Faire des exercices physiques aide à garder votre corps en forme, vous donne plus de disposition, prévient les maladies cardiaques et d'autres avantages connus de tous. Ce que peu de gens savent, c’est que la pratique d’une activité physique prévient régulièrement les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer. La découverte a été faite par des chercheurs de l'Université Erasmus MC à Rotterdam, aux Pays-Bas..

L'étude a été publiée en février 2013. Les chercheurs ont analysé des volontaires âgés de 61 ans et 97 ans au cours d'environ 14 années de recherche. Selon l'analyse, les exercices ont commencé à prendre effet après quatre ans d'expérience entre les observations des spécialistes auprès des patients ayant participé aux examens..

Fernando Gomes Pinto, neurochirurgien à l'Hôpital das Clínicas de São Paulo et professeur libre à la faculté de médecine de l'Université de São Paulo (USP), explique que, oui, les exercices peuvent aider le patient atteint d'Alzheimer à soulager les symptômes de la maladie et même pour prévenir les maladies, tant que la personne a un esprit sain.

Selon l'expert, les exercices peuvent aider à combattre la maladie d'Alzheimer, car les activités physiques stimulent l'hippocampe, la structure du cerveau responsable de la mémoire..

La région reçoit plus de sang oxygéné et a également plus de stimuli chimiques pour la formation de nouveaux neurones. De cette manière, les exercices physiques favorisent le maintien de la mémoire, préviennent le déclin cognitif et les maladies pouvant survenir avec le vieillissement..

Gomes souligne que les exercices sont également responsables de la libération d'endorphine dans le corps. En réalité, le composant est potentialisé par la pratique d’une activité physique: "La substance est capable de produire un bien-être physique et psychologique, agit directement sur le cerveau, augmentant la capacité de concentration, d’attention et de prévention des maladies, dans la mesure où elle favorise la performance intellectuelle ", ajoute le médecin..

Alors ne perdez pas de temps! Profitez maintenant de l'exercice physique et utilisez la mémoire comme excuse. L'expert en la matière s'assure qu'une promenade de 30 minutes, ou une promenade à vélo, une fois par semaine, sont des stratégies qui aident à garder le cerveau à l'écart de maux tels que la maladie d'Alzheimer..

L'expert en la matière explique également qu'en plus de potentialiser les structures cérébrales, les exercices physiques aident à rester concentré sur l'activité mentale pendant de longues heures..

"Il existe un certain nombre de substances dans notre organe important, notamment des neurotransmetteurs comme la sérotonine et des hormones qui affectent le bien-être émotionnel. Cette chimie, en quantité suffisante, détermine le niveau de concentration, la mémoire, la productivité, l’engagement et le dévouement des gens ", conclut Gomes..