Etre enceinte est synonyme de beaucoup de bons sentiments, d'espoir et d'une bonne anxiété pour une vie sur le point d'arriver. Mais le processus n’est pas le plus simple, comme le savent beaucoup de femmes et un véritable festival d’hormones envahit le corps de la femme, la forçant à modifier son mode de vie pour s’adapter à cette phase. Et avec cela, bien sûr, il y a des problèmes comme constipation pendant la grossesse.

La bonne nouvelle est que pas toujours ces changements doivent être négatifs, même lorsque des problèmes tels que la constipation pendant la grossesse surviennent. Comme il n’est pas rare que cela se produise, beaucoup de gens travaillent pour que de moins en moins de femmes enceintes souffrent de ce type de problème, le tout sans nuire à aucun autre aspect de la grossesse et en particulier au bébé..

Grâce à des régimes et à des aliments bien préparés, une femme enceinte peut se débarrasser de la constipation sans trop souffrir. Mais pour le combattre, il est nécessaire de connaître certaines informations de base, telles que le mal de constipation et son action sur le corps..

Qu'est-ce que la prison de ventre?

Constipation, aussi appelée intestin piégé ou la constipation est la difficulté de l'intestin à remplir sa fonction, ce qui finit par nécessiter un très grand effort lors de l'évacuation de la personne, généralement associé à des selles très sèches.

La constipation entraîne également des symptômes tels que gêne abdominale et crampes. Cette condition ne concerne pas simplement le nombre de fois qu'une personne évacue, mais la difficulté à accomplir l'acte. De nombreuses personnes qui souffrent de constipation évacuent tous les jours mais qui souffrent toujours des douleurs liées à la maladie..

Pourquoi la grossesse appartient à la grossesse?

La constipation n'est pas une exclusivité pour les femmes enceintes. Et il est important de souligner cette information car tous les cas de constipation pendant la grossesse ne surviennent pas précisément à cause de la grossesse..

Plusieurs fois, une femme peut déjà souffrir de cette maladie avant même de tomber enceinte et continuer à en souffrir une après sa grossesse, ou même avec une aggravation de ce problème. Maintenant, est-il possible que la grossesse cause la constipation? Oui quelque chose de très commun, en fait.

L'explication de ceci est simple. Tout d'abord, le corps de la femme change beaucoup, comme nous l'avons dit plus tôt dans le texte. Et l'un des changements les plus importants et les plus remarquables est dans le ventre, où le bébé se développe.

Le ventre de la femme se développe et l'utérus se dilate, ce qui inévitablement, resserre l'intestin à l'intérieur du corps de la femme. Le résultat de ceci est exactement cette constipation de grossesse commune..

En outre, il existe également un autre facteur: la forte augmentation de la progestérone, l'une des principales hormones de la grossesse, finit par rendre l'intestin plus paresseux, ce qui contribue également à causer la constipation pendant la grossesse..

La prison de ventre peut blesser la grossesse?

Ce n'est pas une question simple à laquelle il faut répondre, car nous devons penser que cela ne concerne pas seulement le bébé, mais aussi ce que ressent la mère pendant la gestation..

La constipation pendant la grossesse n'affecte pas le bébé en aucun cas, c’est-à-dire qu’elle ne souffrira pas directement de cet état de santé de la mère. Mais cela peut être nocif, à cause de tous les symptômes que nous avons mentionnés ici et aussi parce que votre corps est plus fragile à cause de la grossesse.

Indirectement, la constipation pendant la grossesse finit par affecter le bébé, car elle est liée à l'alimentation de la mère. Par conséquent, le meilleur moyen de le prévenir consiste à adopter un régime équilibré..

Meilleur régime pour les femmes enceintes

Pour que les symptômes de la constipation soient atténués et que cela ne devienne pas un problème dans la vie d'une femme enceinte, il est recommandé de: un régime pour les femmes enceintes riches en fibres, manger toutes les 3 heures et mâcher beaucoup d'aliments, de préférence lentement pour faciliter la digestion, et rester hydraté en prenant au moins 2 litres d'eau par jour.

Aliments recommandés pour les femmes enceintes

Les principaux aliments recommandés pour lutter contre la constipation pendant la grossesse sont:

  • Fruits en coques
  • Pain complet
  • Riz brun
  • Nourriture et boissons
  • Les graines
  • Noix de Grenoble

Les aliments non recommandés pour les femmes enceintes

Il y a aussi des aliments à éviter afin que la constipation d'une femme enceinte ne présente pas de complications. Ils sont:

  • Boissons gazeuses et bonbons industrialisés
  • Du lait
  • Viandes transformées
  • Aliments frits

La constipation est un problème qui touche des millions de personnes, de nombreuses femmes, et est assez courant pendant la grossesse. Mais, même si cela semble inévitable, c’est un problème qui peut être résolu de manière générale. n'affecte pas beaucoup la grossesse elle-même.

Aucun médicament ni aucun traitement intensif ne sont nécessaires pour que la femme enceinte aille mieux. Un régime bien contrôlé et bien suivi peut aider à réduire le problème pendant votre grossesse. Les inquiétudes ne viennent donc pas de la tête d’une femme sur le point d’accoucher, mais elles diminuent certainement..

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