O carrossier non seulement avec une alimentation, un entraînement et un repos adéquats, mais aussi avec d’autres moyens qui peuvent les aider à se rétablir, augmenter leurs capacités physiques ou même améliorer leur santé, ce qui est directement lié à la situation actuelle. son développement sportif et, bien sûr, sa qualité de vie.

Parmi ces points, nous pouvons mentionner certaines thérapies supplémentaires, qui impliquent le massage, la chiropratique et les sels de bain, pour d'innombrables fins impliquées depuis la relaxation, le nettoyage du corps.

En général, parmi les sels les plus utilisés par les bodybuilders pour les immersions, on trouve Sel d'Epsom.

Mais vous savez ce que le avantages lui ou du moins, qu'est-ce qu'il est? Vous connaissez vos propriétés et vous savez à quel point cela peut vous aider dans vos résultats liés à la musculation et à votre qualité de vie.?

Si non, je vous invite à en savoir un peu plus sur ce composé et apprendre à l'utiliser de différentes manières en votre faveur. Viens.?

Index de l'article:

  • Qu'est-ce que le sel d'Epsom??
  • Mais après tout, pour que ce sel serve?
    • En usage agraire:
    • Industrie générale:
    • En usage clinique (médical):
  • Et comment devrais-je utiliser le sel d'Epsom?

Qu'est-ce que le sel d'Epsom??

Le sel d'Epsom est également appelé sulfate de magnésium, c’est-à-dire qu’il s’agit en grande partie de magnésium et qu’il remplit des fonctions liées à l’industrie et au corps humain..

Il a été découvert pour la première fois dans les eaux minérales de la région de l'Angleterre et, plus actuellement, il est produit à partir d'epsomite, un minerai.

Mais après tout, pour que ce sel serve?

Parmi de nombreuses fonctions, il présente les caractéristiques suivantes:

En usage agraire:

Il contribue à la correction de la carence en magnésium dans certaines terres car les sols pauvres en ce minerai n’ont généralement aucune efficacité dans le processus de la molécule de chlorophylle..

Parmi les produits les plus utilisés dans l’environnement agraire, il s’agit généralement de planter des tomates, des pommes de terre et même des fleurs, comme des roses..

Industrie générale:

Il est utilisé comme agent de séchage dans de nombreux produits, tels que certains produits de beauté, par exemple..

En usage clinique (médical):

Il peut être utilisé comme agent topique ou oral et, par exemple, dans le traitement des ongles incarnés, des plaies douloureuses (mais cet usage se présente sous forme de gel), entre autres.

Lorsqu’il est oral, il peut avoir la fonction de laxatif, d’améliorer les processus liés à la digestion, dans le traitement du rhume et en tant que bronchodilatateur..

Une troisième utilisation, cependant, un peu plus complexe et nécessitant une assistance spécialisée, est son administration par voie intraveineuse, pour traiter l’hypomagnésémie ou même pour réduire les crampes sévères..

Toutefois, il convient de noter que cette procédure ne doit être effectuée qu'en milieu hospitalier..

Cependant, malgré toutes les fonctions mentionnées ci-dessus concernant ce sel, sa meilleure et meilleure application est parce que c'est un sel de bain, car il est facilement absorbé par la peau et, grâce à cette méthode, réguler environ 325 enzymes qui peuvent réduire les processus inflammatoires, la fatigue et le stress musculaire, extrêmement fréquents non seulement chez les bodybuilders, mais également dans d’autres activités physiques ou chez les personnes ayant une vie quotidienne. troublé et / ou agité.

Il agit comme une sorte de "désintoxication", Causant des toxines à éliminer de la peau et même de la circulation sanguine. En outre, ils exfolient la peau et par conséquent éliminent les cellules mortes et améliorent l’apparence et la douceur du même.

En raison de leur propriétés anti-inflammatoires, il provoque une amélioration des entorses, des ecchymoses et des douleurs aiguës et chroniques, aidant ainsi le bodybuilder à se remettre de l'entraînement. À propos, c'est un bon sel à utiliser dans votre bain de relaxation post-entraînement.

Sans aucun doute, vos séances d’entraînement auront tendance à s’améliorer peu à peu..

Les propriétés anti-inflammatoires de Sel d'Epsom ne sont pas uniquement liés à de telles améliorations, mais les maladies inflammatoires en général peuvent être réduites ou leur traitement combiné avec des bains de sel d'Epsom.

Parmi ces maladies, on peut citer la goutte (qui provoque beaucoup de gonflement), les maladies cardiovasculaires (y compris la prévention des accidents vasculaires cérébraux) et peut également améliorer la réponse du corps à l'insuline, ce qui est extrêmement avantageux pour maintenir le métabolisme toujours actif et éviter accumulations de graisse corporelle, dans les exigences esthétiques.

Et comment devrais-je utiliser le sel d'Epsom?

Il existe plusieurs façons d’utiliser le sel d’Epsom, mais tout dépendra de la nécessité de l’utiliser..

Nous ne ferons pas de commentaire sur son utilisation par voie orale ou intraveineuse, car seules les personnes bien orientées devraient le faire, sinon les effets secondaires pourraient être si graves qu’il pourrait y avoir un risque de décès. Alors, ne faites jamais un tel usage à vos risques et périls..

Normalement, les utilisations les plus courantes du sel d'Epsom sont les bains d'immersion, mais il peut également être utilisé dans les bains ordinaires, sans immersion. Cependant, son efficacité sera relativement mineure..

Ses immersions peuvent être faites avec une moyenne de deux tasses de sel d'Epsom pour un bain d'une moyenne de 10L d'eau.

Les concentrations ne doivent pas être extrêmement élevées, cependant, elles ne doivent pas être trop basses. Il n'y a donc pas de règle de dose absolue ni de règle de concentration absolue dans les bains..

De plus, pendant les bains, il n'y a pas de temps absolu qui puisse être défini. Vous devriez donner la priorité à au moins 10-15 minutes avec ce sel, sans avoir besoin de plus de 30 minutes.

Cependant,

O Sel d'Epsom est encore très peu connu des athlètes brésiliens, mais largement diffusé à l'étranger, même parmi les bodybuilders d'élite.

Cependant, leurs utilisations, doses et administrations différentes peuvent varier en fonction de la recherche de chaque objectif spécifique, dont certaines doivent être effectuées uniquement sur recommandation d'un professionnel..

Cependant, les bains de sel d’Epsom peuvent certainement aider votre santé et votre bien-être. récupération musculaire, la promotion séances d'entraînement plus intensess et par conséquent Encore plus de résultats en musculation et d'autres sports.

Bonnes séances d'entraînement!

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