil du temps, le corps peut réguler les taux d'insuline produits, principalement par le biais de régimes alimentaires et d'exercices. Cette routine rend le pancréas habituel à produire une plus petite quantité d’insuline, réduisant ainsi les épisodes de crise..

L'alimentation étant la principale source d'énergie, elle devrait être très bien régulée pour les personnes souffrant d'hypoglycémie réactionnelle au glucose. Coupez les aliments riches en sucre et en glucides simples tels que les pâtes, le pain, les pâtisseries, en optant pour des produits complets et naturels comme les fruits et les légumes., peut faire régresser la maladie, mais ne jamais la guérir.

Assurez-vous de bien décomposer les séances d’entraînement avec des collations de petites portions, afin de conserver des doses de glucose dans le corps et d’hydrater beaucoup. Parlez de l'exercice à votre médecin et commencez tout juste l'entraînement après avoir passé des examens prétendant que vous pouvez faire de l'exercice. Faites des évaluations physiques régulières avec un professionnel du sport. Faites de l'exercice avec modération et mangez au moins toutes les 3 heures..

Cet article ci-dessus est à titre informatif seulement et ne vise pas à remplacer un avis médical ou un professionnel de la santé.

Par Raquel Torres Costa Bressan
Écrivain de lettres de l'Université fédérale de Viçosa.