Les derniers jours ont été marqués par l’enthousiasme pour les qualités athlétiques de l’athlète rond Rousey. Voir dans cet article quelques points sélectionnés qui indiquent votre différentiel!

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L’Américaine Ronda Rousey était une vieille connaissance d’amoureux du MMA, mais elle est devenue célèbre au Brésil dans les derniers jours. Tout est dû au combat tant attendu entre elle et la brésilienne Bethe Correia. Il existe maintenant des milliers de rapports et de commentaires sur ses qualités par rapport à sa performance en tant que combattante. Mais en fait, ce qui différencie Ronda des autres femmes qui combattent le MMA?

Vous risquez de manquer cet article, car il saute un peu au motif que j’écris ici dans Master Training. Mais en tant qu'éducateur physique, je veux vous montrer beaucoup plus que le talent, d'autres facteurs sont essentiels à votre succès..

Bien qu’il ait gagné ces derniers temps, ce n’est pas aujourd’hui que Ronda a été impressionnant en tant qu’athlète. Elle est considérée à l'unanimité comme la meilleure combattante de sa catégorie au monde (poids-coq).

Voir maintenant une analyse de vos standards de combat et pourquoi c'est pratiquement imbattable à l'heure actuelle!

Rouse Rousey, plus qu'un combattant talentueux

En tant qu'amoureux des combats, je suis le chemin de Ronda depuis qu'elle s'est battue pour l'ancien Strikeforce. Mais bien avant d’être l’un des combattants les plus acclamés du MMA, Ronda avait déjà réussi dans un autre type de combat, le judo!

Ronda était un médaillé de bronze pan-américain de judo à Pékin 2008. Doté d'une débrouillardise digne des grands combattants, il s'est facilement adapté au MMA..

En réfléchissant de manière plus technique, nous verrons que le fait que Ronda soit un athlète de judo, est l'un de ses grands différentiels. Contrairement au Jiu-Jitsu et à Wresteling, le judo a plus d'options d'escroqueries au pied et utilise des types de mouvements plus spécifiques. Avec cela, Ronda a de grandes facilités pour renverser ses adversaires et maintient le contact avec ces bras pendant beaucoup plus de temps. Grâce à cela, le coup le plus utilisé par Ronda mettre fin à leurs luttes est précisément la clé du bras.

Le fait que la plupart des combattants utilisent le Jiu-Jitsu et Wresteling comme base du combat donne à Ronda le fameux effet de surprise. De plus, la grande mobilité de la hanche que le judo a donnée à Ronda facilite ses déplacements de l’octogone..

Mais bien plus encore, Ronda se distingue par sa facilité de transit dans d'autres arts martiaux. Ayant jusque-là un combattant qui cherchait toujours le combat saisi, Ronda surprend Bethe Correia avec un aboiement franc, qui se termine comme chacun le sait déjà!

Cependant, il y a un autre point qui est souvent négligé dans l'analyse de la supériorité de Ronda, son énorme capacité physique!

Ce n'est pas seulement le talent qui fait de Ronda le meilleur combattant du jour

Si nous nous arrêtons pour évaluer la performance de Ronda, nous verrons qu'elle a une force explosive bien supérieure à la moyenne, même si nous devons considérer des athlètes de haut niveau. Sachant qu'il provient du judo, qui présente des caractéristiques spécifiques par rapport à la demande physique, nous verrons que sa composition génétique est très privilégiée..

Sachant qu'en général, les femmes ont moins de pouvoir et de force musculaire que les hommes, nous avons à Ronda une exception.!

Vos combats sont résolus dès le premier tour (ils dépassent rarement 4 minutes). Sachant cela, nous avons une question très importante: la demande en énergie de leurs luttes est fondamentalement au-dessus des systèmes ATP-CP et glycolytique. Comme nous le savons tous, ces systèmes génèrent beaucoup d’énergie, mais ils s’épuisent rapidement. Dans le cas de la glycolyse, nous avons également une formation de lactate qui, dans le cas de combats, peut compromettre les performances..

Ronda a probablement un différentiel dans ces systèmes énergétiques car il a probablement des réserves plus importantes et une production de lactate plus tardive (ou supporte des charges plus élevées). Avec cela, elle prodigue force et puissance dans ses luttes!

Ci-dessous, la vidéo de la session de formation Rousey Rousey pour l'UFC 190, réalisée sur la plage de Rio de Janeiro pour les fans..

Vraiment Ronda est une athlète admirable car elle sait garder le contrôle de ses combats et a un charisme énorme avec la foule. Dans un proche avenir, il est peu probable qu'il soit touché! Bonnes séances d'entraînement!