Les personnes souffrant d'asthme pendant longtemps ont été forcées de rester inactives à cause de la croyance populaire et infondée selon laquelle elles préserveraient leur santé. Tout comme chez les personnes qui n’ont pas ce problème, l’activité physique est également essentielle au maintien de la santé des asthmatiques. C’est déjà un consensus scientifique, car pratiquement tous les cas ont pour indication médicale la pratique d’exercices pour améliorer la fonction pulmonaire..

Mais une pratique particulière, la race, est encore très marginalisée pour ce public, où des personnes qui s'appuient encore sur des connaissances empiriques et sans aucun fondement, seraient nuisibles à leur santé..

Comprendre le fonctionnement de l'asthme

Pour mieux illustrer l'action de la course chez les asthmatiques, nous devons d'abord comprendre la maladie. Selon SAFRAN (2002),

L'asthme est considéré comme une maladie chronique et récurrente qui atteint les voies respiratoires, ce qui les rend hypersensibles et hyperirritables. Plus qu'une simple maladie, l'asthme est une réaction des voies respiratoires à une lésion causée par de nombreux agents. La muqueuse respiratoire, une fois agressée par l'un de ces agents (pollution, cigarette, allergie, etc.) envoie un signal à la moelle osseuse afin qu'elle produise des cellules spéciales utilisées pour la défense contre ces agents. La moelle osseuse interprète ce signal comme si les voies respiratoires étaient attaquées par des parasites et envoyait des cellules spéciales qui provoqueraient un processus inflammatoire dans les voies respiratoires, dans les bronches. Ce processus inflammatoire est responsable des principaux symptômes de l'asthme. Il provoque un œdème (gonflement) de la paroi interne des bronches et une diminution de la lumière qui en résulte, rendant difficile le passage de l'air caractéristique de la maladie. Les muscles qui entourent les bronches deviennent très tendres en contractant tout stimulus. La contraction de ces muscles, également appelée bronchospasme, peut accentuer l’obstruction bronchique..

Ainsi, cette maladie qui touche plus de 20 millions de personnes au Brésil a une incidence élevée de décès dans les cas où un traitement adéquat n’est pas appliqué. Il existe plusieurs cas d'asthme, le plus souvent bronchique. En outre, le mode de survenue des crises devrait également être envisagé pour le traitement.

Ce formulaire est divisé en:

  • L'asthme intermittent se caractérise par le fait que la personne subit moins d'une crise par semaine de courte durée et que les symptômes nocturnes sont sporadiques;
  • On parle d'asthme persistant léger lorsque la personne présente au moins une crise par semaine et plus de deux symptômes nocturnes au cours d'un mois;
  • L'asthme persistant modéré, est lorsque l'individu présente des symptômes quotidiens, les crises affectent la routine et le sommeil, en plus de la présence de symptômes nocturnes au moins une fois par semaine;
  • Asthme persistant sévère, lorsque la personne présente des crises fréquentes, des symptômes quotidiens et nocturnes avec une incidence élevée.

Dans les deux derniers cas, il est d’une importance fondamentale que le pneumologue soit consulté avant de commencer la pratique de la course à pied..

Effet prophylactique de la course pour les asthmatiques

Si vous pensez qu'il n'y a pas beaucoup d'allées asthmatiques, voyez ces informations: le détenteur du record du monde du marathon, le Kenyan Haile Gebrselassie, qui a passé le test en 2 heures et 3 minutes, est asthmatique. En raison des mauvaises conditions de l’environnement de l’Olympiade Pequin, il n’a pas participé au marathon olympique, précisément à cause de ses problèmes respiratoires..

Cela montre que les personnes souffrant d'asthme stable peuvent sans problème utiliser les races pour combattre ce fléau. Cependant, tout comme le tableau est spécifique, l’exercice doit également être.

L’explication physiologique pour que la race puisse être très utile à l’amélioration des asthmatiques réside dans le fait que la race améliore la fonction respiratoire et par conséquent de manière bronchique, de cette manière, les bronches deviennent plus résistantes aux agresseurs. et la régénération des crises est beaucoup plus rapide.

Courir seul peut provoquer un essoufflement, même chez les personnes non asthmatiques en raison de leur recrutement respiratoire accru. Par conséquent, un asthmatique sédentaire doit avant cela améliorer sa respiration et sa condition physique.

Par conséquent, tout asthmatique doit d’abord consulter son médecin pour recevoir l’aval de la pratique. Alors la patience est cruciale. Même les personnes sans asthme doivent construire une base pour la course, avec une amélioration du système cardiovasculaire. Pour les asthmatiques, cela est encore plus important, il n'y a donc aucune incitation à de nouvelles crises. Par conséquent, il est essentiel que l'asthmatique sédentaire commence par marcher, augmentant progressivement le volume et l'intensité. En outre, une surveillance constante de la fonction respiratoire et le choix de lieux de pratique non polluants sont indispensables à toute personne asthmatique. De cette façon, avec l'accompagnement d'un bon professionnel, vous pouvez courir par l'asthme! Bonnes séances d'entraînement!