Nous, les femmes, sommes de véritables guerrières et personne ne prouve le contraire, puisque nous sommes confrontés à tout, que nous sommes confrontés à des situations différentes et que nous sommes capables de faire plusieurs choses en même temps..

Femme aux tâches multiples

C’est également le cas en période de gestation, où la femme au foyer, la femme d’affaires, la femme et si elle a d’autres enfants la mère doit tout concilier et s'occuper de chaque détail de ce monde fou et soyez toujours prudent avec le nouveau petit bébé qui est généré. Mais comment gérer le stress quotidien et éviter la nervosité liée à la grossesse? Et les nerfs de la grossesse vont-ils nuire au bébé??

Ce sont des questions courantes chez le pape et elles divergent depuis longtemps, car on croyait autrefois que les bébés à l'intérieur de l'utérus étaient surprotégés du monde extérieur et que les sentiments de la mère.

Avec la modernité de l'équipement et l'accompagnement fœtal dans la gestation, il a été possible de mettre fin à ce doute et de renverser ce mythe et de prouver que oui, le fœtus ressent exactement tout ce que la mère ressent et réagit à chaque stimulus toujours dans le ventre.

Dans la course quotidienne, encore plus pour ceux qui travaillent est un peu adaptation compliquée et éviter certains stress et encore plus impossible est de ne pas se sentir nerveux pendant la grossesse, un peu parce que la pression et certaines responsabilités rendront inévitablement votre tête..

Heures à suivre, consultations prénatales de routine, factures, maison, mari, enfants, préparation du trousseau, des examens, une alimentation adéquate, des exercices et bien d'autres millions de choses qui font que la tête de la femme ne fait pas défaut et charge de plus en plus C'est difficile de ne pas être nerveux non??

En plus de toute la précipitation dans la vie d'une femme, nous nous appuyons toujours sur le tourbillon d'hormones qui bouillonnent pendant la phase gestationnelle et modifient totalement notre humeur et affectent directement nos facultés psychologiques et émotionnelles..

Nerveux est préjudiciable?

Mais restez calme, la nervosité de la grossesse que nous appelons nuisible est celle qui a un impact important, et non celles qui sont couramment considérées comme un stress quotidien normal, bien sûr, plus vous pourrez l'éviter.

Mais si perd le sommeil, a des crises de pleurs compulsifs, passe la journée à réfléchir au problème et même si vous avez le désir de "disparaître", vous feriez mieux de ne pas appuyer sur l'accélérateur, parce que votre petit bébé a tout cela.

Nous recommandons donc les moments maman et bébé, même si, dans le ventre, profitez des moments pour parler, chanter, chanter pour lui. Toute cette affection est reçue avec beaucoup de joie et de plaisir par lui, vous pouvez croire!!!

La nervosité pendant la grossesse peut être responsable de plusieurs facteurs, tels que la naissance prématurée, la naissance d'un bébé extrêmement agité et capricieux qui portera ce stress à l'âge adulte..

Des études ont également montré que ces bébés présentaient de forts signes de dépression à l’âge adulte ainsi que de troubles mentaux. La nervosité peut également affecter le développement cérébral du fœtus et, dans certains cas, le développement de parties de son corps..

Comment contrôler la nervosité pendant la grossesse?

Si nous ne sommes pas au courant et que la situation passe inaperçue n’a malheureusement rien à faire, mais lorsque l’information est claire et évidente et que vous êtes au courant de la situation, mieux vaut éviter. Il existe plusieurs moyens de combattre et de contrôler la nervosité durant la grossesse et le meilleur d’entre eux est la connaissance..

Avec la connaissance du fait, vous ferez tout votre possible pour contrôler vos émotions et lorsque vous sentez que vous êtes incontrôlable, respirez à fond et cherchez une autre voie en pensant toujours au petit bébé.

Méthodes de relaxation

Certaines méthodes de relaxation peuvent vous aider à vous contrôler vous-même, Le yoga est également une bonne demande qui, en plus de contrôler votre nervosité, sera de pratiquer une activité physique qui fera bien non seulement à votre corps, votre esprit comme se préparant pour le moment de la naissance.

Une promenade légère dans un parc ou un lieu de détente tel que la natation et l'aquagym est également bénéfique et vous permettra de vous déconnecter du monde et des problèmes pendant quelques minutes. Profitez de ce temps.

Pour ceux qui n'ont pas le temps pour des activités physiques telles qu'écouter une musique relaxante, s'allonger confortablement et apprendre à respirer en utilisant la méthode de relaxation progressive.

Profitez de ces minutes pour communiquer avec votre bébé et vous déconnecter totalement du monde., problèmes et responsabilités. Et rappelez-vous, vous avez besoin de temps pour vous-même, pour prendre soin de vous, pour "respirer" et pour vous sentir unique, allez chez le coiffeur, faites vous les ongles, massage, magasin ou toute autre option de votre choix. temps pour vous amuser!!

Comptez sur l'aide du mari, des amis et de la famille pour garder des moments de loisir toujours dans la journée, après tous les moments agréables avec lesquels nous aimons, cela fonctionne toujours bien pour notre corps et notre esprit!

Voir aussi: Grossesse hors de l'utérus?

Photo: Chimpr, l'heure de la floraison