Dans cet article, nous allons répondre aux principaux doutes concernant l’acide aminé phénylalanine!


La phénylalanine est un acide aminé naturel dérivé des aliments courants que nous utilisons quotidiennement. Son utilisation en tant que diluant a été un succès, en particulier celui en capsules, qui promet une perte de poids très prononcée et une réduction de la graisse corporelle..

Mais beaucoup de gens ont encore des doutes sur cette substance, après tout, l’ANVISA exige que toutes les étiquettes qui en contiennent soient dûment annoncées. Cela arrive-t-il parce que la phénylalanine est mauvaise pour la santé? Dans l'article d'aujourd'hui, nous expliquerons tout à son sujet: ses indications, ses avantages et ses contre-indications! Check it out!

Qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert??

Comme nous l'avons dit précédemment dans cet article, la phénylalanine est un acide aminé présent dans plusieurs produits courants que l'on voit dans les supermarchés, tels que les sucreries, les sauces à la tomate et même certains types de biscuits..

ANVISA a récemment publié une ordonnance exigeant que toutes les sociétés industrialisées contenant la substance conservent ces informations sur leurs étiquettes..

Mais la question très commune est: pourquoi? La phénylalanine est-elle mauvaise pour la santé? Et si c'est vrai, quelle est la raison pour laquelle les gens le consomment pour perdre du poids? Pour répondre à ces questions, nous devons d’abord comprendre qu’il existe certains types de cette substance. Ils sont:

· L-phénylalanine

La L-phénylalanine est la substance naturelle dérivée de la protéine. Il se trouve dans les produits que nous avons l'habitude d'ingérer et est utilisé pour traiter diverses maladies telles que la maladie de Parkinson et la dépression. Leurs niveaux d'acceptation par le corps ont déjà été testés, prouvés et compris par les médecins et les spécialistes..

· D-phénylalanine

La D-phénylalanine est une variante de la version naturelle de l’acide aminé produite en laboratoire. Contrairement au naturel, il n'a pas encore été testé et ses effets sur le corps ne sont pas concluants. Ce n'est pas la D-phénylalanine que l'on trouve dans les protéines et dans les aliments.

En général, cette version de Phenylalanine doit être administrée avec les soins appropriés, en particulier avec les soins médicaux..

· DL-phénylalanine

Enfin, nous avons la DL-phénylalanine qui, comme son nom l’indique, est une combinaison de la substance naturelle et de celle produite au laboratoire. Ses effets sur le corps n’ont pas non plus été correctement testés et sont en cours d’approbation..

Sachant qu’il existe 3 types de phénylalanine, nous devons aller plus loin et comprendre la raison de la notification par ANVISA des produits contenant la substance naturelle. Est-ce parce que c'est mauvais pour la santé?

Pas vraiment. La phénylalanine n'est pas nocive pour la plupart des gens, sauf pour un groupe très restreint: les personnes atteintes de phénylcétonurie, qui est une sorte d'allergie à une substance..

Pour ces personnes, l'utilisation de phénylalanine est extrêmement problématique et peut provoquer des convulsions et des lésions cérébrales..

Si vous n'en avez jamais entendu parler, vous ne faites probablement pas partie des personnes souffrant de phénylcétonurie, après tout, l'examen qui détecte ce phénomène se fait tôt et prévient les parents. En bref, c’est pour cette raison que les étiquettes doivent indiquer la substance.

Phénylalanine amincit?

Maintenant que nous savons maintenant quand il existe un risque de consommation de phénylalanine et quels en sont les types, comprenons mieux, car il a été très utilisé par les personnes à la recherche d'un meilleur corps. Premièrement, nous devons nous rappeler que nous parlons de la variation la plus naturelle de la substance, et non de celle produite en laboratoire..

Ses principaux avantages pour la perte de poids sont:

Perte d'appétit

Le premier avantage ressenti dans l'utilisation de la phénylalanine est la perte d'appétit. En effet, il agit directement sur le cerveau, ce qui envoie un signal de satisfaction au corps. Les personnes qui souffrent d'hypoglycémie excessive profitent surtout de l'utilisation constante de cette substance, car elle contribue à réduire la faim et maintient l'appétit rassasié beaucoup plus longtemps..

· Accélération du métabolisme

Ce n'est pas seulement en matière de famine que la substance agit en optimisant la perte de poids. La phénylalanine favorise également une accélération du métabolisme, aide à brûler les graisses et optimise les entraînements en général. Les deux avantages combinés entraînent une perte de calories plus rapide.

C'est pourquoi nous voyons certains suppléments à base de phénylalanine comme ingrédient principal pour une perte de poids plus maigre. De toute évidence, un régime alimentaire et des régimes d’exercice physique seront la clé pour avoir l’effet escompté.

