Verveine En fait, il s’agit d’un terme général utilisé pour désigner le genre botanique de la famille Verbenácea, qui compte plus de 250 espèces. Malgré la complexité et la diversité des espèces, le Verbana ou V. Officialis est l’une des fleurs les plus utilisées depuis de nombreuses années, avec des propriétés bénéfiques, allant de son utilisation dans l’alimentation à son utilisation actuelle en cosmétique. Cependant, certaines possibilités ont été étudiées, telles que l'obtention de bons résultats pour les bodybuilders par rapport à leur consommation..

Dans cet article, nous en saurons un peu plus sur cette fleur, ses avantages pour les bodybuilders, son origine, son histoire et son utilisation. Vous qui n'en avez jamais entendu parler, êtes invité à en savoir un peu plus sur la manière dont la nature peut nous aider à obtenir de meilleurs résultats..

Index de l'article:

  • Connaître un peu la Verveine
  • Les bienfaits de la verveine
  • Comment utiliser la verveine?

Connaître un peu la Verveine

La verveine est spécifiquement une fleur avec des histoires mystiques: on croyait dans le passé qu’elle était utilisée contre les vampires. De cette manière, une infusion de la fleur a été faite avec une autre infusion et utilisée comme boisson protectrice. Dans d'autres cas, il a été ajouté à des huiles de bain, qui visaient également le même but..

La verveine était également associée à un effet préventif sur les sorcières de la Rome antique pour stériliser les maisons et les temples. Les Celtes, à leur tour, avaient comme plante sacrée, et même les anciens Egyptiens le connaissaient avec les Grecs. Certaines légendes disent même que la plante est utilisée pour guérir les blessures de Jésus-Christ! Notre!!!

Face à tant d’aspects historiques et mystiques, qu’il n’est pas commode pour nous de discuter en ce moment, la Verveine, si d’une part, a toute cette histoire mystique, de l’autre, a une histoire principalement liée à ses effets médicinaux..

Les bienfaits de la verveine

Pour ceux qui imaginaient que Verveine n’était qu’histoire, une grave erreur! Un La plante a de nombreux effets bénéfiques sur le corps.. Faisons connaissance avec les principaux:

O effet apaisant est l’un des premiers à se faire remarquer et constitue l’un des éléments principaux de votre consommation. Il a le pouvoir d'aider à combattre le stress, l'anxiété et peut aider à l'insomnie ou à des problèmes d'inconfort pendant le sommeil.

La verveine est encore prévention des calculs biliaires et des maladies infectieuses liées aux tissus hépatiques. D'autres effets observés sont toujours son aide chez les patients avec bronchite et asthme, calculs rénaux, dyspepsie et autres problèmes gastro-intestinaux tels qu'ulcère, gastriste, mauvaise digestion, stomatite et d'autres troubles gastriques après les repas. Même dans l’effet gastro-intestinal, il peut aider les personnes en manque d’appétit. Il est généralement utilisé chez les nourrissons et les enfants lorsqu'il s'agit de problèmes gastriques. Parce qu'elle a un goût extrêmement agréable et doux, la verveine devient très acceptable pour les enfants.

Pour être un puissant antioxydant, La verveine a été un allié dans le combattre et prévenir le cancer, les rhumatismes et d'autres maladies inflammatoires. Ces effets antioxydants peuvent aider le bodybuilder à grande échelle. Après tout, rappelez-vous qu'un excès de processus oxydatifs peut causer un catabolisme musculaire important..

La verveine a été montré pour certaines études comme un puissant agent de récupération de fatigue, permettant une formation plus intense pour l'optimisation de la récupération et la surcompensation également.

La plante peut être utilisée comme fébrile, anticoagulant, dépuratif, diurétique, astringent et même aphrodisiaque.

De manière ergogénique, certaines études montrent une performance accrue chez les individus qui utilisent régulièrement la verveine, devant ceux qui ne le font pas. Cette ergogenèse est due à son amélioration de la récupération musculaire.

Avoir un goût extrême sucré et savoureux, la verveine s'insère facilement dans tous les régimes et à tous les goûts, des plus intolérants aux goûts les plus tolérants. Certes, ce sera un plaisir d’utiliser Verveine et quelque chose de très polyvalent..

Comment utiliser la verveine?

Il existe maintenant de nombreuses façons d’utiliser Verbena. À vrai dire: au fil des années, on n’a plus l'habitude de l'utiliser pour ses propriétés médicinales et nutritionnelles. Et il n’est pas étonnant qu’il soit encore très peu connu au Brésil et dans le monde. Cependant, utilisé aujourd'hui à grande échelle dans l'industrie cosmétique, il peut être utilisé comme cosmétique naturel pour la baignade ou même pour des traitements avec des espèces de pâtes et de crèmes contenant le mélange.

Déjà leur utilisation orale au moyen de thé, qui est le plus commun, on utilise environ 50g de Verveine infusée dans 2L d’eau bouillante. Cette infusion est prise au moins deux fois par jour. Il n'est pas nécessaire de sucrer, car la plante est déjà suffisamment sucrée.

Cependant,

La verveine est une plante historique très particulière et mystique utilisée depuis des années pour ses propriétés nutritionnelles et médicinales. Cependant, il peut également être utilisé dans des produits liés à la branche cosmétique, qu'ils soient faits maison ou non ...

Pour le bodybuilder, c’est efficace en ce qu’il peut contribuer, d’abord, à son effet calmant, permettant un meilleur repos, à ses effets antioxydants, réduisant les risques de niveaux cataboliques élevés dans le corps et son aide dans les processus digestifs, ainsi que inappétence.

Bien sûr, avec un faible investissement en Verbena, il est possible de l'ajouter à notre routine et d'obtenir ainsi le maximum de résultats..

Et alors, qu'espérez-vous insérer de la verveine dans votre alimentation??

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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