Le monde moderne est un monde où les gens ont peu de temps, peu de patience et veulent que les choses se passent très vite. Lorsqu'ils entrent dans un gymnase pour améliorer l'esthétique de leur corps, ces personnes souhaitent généralement que les choses se passent dans un délai de trois mois. Et quand ce n'est pas le cas, ces personnes abandonnent souvent.

Nous devons comprendre qu'outre notre vie courante et différente de nos pensées rapides, notre corps fonctionne plus lentement. Et malheureusement, il n'y a pas grand chose à faire à ce sujet. Ce que nous pouvons faire, c'est optimiser ces processus au maximum, effectuer une meilleure formation, nous alimenter correctement, nous reposer correctement, etc. Mais vous ne pouvez pas faire le travail pendant 12 mois en 2 mois, cela doit être compris.

Index de l'article:

  • Le corps traverse des processus lents
  • L'estime de soi est un facteur clé dans les résultats

Le corps traverse des processus lents

Imaginez qu’une simple synthèse de glycogène prenne 48 heures à refaire. Nous parlons d'un des processus les plus rapides dans le corps, car sans lui nous mourrions, cela se produirait à chaque instant, car à chaque instant nous dégradons notre énergie stockée, puisque nous sommes un corps en mouvement..

Maintenant, imaginez la synthèse des protéines ... Jours et jours ... Imaginez les processus lipidiques qui sont encore plus lents ... Et nous parlons d'une microstructure qui est la cellule musculaire, nous ne parlons pas de NEM de fibres musculaires. Imaginez aussi que la synthèse de chaque myofibrille prend des semaines ... Des fibres, des mois ... Et pourtant, nous ne venons même pas à l'imbrication de ces fibres qui vont initier ce que nous appelons le fascia musculaire et par là nous allons commencer ce que nous appelons le muscle. Maintenant, imaginons que tout ce que nous avons à synthétiser ne se produise pas seulement dans le muscle, mais dans tout le corps. Ainsi, le corps ne le fera pas seulement dans le muscle, mais aussi dans les autres structures ... Le résultat est encore plus lent.

Après avoir lu tout cela, qu'est-ce qui fait croire à une personne qu'elle peut gagner 5 ou 10 kg en 2 ou 3 mois? Si nous nous arrêtons pour faire une simple facture, un deltoïde pèse environ 85-350g, il devra bientôt être multiplié par 16, c'est-à-dire que tout le processus ci-dessus devrait avoir lieu 16 fois. Pensez-vous que cela se produira dans seulement 3 mois? Et, autant que nous parlons de gains musculaires dans tout le corps, cela ne serait pas possible.

Alors arrêtez de vous tromper. En ce qui concerne le corps, rien n’est rapide. Donc, pour mieux comprendre son fonctionnement, il devient essentiel d'optimiser les processus du corps et de réaliser des gains plus rapidement, dans les délais impartis. C'est pourquoi l'alimentation, la formation, le repos, l'individualité, la génétique sont importants..

L'estime de soi est un facteur clé dans les résultats

Combien de fois avez-vous regardé dans le miroir et vous êtes trouvé assez fort? Et combien de fois t'es-tu trouvé assez mince? De la même manière, le même jour, avez-vous déjà vu une masse grasse supérieure à la moyenne et, quelques instants plus tard, vous vous êtes vu plus que normalisé et athlétique? Eh bien, ce sont des dysmorphismes, que notre cerveau nous attaque souvent. La façon dont nous nous voyons, qu'elle soit trop critique ou trop détendue, influence grandement la modification corporelle..

Cette perception de notre corps influence directement les résultats et l'estime de soi. En effet, nous réalisons bien sûr que notre motivation a tendance à être plus grande lorsque nous constatons des résultats et moins lorsque nous nous voyons loin d'eux..

Lorsque nous sommes motivés, nous sommes plus susceptibles de maintenir une continuité dans le régime alimentaire, la formation, un repos adéquat et la socialisation et une plus grande coexistence. Mais qu'imaginez-vous quand vous êtes loin de ce que vous voulez? La volonté d'abandonner et "tout envoyer dans les airs" est évidemment présente et claire.

Souvent, nous sommes trop critiques de nous-mêmes. En un sens, cela est important, mais au-delà, il est nuisible et fuit la quête de patience. Habituellement, nous nous voyons comme nous voulons et en fonction de notre état d'humour momentané.

Il est important de rester motivé non seulement par les autres, mais par vous-même! Il est important de faire face à ce qui doit être amélioré et de reconnaître ce qui a déjà été amélioré ainsi que tous les efforts que vous avez déployés pour atteindre ces objectifs. Si vous ne faites que vous critiquer, il est fort probable que personne d'autre ne vous loue suffisamment pour vous aider. La motivation et la quête de l'estime de soi commencent avec nous, pas avec les autres, après tout, les gens veulent nous voir mieux, mais pas meilleurs qu'eux..

Cependant,

Fondamentalement, en bodybuilding, pour tous ses processus extrêmement longs, Il est important d'être patient pour obtenir des résultats.. Au niveau physiologique et cellulaire, nous avons des métabolismes extrêmement complexes qui prennent du temps, même avec l’accélération des nombreuses réactions enzymatiques que nous avons. Cependant, il faut savoir que c’est à partir de là que tout commence et non de la macro.

Il est nécessaire de comprendre que les résultats ne viendront pas du jour au lendemain et qu'ils vous coûteront temps, investissement, patience, volonté, volonté, efforts, abdication et autres. Il est important de savoir que la nécessité de conserver des habitudes et non des protocoles extrêmes est ce qui vous donnera de bons résultats..

Vous êtes vos meilleurs amis et l'estime de soi viendra nécessairement de vous et non des autres. Vous allez commander à votre esprit de vous voir en accord avec la réalité.!

Alors battez-vous pour vos objectifs et plus que cela, soyez patient. Rien ne viendra de nulle part ni de nuit en jour, mais avec tous les efforts, les résultats seront enrichissants et de plus en plus motivants!

Bonnes séances d'entraînement!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LIRE AUSSI:
VOIR: Comment utiliser les anabolisants correctement et en toute sécurité et augmenter votre masse musculaire en quelques semaines
GET: Médicaments, régimes et protocoles de supplémentation prêts à être utilisés et mis en pratique: Guide complet sur l'hypertrophie!
MEET: Le pré-entraînement qui changera votre façon de vous entraîner: + ENERGIE, + FORCE, + RÉSISTANCE, + FOCUS et + MUSCLES!
TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!