Nous savons tous que la consommation de bonnes graisses (acides gras essentiels) est extrêmement importante, même pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Les graisses ont le pouvoir de réguler nos hormones, ce qui augmente notre potentiel de brûlure de graisse et d'hypertrophie musculaire, mais ce n'est pas sa seule fonction. Découvrez pourquoi les acides gras essentiels sont vraiment essentiels pour le corps humain.

1 - L'huile de poisson riche en acides gras oméga-3 peut aider à la dépression, à la stabilisation de l'humeur chez les maniaco-dépresseurs et à soulager les symptômes de la schizophrénie.Johnsson Cancer Center de l'Université de Californie, Los Angeles, CA health.com)

2 - L'huile de poisson est l'une des rares substances pouvant réduire les taux de triglycérides dans le sang, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires. J Raloff Science News)

3 - Des études ont montré que la supplémentation en huile de poisson pouvait réduire de manière significative la raideur musculaire matinale et les douleurs articulaires chez les patients atteints de rhumatisme (Darlington, L. Gail et Stone, Trevor W. Antioxydants et acides gras dans l'amélioration de la polyarthrite rhumatoïde et des troubles associés. British Journal of Nutrition, volume 85, mars 2001, p.251-69. Oilofpisces.com)

4 - Plusieurs recherches médicales ont conclu que la consommation de poisson ou la supplémentation en huile de poisson réduisait régulièrement le risque de crise cardiaque fulminante de 50%. (Bigger, J. Thomas et El-Sherif, Tarek. Acides gras polyinsaturés et événements cardiovasculaires: un conte de poisson. Circulation, Vol.103, 6 février 2001, pp623-25 ​​(éditorial). Oilofpisces.com)

Les chercheurs de la Mayo Clinic ont découvert que la supplémentation en huile de poisson était très efficace pour ralentir la progression de la néphropathie à IgA, une maladie rénale courante. (Donadio, James V., et al. Un essai contrôlé de l'huile de poisson dans la néphropathie à IgA. New England Journal of Medicine, vol 331 du 3 novembre 1994, pp1194-99, Van Ypersele de Strihou, Charles. Huile de poisson pour la néphropathie à IgA? New England Journal of Medicine, volume 331, 3 novembre 1994, pages 1227-29 (éditorial). Oilofpisces.com)

6 - Des études épidémiologiques ont montré que les maladies inflammatoires telles que l'asthme étaient moins fréquentes chez les personnes consommant beaucoup d'huile de poisson. (Dry J. et Vincent D. Effet d'un régime à base d'huile de poisson sur l'asthme: résultats d'une étude de double consolidation d'un an. Int Arch Allerguy Appl Immurol, Vol.95, 1991, pp.156-57. Oilofpisces.com)

7 - Des chercheurs de l'Université de Tromso ont découvert que la supplémentation en huile de poisson pouvait abaisser de manière significative la pression artérielle chez les personnes hypertendues et sans altération du contrôle glycémique, même chez les personnes diabétiques. (Toft, Ingrid et al. Effets des acides gras polyinsaturés n-3 sur l'homéostasie du glucose et la pression artérielle en cas d'hypertension essentielle. Annals of Internal Medicine, volume 123, n ° 12, 15 décembre 1995, pages 911-18. Connor, William E. Diabète, huile de poisson et maladie vasculaire. Annals of Internal Medicine, volume 123, n ° 12, 15 décembre 1995, pp950-52. Oilofpisces.com.)

8 - Des chercheurs néo-zélandais ont constaté qu'une forte consommation d'huile de poisson pouvait contribuer à réduire le risque de cancer de la prostate.Norrish, A, E et al. Risque de cancer de la prostate et consommation d'huiles de poisson: étude de cas-témoins basée sur une biomécanique alimentaire. British Journal of Cancer, volume 81, n ° 7, décembre 1999, p. 1238-42)