L'été a ses avantages, mais beaucoup de gens se plaignent des problèmes de routine et surtout de la difficulté à dormir quand ils ne sont pas endormis et se réveillent plus tôt, quand ils dorment bien. boum Maintenant, imaginez pour les enfants qui ne peuvent pas comprendre ce changement de temps et qui finissent par souffrir de ces changements de routine?

Pour ceux qui ne connaissent pas la raison, l'heure d'été? appliquée au Brésil depuis 1930 et fait office de minimiser la consommation d'énergie aux heures de pointe. Comme les heures de plus grande consommation? en fin d'après-midi, lorsque les gens rentrent de leur travail, l'heure de visionnement est pour nous d'utiliser plus de temps? lumière naturelle, j? quel retard plus à assombrir. Donc pas si? les gens n'ont pas besoin d'allumer la lumière chez eux, car les entreprises et l'éclairage public mettent également beaucoup de temps à s'allumer.

Mais d'accord, nous l'avons eu. mais comment pouvons-nous expliquer aux enfants qu'ils ont besoin d'une nouvelle routine et de nouveaux horizons? Nous voyons beaucoup de parents se plaindre principalement pendant la première semaine de visionnage les plus petits sont plus agités, Perdre du sommeil? nuit ou donner beaucoup de travail pour s’endormir et cela? très commun, j? qui à l'heure d'été la durée des jours est plus grande. Ces jours plus longs? donne la sensation de fatigue, fatigue et modifie l'humeur de l'enfant.

Expliquer les heures d'ouverture de l'enfant la veille du changement peut être une option pour comprendre les raisons pour lesquelles il faut dormir tôt? et rappelez-leur qu'ils se lèveront aussi tôt. Pour les papas, patience d'être fondamental pour les aider à s'adapter, quoi d'autre que dormir la faim d'aller? venir à des moments différents et l'ajustement de l'estomac sera également? nécessaire.

Comment aider les enfants dans l'adaptation de l'heure d'été

Les avantages de l’heure d’été ne consistent pas seulement à économiser de l’énergie et à réduire la valeur du billet d’éclairage, mais également à profiter de la journée familiale. Les recherches effectuées par l'ANEEL (Agence nationale de l'énergie électrique) permettent aux familles de passer beaucoup plus de temps ensemble. arriver à la maison avec le ciel clair.

Les visites en plein air sont les seules options de cette période aussi, profiter de la lumière du soleil donne plus de temps pour s'amuser en famille. De cette façon, les enfants ne trouveront pas que de tels changements soient aussi graves.!

Si les enfants ont le choix entre des parcs, la piscine où ils habitent peut en profiter encore plus en cette période, que la température favorise également. Ils finissent par jouer plus, interagir avec les autres et profiter du temps.

Pour les petits qui ont du mal à dormir, rien à laisser dormir tarder? après midi, mais le manque de sommeil s'intensifie. Laissez jouer autant que vous le pouvez et le plaisir de la journée, auxiliaire amusant? dormir plus paisiblement.

Combien Manque d’appétit ou de faim à différents moments, essayez de dribbler avec des collations plus légères ou des fruits. Comment vais-je manger 1 heure plus tôt? Il est normal que votre horloge biologique prenne quelques jours pour s'adapter aux nouveaux horaires de repas..

> Évitez les aliments riches en calories le soir, j qui agissent de manière stimulante sur les enfants et les incitent davantage à s’endormir hors de leurs horizons. Créer un environnement calme dans la nouvelle heure et le faire se coucher tôt, une bonne lecture au lit et un café? peut résoudre le problème plus facilement que vous ne le pensez! Les enfants sont-ils totalement adaptables et tout ce dont ils ont besoin? une bonne dose de patience dans les premiers jours!

Voir aussi: Création d'une routine bébé??

Photo: annca