La maladie appelée "genou du coureur" ou, en utilisant des termes médicaux, chondromalacia patelar est le résultat de l'affaiblissement et du ramollissement du cartilage.

Désignée comme maladie chronique, la chondromalacie se développe généralement lentement après la douleur fémoro-patellaire connue (la phase qui précède la maladie proprement dite) et au fil des ans, en raison du stress important que cette région subit. En fait, la plus grande contrainte de cisaillement (tension d'efforts exercée dans des directions opposées ou égales, cependant, dans des directions opposées et avec des intensités supérieures à la surface sous tension) se produit précisément dans la rotule. De cette manière, de petites modifications biomécaniques peuvent déjà générer un grand recul. Cependant, même s’il se développe lentement, il peut souvent être accéléré en cas de blessures traumatiques fréquentes (comme dans le cas des coureurs ou des joueurs de football). Toujours dans le développement de la maladie, elle peut également être générée non seulement par ces facteurs anatomiques et biomécaniques, mais également par des facteurs histologiques, physiologiques, de vie (y compris les aliments), etc..

Outebrige, 1961 définit la chondromalacie chez 4 degrés, étant le grade I, où il n'y a qu'un ramollissement du cartilage, grade II, où la fragmentation et la rupture du cartilage ont un diamètre inférieur à 1,3 cm, grade III, où la fragmentation et la rupture du cartilage ont un diamètre supérieur à 1,3 cm et grade IV, où il y a perte totale de cartilage, constituant ainsi le cas le plus grave.

Un chondromalacie est une maladie qui se développe plus fréquemment chez les femmes. Premièrement, parce que, naturellement, les femmes ayant des problèmes hormonaux ont une plus grande tendance à porter des os et des cartilages (par exemple, l'expression plus élevée de l'ostéoporose chez le public féminin), cependant, des conditions anatomiques d'inclinaison supérieures à l'angle du genou submergent encore plus la région. Des facteurs environnementaux, tels qu'une mauvaise posture, l'utilisation de certaines chaussures et d'autres peuvent également initier / aggraver cette situation.

Index de l'article:

  • Mais, vous savez comment diagnostiquer la chondromalacie?
  • Le rôle que le bodybuilding peut jouer dans la chondromalacie

Mais, vous savez comment diagnostiquer la chondromalacie?

Habituellement, les premiers symptômes pouvant survenir aux deux genoux ou à un seul sont les douleurs ressenties lors de mouvements tels que se pencher (par exemple monter un escalier) ou avoir un impact plus soudain dans une direction verticale ou diagonale, une brûlure au genou. fléchi (même s'il est arrêté) pendant des périodes moyennes et / ou longues, craquelures et œdèmes dus à des déversements. Ainsi, par imagerie par résonance magnétique (étant donné que les rayons X présentent normalement des conditions normales), il est possible de poser le diagnostic et, par la suite, d'établir un pronostic de la maladie..

La chondromalacie est une maladie qui, comme toute autre, est recommandée pour être traitée le plus tôt possible. Mais en particulier, cela est important non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour que la maladie ne devienne pas un cas irréversible..

Initialement, pendant la traitement, généralement des compresses de glace dans la région, en plus de l'utilisation d'analgésiques, anti-inflammatoires et phytothérapiques (comme la glucosamine) afin de soulager les douleurs. En outre, des mesures plus drastiques et cliniques telles que l'immobilisation du genou et des kinésithérapies, principalement pour le renforcement du quadriceps, peuvent survenir. D'autres méthodes alternatives sont la stimulation électrique et l'application de vagues de chaleur (superficielles et profondes)..

Si la condition ne s’améliore pas avec l’évolution de ces traitements, elle peut (et est généralement) considérée comme une intervention chirurgicale impliquant un grattage, voire une correction, elle-même..

Le rôle que le bodybuilding peut jouer dans la chondromalacie

Un des principal (parmi les nombreux existants) avantages que non seulement musculation, mais l'exercice physique lui-même est le contrôle neuromusculaire et une plus grande facilité de stabilisation des conditions corporelles et biomécaniques, bien sûr, si elle est pratiquée correctement.

Toutefois, les professionnels peuvent discuter du type d’activité physique présentant les meilleurs avantages au travers de l’analyse de chaque cas individuel, c’est-à-dire qu’il n’existe pas de consensus sur ce qui est exactement le meilleur pour la chondromalacie et non pour une maladie mieux cette affaire s’appliquera. De plus, nous devons prendre en compte les préférences de la personne afin que l'habitude de pratiquer l'activité se produise réellement et ne soit pas interrompue par le découragement..

Le bodybuilding peut être un bon allié dans la chondromalacie, car grâce à cela, nous obtenons un renforcement et une hypertrophie du quadriceps, en plus des ajustements posturaux et neuromécaniques..

Normalement, chaque degré de chondromalacie et chaque cas présentent des conditions spécifiques pour la pratique de la musculation, la réduction possible des angles de mouvement et le retrait / ajout d'exercices spécifiques. Par exemple, il convient d’évaluer le type d’exercice que la personne effectue et l’angle qui sera le mieux recommandé en conséquence, par exemple avec le type de chaîne cinétique de mouvement (exemple: chaîne cinétique ouverte, chaîne fermée). Les exercices en chaîne ouverte ont généralement des exigences plus élevées pour les angles proches de 50-90º et les exercices en chaîne cinétique fermée pour des angles de 0-50º. Il convient de rappeler que, bien que nous recherchions des recrutements spécifiques, la compression en place ne devrait pas être trop forte ni trop intense..

La promotion de l'augmentation des niveaux hormonaux responsables de la synthèse et du stimulus prouvé par la science qui existe dans les os et les cartilages par le biais de la surcharge peut également être une hypothèse à prendre en compte lorsque le sujet est la musculation, car son pouvoir d'augmenter le l'intensité avec laquelle ces processus se produisent.

Politiquement, nous ne pouvons pas permettre à un patient atteint de chondromalacie d’effectuer certains types de mouvements et de techniques. Cependant, il n’est pas courant que des athlètes de modalités spécifiques effectuent eux-mêmes certains types de tests pour obtenir une réponse optimisée. Cependant, cela peut être risqué et aggraver encore la situation..

Conclusion

Enfin, la recherche de conseils médicaux orthopédiques, de bons conseillers physiques et, bien sûr, d’une nutrition adéquate, non seulement permet une prévention ou un traitement optimal de la maladie, mais rend également le culturisme plus sûr et plus individuel, optimisant de plus en plus les résultats..

Bonnes séances d'entraînement!

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