La routine de la vie moderne? de plus en plus agités: travail, maison, enfants et trajets pénibles. Une grossesse calme et sans stress ces jours-ci? une tâche facile, mais à cause du stress de la grossesse? C’est une bonne idée d’éviter ces situations, essayez de, réduire les tâches et prenez une profonde respiration.

Une étude réalisée par l’American Thoracic Society à Toronto souligne que le stress dans liés au développement des allergies respiratoires. L'explication de la réponse physiologique? que le fœtus exposé à des situations stressantes finisse par produisant de l'immunoglobuline, anticorps responsable des réactions allergiques.

L'énervement constant de la mère pendant la grossesse réduit automatiquement les défenses naturelles de l'organisme en agissant principalement sur le bébé. Selon les recherches développées par l’Université de Kontanz en Allemagne, les situations de stress vécues pendant la grossesse provoquer des modifications biologiques des récepteurs hormonaux. Par exemple, ceux qui vivent avec un partenaire violent ou qui souffrent souvent de stress domestique.

Selon les scientifiques de l'université de Kontanz, une gestation tumultueuse peut changer la santé émotionnelle de l'enfant, comme l'intolérance au stress et divers problèmes de comportement, même les maladies mentales.

Le stress pendant la grossesse peut causer un avortement?

L'avortement spontané n'a toujours pas de cause claire dans le domaine médical. Cependant, on sait que 50% à 70% des méthodes qui font perdre le bébé est dans le premier trimestre de la grossesse. Dans ces cas, les raisons qui conduisent à un avortement sont liées à anomalies chromosomiques et d'autres situations qui ont empêché le développement du bébé?.

Bien que le stress ne soit pas directement lié à l'avortement, cela ne signifie pas que des situations très nerveuses, telles qu'un divorce, la perte d'un être cher et d'autres épisodes, ne peuvent pas affecter la santé émotionnelle de la femme enceinte et aussi l'enfant.

En 2008 au Danemark, une étude a été menée auprès de 19 000 femmes enceintes. Les participants présentaient un niveau de stress psychologique élevé et présentaient un risque de donner de 80%. lumière mort-née. D'autres évaluations scientifiques associent également le stress ? difficulté prise de poids du bébé? et naissances prématurées.

Causes associées au stress pendant la grossesse:

  • Retard dans le développement du nourrisson;
  • Augmente les chances de dépression post-partum;
  • L'enfant peut avoir retardé l'utilisation du langage, l'anxiété et les symptômes dépressifs;
  • Risque accru d'accouchement prématuré;

Comment le stress stressé par la femme enceinte affecte le bébé??

Quand la mère? les hormones anti-stress contractent la troisième et entravent le système vasculaire. Les principaux symptômes indiquant que la femme enceinte vit constamment stressée sont les suivants: manque d'appétit, car digestion dans ces cas? altéré; faible immunité et risque accru d'infection; changements de la pression artérielle.

? Possible d'éviter le stress dans la gestation?

La routine quotidienne doit continuer, après tout, comme beaucoup le disent, la grossesse ne le fait pas? la maladie. Cependant, cela ne signifie pas qu’au cours de cette période, il n’ya pas de tourbillon de transformations psychologiques, hormonales et physiques dans le corps de la femme, l’obligeant à avoir obtenir un nouveau rythme, au moins pendant la gestation.

S'il n'est pas possible de mener une vie tranquille, en contact avec la nature et des endroits paisibles, Il est possible de gérer le travail et la maison en ouvrant une partie des respecter les signes de fatigue et moins d'indisposition, le plus indiqué? ne force pas.

Au début de la grossesse, principalement ,? plus vous ressentez une fatigue, une difficulté de concentration et une somnolence plus fréquentes. ? important respecter ces signes corporels, parce qu'ils sont les mécanismes de défense de la nature qui favorisent le développement sain du bébé, en plus de préparer le corps et l'organisme de l'enfant.

? Nécessaire plus grande maison!

L’anxiété, ainsi que les pics d’énergie, sont des comportements assez courants au cours de la grossesse. Il y a des femmes enceintes qui sont? El? Tricas? et ils aiment lefournir l'énergie effectuer de nombreuses tâches domestiques, au travail, ainsi que résoudre des problèmes en suspens.

Le mouvement dans la gestation? en bonne santé, combat le sédentarisme, aide au contrôle du poids, fait bien pour la santé artérielle et aide au moment de l'accouchement. Cependant, le repos est également nécessaire.

IMPORTANT: Les soins prénatals pendant la grossesse aident à prévenir de nombreux problèmes pouvant survenir au cours de la période. Les femmes atteintes de diabète ou d'hypertension doivent faire l'objet d'une double surveillance lorsqu'elles font face à un stress pendant la grossesse.

L'activité physique aide à soulager le stress pendant la grossesse

La pratique de l'activité physique chez la femme enceinte? un excellent traitement dans la lutte contre le stress. L'exercice physique sous la direction de l'obstétricien et l'accompagnement d'un éducateur physique contribuent à l'augmentation du tonus musculaire de la femme enceinte, à la diminution des douleurs lombaires, de la fatigue et principalement et aide à se détendre.

Les femmes enceintes qui j? reçu l'alerte pour le contrôle du stress devrait consulter le médecin pour la possibilité de pratiquer un exercice physique. Vous devriez éviter les activités physiques intenses, au risque de nuire au développement du bébé?.

Activités pouvant être pratiquées par les femmes enceintes

  • Hydrogyntique
  • Yoga
  • Pilates
  • Randonnée
  • Le muscle
  • Natation

Avant de commencer la pratique des exercices, consultez le médecin, car le spécialiste évaluer la condition physique de la femme enceinte pour indiquer l'exercice le plus approprié. Le suivi de l'instructeur habitué à guider les guildes? fondamental pour garantir la sécurité et le bien-être.

Voir aussi: Anxiété pendant la grossesse - Comment y faire face?

Photo: Zerocool