Contre-indications

En conclusion, les contre-indications de la phénylalanine sont limitées aux patients atteints de phénylcétonurie. Pour éviter tout contact avec la substance, ANVISA propose sur son site officiel des tableaux répertoriant les aliments contenant un excès de phénylalanine, susceptibles de générer des effets secondaires dans les groupes de risques. Il vaut la peine de tous les avoir à la main si vous êtes porteur du syndrome..

Pour les autres personnes, l'utilisation de phénylalanine ne présente aucun risque, sauf dans le cas des femmes enceintes et des nourrissons, qui doivent être prudents avec des compléments alimentaires, quel que soit leur sexe, car un éclaircissage de cette période n'est pas conseillé.

Utilisation générale de phénylalanine

Outre son utilisation en tant qu'agent amincissant, il convient de citer son utilité générale, qui est la principale raison pour laquelle la phénylalanine est commercialisée. Voyons les principaux avantages de sa version manipulée:

· Dans le traitement de maladies telles que le vitiligo, où les résultats ont montré l'efficacité de la substance à des doses allant de 50 à 100 ml par jour, selon le cas et la gravité de la maladie.

· Dans le traitement de la dépression, où la dose commune est un peu inférieure en raison de l'action de la substance. Il est nécessaire de consulter un médecin pour être sûr de la meilleure intervention en ce sens et au moment opportun pour commencer la phénylalanine chez ces patients.

· Dans le traitement de maladies plus graves telles que la maladie de Parkinson, il est possible que la substance atténue considérablement certains des symptômes, soit très efficace et améliore la qualité de vie du patient.

· Enfin, il convient de citer les problèmes de sevrage des médicaments qui peuvent être atténués avec la phénylalanine à des doses inférieures et plus ponctuelles. Le médecin doit également connaître le meilleur moment pour commencer ce type de traitement et aussi quand il doit être fermé..

Quels aliments sont riches en phénylalanine?

Maintenant que nous comprenons les avantages de la phénylalanine et comment elle peut vous aider à perdre du poids et à perdre du gras corporel, vous pensez peut-être prendre une supplémentation avec la substance.

Mais la vérité est qu’en plus des suppléments riches, il est possible de trouver de la phénylalanine dans divers aliments à des doses suffisantes pour donner les résultats escomptés sans présenter de risque. Citons les principaux:

· Viande et poisson

En tant que source principale de phénylalanine, les protéines sont limitées aux patients souffrant du syndrome de phénylcétonurie. Parmi les protéines, la substance la plus riche se trouve dans la chair de poisson et de fruits de mer tels que les homards et les crabes.

Parmi les poissons, on peut citer la morue, le thon et le saumon. Parmi le bœuf et le porc, les plus riches en phénylalanine sont le bacon, le bœuf et le poulet.

Œufs et produits laitiers

Deuxièmement, les œufs et les produits laitiers tels que le lait et certains types de fromages constituent la principale source de phénylalanine. Plus la dose de protéines est importante, plus la substance peut être obtenue, car elle en est dérivée..

Donc, si votre intention est d'obtenir plus de phénylalanine, optez toujours pour des aliments riches en protéines et d'origine animale. C’est pour cette raison que les suppléments de protéines sont une option viable pour aider à atteindre les objectifs à cet égard..

Toujours dans la catégorie des produits laitiers, plus de fromages gras ou de lait entier ont moins de substance et devraient être évités.

· Noix

Les noix doivent être citées comme source de protéines et donc de phénylalanine. Dans ce contexte, il est important de savoir que la plupart des grains ressemblant à des noix constituent d'excellentes options pour obtenir la substance, comme les arachides. Il vaut la peine d'investir!

· Cacao

Enfin, il faut mentionner le cacao, qui est le fruit de base du chocolat. Mais cela ne signifie pas que le chocolat lui-même est riche en phénylalanine, car son traitement finit par réduire cette quantité..

Donc, si votre objectif est d'obtenir plus de substance, optez toujours pour le cacao dans sa forme la plus pure, où il y aura plus de dosages par gramme. Il convient également de souligner les autres aliments que nous citons et de conserver les noix de cacao comme complément supplémentaire à votre objectif..

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Conclusion sur la phénylalanine

En conclusion de toutes les informations que nous avons mentionnées, il convient de rappeler que, quel que soit votre objectif, il est important de toujours consulter un médecin et de connaître le dosage qui convient le mieux à votre type physique et à vos objectifs..

La phénylalanine est facile à ingérer sans s'en rendre compte, cependant, augmenter les aliments riches en elle nécessite des soins nutritionnels en raison, de sorte qu'il n'y a pas de surcharge de la substance. En ce qui concerne les suppléments à base de celui-ci, vous devez toujours opter pour ceux qui sont plus naturels et toujours consulter une personne spécialisée.

Ne jamais opter pour des médicaments contrôlés sans suivi médical car le risque d'effets secondaires indésirables et de problèmes de santé est très élevé.