Tous ceux qui pratiquent le bodybuilding, que ce soit pour des raisons de santé, d’esthétique, d’amélioration ou d’atténuation d’un type de problème pathogène, par profession ou simplement pour le plaisir, savent comment sont spécifiques les formats qu'une routine associe à la pratique constante de cette modalité. Ils le font, n'est-ce pas? La nourriture, la façon dont tu t'entraînes, le reste, l'ego dans les gymnases, la recherche de résultats, etc. En général, cela peut sembler une chose assez commune et simple chez la plupart des gens, mais ce n'est pas bien que nous observons dans un monde réel de musculation. En fait, ce mot nous amène à imaginer que le bodybuilder n’est pas seulement celui qui vise un niveau d’exposition physique en public et / ou de compétition, mais quiconque a pour habitude de vénérer son apparence physique, que ce soit modérément ou pas. Ainsi, la signification autant que la complexité de ce thème est un peu plus large que nous le pensons.

Lorsque nous décidons de pratiquer le bodybuilding et de nous inscrire à une académie, nous pensons que, malgré les changements physiques, nos vies seront peu affectées, ce qui signifie que nous continuerons à vivre comme avant, en tirant les avantages de cette action. Et nous nous sommes trompés. Au fil du temps et avec de nouvelles visions selon lesquelles il existe un besoin certain, de plus en plus de progrès, nous initions des protocoles spécifiques qui peuvent nous servir. La réalité est que nombreux sont ceux qui abandonnent et certains qui restent et quelques-uns qui commencent à prendre la chose VRAIMENT. La vérité est que peu importe le groupe auquel vous appartenez, une chose est claire: votre vie en sera affectée au point d'interférer de manière significative dans votre vie de tous les jours et dans votre façon de penser et d'agir, si petite soit-elle. Et c'est là que nous abordons le sujet que je veux dire: le monde fermé d'un bodybuilder. Monde où des choix sont fondamentaux et nécessaires.

Ce bodybuilding a été pris de manière hypocrite, en tant que bâtard de la société, ce n’est plus un mensonge. D'une part, ils honorent et compactent avec une forme de physique qui peut être admirée même par les dieux. D'autre part, ils condamnent l'extrémisme et le "fer et le feu" avec lesquels certains commencent à montrer la voie à suivre pour atteindre ce physique de "dieux". Ils croient que malgré des standards physiques idéaux, l'individu doit aussi avoir des attitudes théoriquement conventionnelles, ce qui dans la plupart des cas n'est pas possible.

Il est assez triste et en même temps contradictoire de voir que ces antonymes sont de plus en plus évidents: Remarquez combien de personnes sont aujourd'hui dans un état eutrophique? Notez que ceux-ci ne vivent pas de manière normale. Combien de personnes ont un physique que l'on pourrait dire enviable? Le nombre vient étonnamment être remplacé par un certain nombre d'êtres dans une image d'obésité, d'insatisfaction personnelle et de mécontentement avec leur propre forme physique.

Cette simple illusion de savoir quand on entre dans une académie dont sa vie sera la même, devient jour après jour une bataille. Une guerre constante avec vous-même, que vous mettez dans l'impasse de décisions difficiles et fortement liée à votre convivialité humaine. Vouloir décider quoi, combien et quand manger, vous devez organiser un moment dans la journée et les jours de la semaine pour votre formation, vous continuez à suivre des plans de formation en fonction de vos objectifs, faites connaissance avec un peu de sport professionnel (pour le moins intéressé) et il en résulte ...

Vous commencez à comprendre pourquoi vous ne pouvez pas vous nourrir de toute façon, vous comprenez également le besoin réel de repos. Ceci, lorsque nous ne comptons pas sur un entraînement fervent qui oblige déjà le corps à demander du repos au lieu de sortir et de s'amuser. Et tout cela a certainement un impact sur les autres secteurs de la vie. Et, ÓBVIO, ils vous regardent avec des yeux différents, comme une sorte d'admiration et de questions mitigées.

Nous pourrions dire qu'il est possible de vivre et de vivre ainsi. Quelle que soit la difficulté avec laquelle il doit faire face et quelle que soit sa discipline, celui qui n’a pas le sport pour guide dans sa vie parvient à combiner la vie avec cette pratique. Il peut, pendant quelque temps, réaliser ses propres souhaits et désirs imposés explicitement ou implicitement par la société. Il sort quelques fois dans la soirée, prépare des repas qui fuient une partie de son régime alimentaire traditionnel, manque une séance d’entraînement car il a la grippe et se rendra à la fin de l’année sur la côte..

