Shake industrialisé ou fait maison? Quelle est la meilleure option? Voir les avantages et les inconvénients en plus des recettes délicieuses.


Shakes to slim down, avez-vous déjà pensé à les utiliser pour améliorer votre condition physique? Ça marche vraiment?

Quels sont les meilleurs? Combien prendre pour avoir les avantages? Celles-ci et d’autres réponses que vous pouvez trouver ici. Continuez à lire et vérifiez tout!

Index - Informations principales sur le shake pour perdre du poids dans cet article:

Contenu de cet article

  • 1 Shakes to Slim Work vraiment?
  • 2 Shakes faits maison ou industrialisés le meilleur?
  • 3 Puis-je utiliser des shakes de perte de poids comme substituts de repas?
  • 4 Shake pour perdre du poids, quels sont les avantages?
  • 5 Où acheter?
  • 6 Quel est le meilleur shake pour perdre du poids??
  • 7 recettes de shakes maison
  • 8 rapports sur shake pour perdre du poids

Ils travaillent vraiment bien?

De plus en plus de gens se rendent compte que la perte de poids saine est basée sur une alimentation équilibrée et une routine d'activité physique quotidienne, ainsi que le besoin impérieux de perdre du poids rapidement font souvent appel à la perte de poids..

Ici, notre proposition est de vous montrer qu’ils fonctionnent vraiment depuis:

Contient une combinaison de nutriments tels que des protéines, de bonnes sources de matières grasses, des glucides, des vitamines, des minéraux et des fibres;

Être utilisé en complément d'un régime alimentaire sain calculé individuellement pour vous en fonction de vos besoins.

Si ces exigences sont satisfaites avec certitude, vous obtiendrez de bons résultats avec la consommation de shakes.

Fait maison ou industrialisé le meilleur?

Les shakes maison gagnent en qualité nutritionnelle tout en vous permettant d’économiser car les pays industrialisés ont un coût plus élevé.

Puis-je utiliser des shakes de perte de poids comme substituts de repas??

L’avis des nutritionnistes est unanime: vous ne devez pas utiliser de shakes comme substituts de repas..

En effet, cela entraînera une réduction drastique des calories, obligeant votre corps à stocker de l'énergie lorsque vous retrouverez une alimentation normale..

Cette énergie sera stockée principalement sous forme de graisse.

En outre, le jeûne prolongé entraîne une perte de tissu musculaire, car il commence à utiliser les protéines comme une énergie puissante, en particulier les protéines présentes dans les muscles, ce qui entraîne une perte de masse maigre..

La meilleure option consiste à utiliser les shakes entre les repas comme collation du matin ou de l'après-midi..

Secouez pour perdre du poids, quels sont les avantages?

Les shakes apportent des avantages tels que:

  • La praticité;
  • La quantité de fibres solubles qui améliorent le fonctionnement de votre intestin et donne la satiété;
  • Peu de calories;
  • Faible quantité de sucre;
  • Vitamines et minéraux importants pour le bon fonctionnement de votre métabolisme;
  • Une quantité élevée de protéines qui favorise en outre le gain musculaire donne la satiété;
  • Ils servent à la fois pour ceux qui veulent perdre du poids et ceux qui veulent prendre du poids.

Où acheter?

Ils peuvent être achetés dans les pharmacies, les magasins de suppléments, les supermarchés et sur Internet.

Quel est le meilleur shake pour perdre du poids??

Industrialisé:

1) Herbalife

Forte de sa renommée consolidée depuis les années 80, la société Herbalife propose des produits amincissants pour ceux qui veulent concilier le côté pratique avec la possibilité d’une perte de poids rapide..

Il offre des shakes qui coûtent en moyenne 100,00 R $ avec plusieurs saveurs comme:

  • Ananas
  • Fraise
  • Au chocolat
  • Vanille
  • Ananas à la menthe

Dans un verre de 200 ml, vous ne pouvez trouver que 200 calories.!

 L'important lors du choix de ce type de boisson frappée est de suivre les recommandations décrites sur l'étiquette et de faire appel à un nutritionniste pour répondre aux besoins de votre routine alimentaire..

