Voici quelques astuces simples et rapides pour améliorer vos résultats d'entraînement et gagner encore plus!

1 - Ne vous entraînez pas blessé

C’est extrêmement mauvais d’abandonner l’entraînement et de «décaler» les résultats, mais insister et entraîner les blessures n’est pas la bonne voie. Vous serez beaucoup plus découragé si cette blessure se transforme en quelque chose de plus grave que de vous reposer et de revenir à 1000 km / h pour vous entraîner après avoir guéri. Es-tu blessé? Reposez-vous, trouvez un médecin, faites le nécessaire pour guérir cette blessure, puis reprenez votre entraînement en toute conscience.

2 - Laissez votre ego à la porte de l'académie

Qui a lu l'article "Insane Training" sait très bien ce que cela signifie. Entraînez-vous seulement pour vous-même et non pour les autres. Au lieu d’essayer de soulever une charge qui n’est pas pour vous, mais simplement d’impressionner ce chaton au gymnase, pourquoi ne pas essayer de faire l’exercice avec autant d’intensité que possible, avec un mouvement parfait et le nombre de répétitions correctes? Vous pouvez être sûr qu'à long terme vos résultats seront beaucoup plus impressionnants que d'essayer de faire des démonstrations de force au gymnase.

3 - Soyez cohérent

D'accord, vous avez élaboré l'entraînement de votre vie et le régime «parfait», c'est très bien. Mais cela ne sert à rien si vous suivez cette routine pendant un certain temps puis restez 2 mois sans aller au gymnase. Il est impossible d'obtenir des résultats satisfaisants en allant au gymnase à des doses homéopathiques. Passer deux mois et en arrêter trois (par exemple) est un énorme gaspillage de volonté, d’argent et surtout de temps, car après tout cela, vous serez comme vous avez commencé. Si vous voulez des résultats, commencez à prendre cet engagement au sérieux, sinon vous connaissez déjà les résultats..