Mais tout n'est pas mer de roses ... Il y en a un qui éprouve un véritable amour pour la chose ... Un amour incontrôlable qui vous donne envie de le faire pour votre vie. Comme toute autre chose, les efforts exténuants et le dévouement sont la clé de la réussite. Les deux parce que c'est un chemin qui est loin d'être facile.

Le problème n’est pas de l’aimer ou de le vouloir pour vous-même, mais le problème réside dans tout ce que vous devez faire pour vous en sortir. Ainsi, les abdications deviennent fréquentes: l’individu ne va pas manger, cesse de s’amuser pour ne pas perdre une séance d’entraînement, commence à stresser à chaque minute qui s'écoule de son repas, commence à acheter des tonnes de suppléments et autre ergogénique (souvent même inutile), commence à avoir une discussion restreinte à son sport et ainsi de suite. Vous voyez, je ne dis pas que, comme beaucoup d’autres, vous prenez votre routine au sérieux, qu’il s’agisse d’une maladie ou même de l’extrémisme. Cependant, le fait d’interférer avec des facteurs de la vie peut certainement non seulement vous apporter du mal, mais aussi vous-même..

Parmi tous ces faits, nous sommes entrés dans un niveau du "monde du bodybuilding", c'est-à-dire un monde relativement restreint. Mais nous avons commencé à nouer des amitiés avec les gens autour de nous. Mais, cette amitié est également différenciée. Habituellement, lorsque nous voyons en commun certains groupes de certains intérêts (communément appelés «tribus»), nous assistons à une large socialisation entre eux. Dans le cas du bodybuilder, la vérité est que, à l'exception des événements, des championnats et de très rares exceptions, cela ne se produit PAS. Nous ne voyons pas un groupe de bodybuilders sortir pour le plaisir, cherchant à faire quelque chose qui n’est pas lié au sport ou même se réunir un week-end pour "voyager sans but". La socialisation même entre ces mêmes membres d'une tribu devient inévitable. Dans de rares cas, ce degré d’extrémisme devient si fort qu’un combat est entravé par le "faire ou continuer à poursuivre son objectif". Il en résulte des athlètes qui commencent à développer des problèmes relativement simples, tels que la solitude et d'autres qui, dans des situations plus graves, commencent à développer des agents pathogènes, tels que la dépression, le syndrome de panique, les troubles bipolaires, les troubles du comportement, etc. Dans la grande réalité, nous parlons d'une maladie qui s'appelle "bodybuilding", rien de bien commode.

Index de l'article:

  • Mais pourquoi traitons-nous cette affaire?
  • Il y a des pertes dans les choix pour un monde fermé?
  • Alternatives pour obtenir des résultats sans avoir à fermer

Mais pourquoi traitons-nous cette affaire?

En demandant à un psychologue ce que cela pourrait impliquer, j’ai eu la réponse suivante: «À partir d’événements passés, qu’ils soient conscients ou non, nous pouvons nous retrouver dans la propension à une attitude compulsive future. Certains optent pour l'alcool, d'autres pour le triste monde de la drogue, d'autres pour les TOC des plus diversifiés, etc. Dans le cas d'individus qui mènent à cet extrémisme, le résultat est généralement une vie solitaire. La réalité est que ce qui était inséré dans la pratique serait possible dans la vie réelle, mais ce n’est pas le cas, car nous ne pouvons pas oublier que nous vivons dans une interdépendance sociale, émotionnelle et psychologique ".

En général, les individus fortement associés à quelque chose lié à l'alimentation ou même à des activités physiques qui génèrent des changements physiques (comme le bodybuilder lui-même) ont déjà possédé ou ont un désordre, aussi léger et même interférant avec la vie, / ou image de soi. Pour les personnes qui ont fréquenté ou assisté à la nutrition, par exemple, on observe qu'au moins 90% de celles qui suivent le cours surmontent certains des problèmes du passé: ex-obèses, ex-anorexiques, ex-boulémies, etc. De la même manière, lorsque nous traitons avec un sport qui dépend des modifications corporelles, nous voyons qu’il a une origine. Par exemple, il y a ceux qui ont commencé à s'entraîner parce qu'ils avaient un faible poids, un autre pourcentage élevé de graisse ...

Il s’avère que nous considérons ces scénarios comme des environnements fermés, c’est-à-dire que nous ne partageons pas les principales raisons pour lesquelles ils se produisent. Beaucoup de gens se trompent même en ne croyant pas qu'ils développent certaines pratiques simplement élucidées par quelque chose d'inconscient (ou même de conscient).