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2) Diet Shake

Vous avez sûrement entendu parler de cette marque à un moment de votre vie, n'est-ce pas??

Aussi célèbre que Herbalife, le régime shake est considéré comme l’un des meilleurs, sinon le meilleur shake pour perdre du poids, et a certainement déjà gagné de nombreux fans..

Parmi ses nutriments sont:

  • Les protéines;
  • Faible en gras;
  • Les fibres;
  • 23 types de vitamines et de minéraux.

3) manière de régime

Disponible en plusieurs saveurs, le régime offre la fonctionnalité que vous souhaitez avec une combinaison de nutriments qui favorisent la satiété et, par conséquent, la perte de poids. Parmi eux se trouvent:

  • Protéines de haute qualité;
  • Des vitamines;
  • Minéraux;
  • Les fibres;
  • Faible en gras.

Il a une faible valeur calorique d'environ 116 calories par portion.

4) ligne zéro

Une marque qui s'est consolidée avec les édulcorants et conquiert de plus en plus le marché des shakes pour perdre du poids.

Pour cela, la société diversifie les saveurs et enrichit les shakes de nutriments importants pour accélérer votre perte de poids..

Parmi les nutriments présents sont:

  • Protéines de soja et de lait;
  • Vitamine A;
  • Vitamine D;
  • Le calcium;
  • Le fer;
  • Collagène.

Il a une faible valeur calorique d'environ 200 calories par portion et vous pouvez le trouver dans les saveurs de fraise, de chocolat et de vanille.

Recettes de shakes maison

Banane Shake avec graines de lin

Pour cette recette, vous aurez besoin de:

  • 1 verre de lait écrémé
  • ½ unité de banane;
  • ¼ de papaye papaye;
  • ½ unité de pomme;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin;
  • 1 cuillère à soupe d'avoine
  • Ne pas utiliser de sucre, s'il ne s'adapte pas au goût naturel de la préparation, mettre 3 à 4 gouttes d'édulcorant..

Méthode de préparation:
Battez tout dans le mixeur et buvez ensuite.

Fraise maison à la fraise

Ingrédients:

  • 10 unités de fraises
  • 200 m de lait écrémé
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de miel

Méthode de préparation:
Battez tout dans le mixeur et buvez ensuite.

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 Apple secouer

Ingrédients:

  • 200 ml de lait écrémé
  • 1 pomme avec pelure
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'amarante
  • 1 cuillère à soupe de miel

Méthode de préparation:
Battez tous les ingrédients dans le mixeur puis buvez.

Melon d'eau

Ingrédients:

  • 1 grande tranche de melon d'eau avec des graines
  • 200 ml de lait écrémé
  • 1 pot de gélatine à la framboise prête à manger
  • 1 cuillère à soupe de chia

Méthode de préparation:
Battez tous les ingrédients et buvez ensuite pour préserver la valeur nutritive

Shake au chocolat

Ingrédients:

  • 200 ml de lait écrémé
  • 1 banane
  • 2 cuillères à soupe de chocolat à 70% de cacao
  • 1 cuillère à soupe d'avoine.

Comme vous pouvez voir que les shakes pour perdre du poids peuvent vous amener à perdre du poids rapidement, il suffit de les concilier avec un régime alimentaire équilibré pour qu'ils ne manquent pas de nutriments importants pour le bon fonctionnement de votre corps, principalement de votre métabolisme..

De plus, c’est grâce à une alimentation équilibrée que vous aurez assez d’énergie pour pratiquer une activité physique. L'activité physique potentialisera vos résultats et améliorera votre qualité de vie..

Choisissez votre option de shake préféré et conquérez votre poids idéal. Si vous avez aimé nos suggestions de shakes pour perdre du poids, laissez votre peau bronzée et n’oubliez pas de la partager.

Faits sur le shake de perte de poids

Prenez-vous ou avez-vous pris l'un de ces shakes? Alors, laissez votre histoire dans la zone de commentaire ci-dessous, décrivant les résultats obtenus, si cela a fonctionné ou non pour vous et quel est le meilleur shake pour perdre du poids à votre avis..