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Dans Pain, No Gain, pour ceux qui ne savent pas (je doute beaucoup), signifie No Suffering, No Gain, ce qui est très utile dans la formation de poids.

Sans souffrances ni sacrifices, vous n'obtiendrez nulle part dans ce sport (cela fonctionne aussi pour beaucoup d'autres choses dans la vie). Dans Pain, In Gain est aujourd'hui bien plus qu'un simple terme, il est devenu une philosophie de la vie de nombreux athlètes et de bodybuilders en herbe. Vous-même pouvez être un adepte de No Pain, No Gain et ne savez toujours pas.

Tu sais ce jour-là que tu t'entraînes dur et que tu quittes la conscience en pensant que tu n'as pas tout entraîné et que le lendemain tu ne te sens pas suffisamment détruit et que cela devient encore plus triste, tu es prêt à adhérer à cette philosophie.

Il y a aussi des adeptes de la philosophie No Pain, Yes Gain, dans laquelle les adeptes affirment qu'il est possible de gagner sans souffrance ni sacrifice, l'idéaliste de cette philosophie pèse environ 60 kg..

Votre entrainement est-il léger? Quittez-vous la salle de gym reposé et prêt pour le reste de la journée? Est-ce que votre stress disparaît après l'entraînement? Vous vous entraînez probablement mal! Comme dirait Cabo Tiao à propos du film Elite Squad: "Voulez-vous du pakewalk? Mâche l'eau à l'envers! "

Notre cher corps humain déteste le changement. Chaque fois qu'un changement est imposé, il a tendance à s'habituer rapidement et à s'équilibrer. Si vous vous entraînez léger, avec un certain nombre de répétitions et de poids, une fois que le corps s'est adapté, vous resterez toujours sur ce plateau. Si, à chaque séance d'entraînement, vous prenez votre corps au maximum et essayez toujours de pousser de plus en plus de charge (avec bon sens), vous obligerez votre corps à s'agrandir pour s'adapter aux charges qui lui sont imposées, bien sûr, la puissance a rôle clé dans cette histoire.

In Pain, In Gain ne consiste pas seulement à s’entraîner comme un mutant dans un gymnase, mais aussi à manger à la valeur d’un. Quiconque suit un régime hypertrophique sait que ce n’est pas quelqu'un qui peut rester debout et faire la queue, certains essaient de jouer fort dans la première micareta..

Si vous n'obtenez pas les résultats escomptés au gymnase, révisez vos concepts. Êtes-vous sûr de tout donner dans la salle de sport et de vous en sortir? Malheureusement, ils n'ont pas encore inventé un autre moyen de gagner du muscle.

Pensez-y.

Pas de douleur, pas de gain