Tout savoir sur l'hydrothérapie: qu'est-ce que c'est, à qui cela est-il indiqué et ses avantages, y compris pour les femmes enceintes et les personnes âgées.


L’eau est une excellente forme de ressource thérapeutique, elle a la capacité d’exercer une pression différente de celle de l’environnement externe dans nos muscles et en harmonie avec notre corps, car elle constitue une grande partie de notre composition corporelle. Cela nécessite l'adaptation de notre corps, et il y a beaucoup de modifications dans le fonctionnement de notre organisme lorsque nous sommes dans son environnement. Il est utilisé par les professionnels pour traiter de nombreuses pathologies (affections / maladies), une alternative pour les personnes qui se fatiguent très vite ou ressentent des douleurs lorsqu’elles s’exercent sur le sol, ou même pour celles qui aiment le milieu aquatique pour pratiquer des activités physiques..

Propriétés thérapeutiques de l'hydrothérapie

Densité relative: est la flottabilité du corps. La densité de l'eau est égale à 1 et le corps humain est de 0,93, donc nous flottons.

Force de poussée ou de flottabilité: est une force de sens opposé, ou de gravité. Cette force est utilisée comme résistance naturelle au mouvement et à la stimulation circulatoire.

Tension superficielle: est une sorte de couche mince trouvée à la surface du liquide. Il peut également exercer une résistance au mouvement, mais il est minime.

Pression hydrostatique: est la pression que l'eau exerce sur le corps. Plus la profondeur que nous rencontrons est grande, plus la pression exercée sur le corps est grande. Cette pression est modifiée dans les différentes parties du corps lorsque nous sommes en mouvement et égale lorsque nous sommes au repos. Cette propriété facilite le retour veineux, diminue l'œdème, augmente la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire.

Viscosité: aspect de l'eau. Plus la viscosité est basse, meilleure est la.

Réfraction: ce n'est qu'une propriété de l'eau, ce n'est pas thérapeutique, mais son effet est intriguant. Cela se produit lorsqu'un rayon de lumière passe d'un milieu à un autre de densité différente et provoque des modifications visuelles. C'est par cette propriété que nos membres paraissent déformés sous l'eau.

Concepts

Ce sont des termes qui confondent beaucoup, alors expliquons-les:

Hydrothérapie: Utilisation du milieu aquatique et de ses propriétés comme moyen thérapeutique de prévention, de récupération, de rééducation, d’analgésique et de relaxation, c’est-à-dire la physiothérapie dans l’eau. Les ressources kinésiothérapeutiques sont transportées du sol vers le milieu aquatique, améliorant avec des dispositifs pour l'environnement.

Hydrogynes: c'est juste comme le nom l'indique: gymnastique dans l'eau. Ce sont des exercices physiques ou la pratique d'une activité physique dans l'eau. Il est très approprié pour la relaxation, pour ceux qui devraient réduire l'impact sur les articulations et pour exploiter ces propriétés de l'eau. Ce travail est la propriété de l'éducateur physique.

Avantages de l'hydrothérapie

Compte tenu de tous les changements dans notre corps et du fait que la température idéale de l’eau devrait être comprise entre 32 ° C et 34 ° C, certains effets peuvent être ressentis, tels que: la dilatation des vaisseaux sanguins et, par conséquent, l’amélioration de l’oxygénation des tissus et du métabolisme de la peau et des muscles; amélioration de la capacité aérobie et respiratoire, aide au retour veineux, augmentation de la consommation d'énergie; relaxation musculaire et promotion du bien-être; augmente la diurèse (envie d'uriner); augmentation du nombre de leucocytes (c.-à-d. aide également à améliorer l'immunité); augmente l'équilibre, la coordination et nous fait apprendre à marcher dans la bonne position; amélioration de la capacité d'étirement / raccourcissement des muscles, donc, facilité de renforcement.

En plus de cela, nous pouvons voir que notre poids diminue dans l'eau, réduisant l'impact et le déchargement du poids des articulations, le risque de blessure et de mouvements brusques et explosifs, permettant des mouvements que, souvent, au sol, beaucoup de gens seraient contre-indiqués..

Hydrothérapie pendant la grossesse

Dans la phase gestationnelle, de nombreux changements anatomiques et psychologiques / émotionnels se produisent dans le corps de la mère afin de permettre le meilleur développement et la meilleure santé du bébé. Une femme doit se préparer à ces changements, prévenir les complications, se préparer à l'accouchement et rester active.

L'exercice physique est un excellent moyen de ne pas "devenir fou" dans cette période. Une bonne alternative à cela est l'hydrothérapie. Avec les facilités des mouvements sans impact, du changement de notre poids dans l'eau, il permet une plus grande mobilisation, en plus de fournir une détente corporelle, il diminue l'anxiété, le stress, le risque de dépression et améliore la qualité du sommeil. Il réduit l'enflure, aide à maintenir un poids correct, renforce les muscles pelviens, se prépare pour le délai d'accouchement et réduit le risque d'accouchement prématuré. Ah! Cette pratique a aussi des avantages pour le bébé, car comme il est également entouré de liquide, l'environnement devient familier pour lui, le laissant détendu et améliorant son développement..

Pendant la séance, il faut surveiller les signes vitaux, car, comme nous l’avons mentionné plus haut, les effets de l’eau exigent une adaptation de notre corps à son environnement et la femme enceinte, plus sensible à la sensibilité, peut ressentir avec plus d’intensité.

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Les aînés
Le vieillissement apporte des changements dans notre corps. Les os et les articulations deviennent plus fragiles, les muscles n'ont plus autant de force, nous perdons un peu de coordination et d'équilibre. Sans impact, avec résistance et pressions naturelles et risque de blessure réduit, l'hydrothérapie est très indiquée et tous les avantages mentionnés peuvent être très bien appliqués. L'eau leur procure sécurité et bien-être, tout en leur apportant une plus grande liberté de mouvement (beaucoup d'entre elles étant handicapées), ce qui les motive davantage et améliore leur estime de soi. En plus d'être soucieux de leur santé et de prévenir les maladies, ils bénéficient toujours d'un traitement anti-stress et relaxant.