Comprendre comment les varices se développent et si, en fait, la musculation peut causer des varices ou a une influence positive.


Que sont les varices et comment elles apparaissent?

Les varices ne sont rien d’autre que des veines qui, pour diverses raisons, deviennent malades au fil du temps et perdent leur fonctionnalité. Au début, ils se sont allongés et dilatés, puis ils ne fonctionnent plus correctement. Grâce à cela, ils sont gonflés et donc visibles sous la peau grâce à une mauvaise circulation sanguine. Il existe de nombreux facteurs pouvant causer des varices, tels que la grossesse, le tabagisme, l'alcool, l'hérédité, l'obésité et le mode de vie sédentaire..

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Si nous prenons comme paramètre que beaucoup de ces facteurs sont évités en faisant de l'activité physique, nous aurons donc une situation favorable pour le bodybuilding et d'autres activités pour la prévention et le traitement des varices.

Pour avoir une idée de comme l'activité physique en général aide dans le contrôle et l'amélioration des varices nous devons mettre en place le scénario suivant. Le sang quitte le cœur, plus précisément le ventricule gauche, pour alimenter le reste du corps. Il laisse cela, riche en oxygène et en nutriments, du ventricule à l’artère de l’aorte. Cela se produit à chaque battement de coeur. À son tour, la circulation dans les veines selon un processus appelé retour veineux amène le sang riche en dioxyde de carbone aux échanges gazeux dans les poumons. Eh bien, avec ce bref résumé du fonctionnement du système circulatoire, il sera plus facile de comprendre certains aspects. Comme déjà mentionné, les varices proviennent de problèmes circulatoires, alors allons à la source.

Une personne sédentaire a un tonus musculaire inférieur à celui d'une personne active, c'est un consensus. Par conséquent, avec des muscles qui sont moins capables de promouvoir la force, ils finissent par avoir moins de sang. La musculation et toute activité régulée font que nos muscles ont besoin de plus de sang. Ainsi, l'amélioration du tonus musculaire due à l'activité physique, qu'elle soit aérobique ou musculaire, entraîne une amélioration générale de la circulation. De plus, avec les muscles renforcés, vous aurez une grande aide des muscles en cours de retour veineux, c'est-à-dire la quantité de sang qui revient dans les veines jusqu'au coeur..

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Bodybuilding et varices

Eh bien, nous arrivons maintenant à un point crucial. Le bodybuilding a pour caractéristique générale d'améliorer la force et le tonus musculaire. C'est un fait. Ce n'est pas que les activités aérobiques, comme la marche, ne le fassent pas, mais c'est en musculation que nous obtenons les meilleurs résultats. Ainsi, une personne qui pratique le bodybuilding au moins trois fois par semaine aura une amélioration substantielle du processus de retour veineux..

L'argument que les gens qui disent que le culturisme est mauvais pour les personnes souffrant de varices, est "soutenu" par le fait qu'ils prétendent que le bodybuilding provoque une occlusion vasculaire (interruption de la circulation) pendant l'exercice. Eh bien, dans certains cas, comme dans les exercices statiques, même se causer. Mais dans les contractions excentriques et concentriques, s'il y avait effectivement une occlusion, nous ne serions pas en mesure d'effectuer plus de répétitions, car il n'y aurait pas d'approvisionnement en sang. En outre, ces mêmes disent que le cœur doit travailler beaucoup plus pendant ce type d'exercice et qu'il est préjudiciable au système cardio-vasculaire. Eh bien, s'il en était ainsi, tous les bodybuilders seraient des candidats sérieux aux problèmes cardiaques, n'est-ce pas? Et la recherche montre que ce qui se passe est le contraire.

Bodybuilding, allié à une promenade, améliore considérablement la circulation et diminue et prévient les varices. Seuls les cas les plus extrêmes nécessitent une autorisation médicale pour le bodybuilding.