En plus de connaître tous les avantages du chou, nous vous proposons un jus de désintoxication (détoxifiant) sur ordonnance pour votre corps..


Le chou est une verdure qui apporte de nombreux avantages. Beaucoup même! Aide à conserver une bonne forme, aide à éliminer et à combattre la cellulite, détoxifie le corps et améliore l'humeur, parmi beaucoup d'autres. C'est pourquoi les professionnels de la nutrition incluent de plus en plus cet aliment dans les régimes. L'inclusion de chou dans les aliments améliore considérablement la qualité de vie de la personne.

Depuis toujours, Une alimentation saine est essentielle.. Par exemple, dans une mauvaise alimentation, la perte de masse musculaire et de liquides peut être plus importante que la graisse, de sorte que peu de temps après, il y a affaissement et autres problèmes. Il est donc inutile de décider d'arrêter de manger autant que possible tout de suite. L'être humain a besoin de se nourrir, il est le seul à avoir le droit chemin et à savoir quels aliments couper et lesquels ajouter dans un régime.

Et il y a un aliment allié au bon fonctionnement du corps et il est très facile de s'acquérir: le chou. On le trouve facilement dans les foires, supermarchés, arbres fruitiers, etc. et ça coûte pas cher. Un autre facteur qui fait plaisir est sa polyvalence. C'est-à-dire qu'il peut être préparé dans un jus délicieux ou combiné avec différents types de plats. Donc, connaissant tous ses avantages, vous pouvez déjà acheter et insérer dans le même jour.

Avantages du chou

Le chou est un excellent allié dans les régimes, principalement parce qu'il est riche en vitamines et en minéraux. Ces éléments sont extrêmement nécessaires, pour que le corps finisse par avoir besoin de plus quand la personne commence à couper de la nourriture au jour le jour. On parle ici de magnésium et de calcium dans des proportions idéales, qui agiront sur la santé des muscles et des os, ainsi que sur la présence de vitamines A, complexes B, C et E.

Ensuite, nous pouvons trouver dans le chou le pouvoir d’agir dans le renouvellement des cellules de notre corps. Cela commence déjà par l'avantage d'offrir des antioxydants au corps, qui vont lutter contre les radicaux libres. Peu de temps après, c'est le vert qui joue en votre faveur. Expliquant mieux, la chlorophylle, responsable de la couleur verte de ses feuilles (également avec du magnésium), agit sur le renouvellement effectif des cellules. Avec cela, nous pouvons dire que la chlorophylle entre dans le renouvellement des cellules de votre corps et que les antioxydants aident à maintenir leur santé après leur renouvellement. Voici l'un des secrets pour garder votre peau saine et jeune beaucoup plus longtemps..

Et comme si cela ne suffisait pas, le chou profite aussi à la bonne humeur. Eh bien, cela aide même pendant le TPM. En commençant par la régulation hormonale. C'est l'une des raisons d'être indiqué pour ceux qui souffrent de changements hormonaux. Et puis, comme tout bon légume, il améliore l’humeur. Alias, certaines recherches soulignent le contenu calorique élevé de certains aliments comme responsable de la mauvaise humeur de nombreuses personnes. Pendant ce temps, nous avons le chou, qui aide à brûler ces calories.

De plus, il est également utilisé comme compresse pour soigner les blessures plus rapidement, comme indiqué dans les cas d'ulcère ou de gastrite. C’est parce qu’il est, en plus de guérir, anti-inflammatoire.

Prévention des maladies

Le chou est une source importante de fer C'est pourquoi ce légume est habituellement prescrit aux patients présentant une anémie ferriprive. Une forme d'anémie caractérisée par une pénurie de fer, élément essentiel pour l'apport de l'oxygène dans tous les tissus du corps. D'autres éléments comme le phosphore, qui aide à maintenir les muscles et les os, et le cuivre, qui aide notre corps à absorber le manganèse, le sélénium et le fer, sont également présents..

Le jus de chou est également bien indiqué dans le traitement des ulcères et de la gastrite comme adjuvant aux médicaments. Parce qu'il a une action anti-inflammatoire et que la gastrite est une inflammation de la paroi de l'estomac, le jus de chou agit comme un médicament naturel, soulageant la douleur et les brûlures d'estomac causées par la pathologie..

Il a une teneur élevée en potassium, substance essentielle pour une contraction musculaire efficace, un équilibre hydrique et une électrolyse de l'organisme. Il participe à des fonctions importantes telles que la transmission des impulsions nerveuses et le fonctionnement du cœur. Le zinc présent dans le chou améliore le système immunitaire en luttant contre les virus, les champignons et les bactéries. Et pour ceux qui pensent que le lait est une source riche en calcium, vous serez surpris de savoir que le chou a encore plus de calcium. Cependant, il convient de noter que les minéraux présents dans le lait sont plus biodisponibles que dans le chou, c'est-à-dire que notre corps est capable d'absorber plus facilement le calcium présent dans le lait que dans le chou..

Le chou aide à détoxifier le corps

Cependant, la plus grande renommée du chou est toujours dans son principe de détoxication. C’est-à-dire la capacité d’aider votre système digestif à se débarrasser des substances toxiques, notamment des principales causes de cancer. Donc, pour terminer, nous allons vérifier une recette de jus de chou, qui vous aidera dans la détoxification, la combustion des graisses, la régulation hormonale, la bonne humeur, une belle peau et tous les autres avantages exceptionnels. Après tout, le jus peut assimiler d'autres aliments sains et insérer les verts à presque n'importe quelle heure de la journée..
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Avantages esthétiques du chou

Parce qu'il est un antioxydant, le chou peut "nettoyer" le corps. C'est pourquoi le jus de chou est largement connu sous le nom de jus de désintoxication, bien qu'il existe plusieurs autres types de jus qui ont obtenu cette classification sans avoir de chou. Sa teneur élevée en fibres évite les pointes d'insuline causées par les aliments riches en glucides et évite également la synthèse de cellules adipeuses qui s'accumulent dans les tissus adipeux. Être désintoxiquant contribue également à réduire la formation de cellulite qui n'est qu'un processus inflammatoire dans le tissu épithélial. Et le fait d'avoir de bonnes doses de vitamine C fait du chou un excellent allié dans la formation du collagène, un type de protéine qui procure une plus grande fermeté à la peau en évitant les rides et les lignes d'expression..

Recette de jus de désintoxication de chou à l'ananas, citron et gingembre

Ingrédients:

  • 2 feuilles de chou (de préférence avec tige);
  • 1 tranche d'ananas;
  • 1 citron;
  • 1 morceau de gingembre (environ 1 cm).

Méthode de préparation:

Pressez le citron pour n'utiliser que votre jus. Juste après avoir mélangé le jus de citron avec les feuilles de chou, la tranche d’ananas et le morceau de gingembre et fouettez le tout dans le mélangeur.