Fondamentalement, ce que je veux dire, c’est qu’un individu peut (pour lui) savoir qu’il pratique la musculation, non pas par désir, par amour, par passion, mais pour que son corps conserve un faible pourcentage de graisse. Cependant, confronté à la difficulté de le croire, il commence à acquérir une "vie de sportif" et à masquer les causes réelles de sa recherche du sport..

Cependant, on peut dire que cela est extrêmement nocif. Pourquoi Tout simplement parce que la musculation est un sport solitaire et un sport individualiste plutôt égocentrique. Néanmoins, associé à des problèmes internes que bien souvent même l’individu lui-même ne comprend pas, la combinaison est faite pour un isolement croissant des choses ainsi que des personnes..

Il y a des pertes dans les choix pour un monde fermé?

Il est extrêmement hypocrite de nier qu'il y ait une quelconque ingérence dans toute personne cherchant la vie d'un bodybuilder solitaire. Je suis sûr que même les meilleurs athlètes, avec toute leur fanfare, tous les médias, tous les fans, ont aussi ces moments et finissent par vivre comme ça.

Ne pas pouvoir quitter à tout moment autant que souhaité, ne pas pouvoir manger ce que l'on veut à tout moment, ne pas pouvoir s'identifier à des personnes qui ne comprennent pas le sport, ne pas avoir le soutien de la famille, entre autres points, sont certainement des caractéristiques classiques. Cependant, il faut tenir compte du fait qu'il peut s'agir de points plus exploitables ou susceptibles de conduire l'individu à une sorte de stress positif (bon stress).

Il y a des gens qui font tout cela par amour et finissent par prendre ces mauvaises conséquences en essayant de les surmonter de la meilleure façon possible. Sans aucun doute, ces personnes souffrent de ces conséquences, mais comme l'amour pour la modalité ou leurs objectifs est plus grand, il est beaucoup plus facile de gérer ces frustrations. Mais il y a des gens qui ne le font pas par amour, mais seulement pour des buts. Ceux-ci souffrent généralement de ces questions et entrent dans un dilemme personnel: ne pas baisser les bras, c'est tout simplement le sport. La frustration chronique rend le sport quelque peu ennuyeux et aussi massacrant. Vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous n'aimez pas pendant longtemps, et surtout le faire bien, ce qui est fondamental pour réussir pleinement.

La plus grande perte qui puisse être considérée comme une personne est quand elle laisse de côté son essence et commence à faire quelque chose pour des récompenses simplement extérieures ou imposées par la société. Il est très différent de faire quelque chose qui valorise votre essence que de faire quelque chose uniquement pour la récompense. Nous devons savoir que nous et nos esprits nous commandons et si nous ne nous sentons pas bien avec nous-mêmes et avec un esprit ferme, des concepts bien définis et ciblés, rares seront nos moyens d'atteindre nos objectifs.

Alternatives pour obtenir des résultats sans avoir à fermer

De toute évidence, un bodybuilder qui ne vise pas des objectifs extrêmement ambitieux, comme une compétition, n'a pas besoin de faire des choix aussi serrés et n'a pas à s'en soucier. Sa malléabilité devrait être élevée et il devrait utiliser le sport comme co-adjuteur dans sa vie..

Cependant, une personne qui vise de grands résultats a tendance à s’engager davantage dans l’isolement. Mais qu'en est-il des personnes qui veulent de bons résultats, mais veulent avoir du plaisir et du plaisir? Cela peut sembler complexe, mais pas ... En adoptant de petites stratégies telles que des pratiques d'activités alternatives, des pratiques différentes et motivantes, même en musculation, rechercher des motivations intrinsèques et faire ce que l'on aime peut être un mécanisme important.

Lorsque nous faisons ce que nous n'aimons pas, la tendance est de nous arrêter bientôt. Sinon, lorsque nous faisons quelque chose que nous aimons, la tendance est à la poursuite et au progrès. Cette continuation se produit parce que nous ressentons du plaisir dans notre pratique. Nous avons pu réconcilier l'esprit et le corps pendant l'activité et le faire de manière positive..

Soyez donc capable de définir vos meilleures directives et de les travailler..

Cependant,

Le bodybuilder doit souvent faire des choix qui le rendent quelque peu isolé du reste de la société, de ses habitudes alimentaires, de sa vie ou même de sa formation. Cependant, s'il n'est pas concentré et capable de gérer ces situations ou de ne pas aimer ce qu'il fait, les avantages seront minimes et la tendance sera un retrait rapide.

De cette manière, rechercher des mécanismes d’adaptation et unir ce que nous aimons faire à ce que nous devons faire est un moyen intéressant de rester sporadiquement actif et d’obtenir de bons résultats..

Bonnes séances d'entraînement!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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