Le lait maternel assure la santé du bébé. Chaque nouveau-né mérite de consommer du lait de sa mère, car il est riche en propriétés nutritionnelles. L'allaitement idéal est de prendre des vitamines et des suppléments complémentaires.

  • Vitamines dans l'allaitement
  • Avantages et but
  • Carence en vitamines

Vitamines dans l'allaitement

Le lait maternel porte dans sa composition 50% des vitamines ingérées par la mère par la nourriture. Source de vie au cours des six premiers mois de la vie du bébé, il doit être riche en tous les aspects et, par conséquent, de nombreuses femmes continuent à se nourrir grâce aux vitamines prénatales telles que la mère et autres.

Avantages et but

Lorsque la femme allaite, le corps a besoin de nombreux nutriments pour le lait. Il est donc important de consommer des vitamines et des minéraux. Il est très important de veiller à ce que le lait soit plein de nutriments pour le bébé, mais également de veiller à la santé de la mère..

Le régime équilibré avec céréales, légumes, légumes verts, lait et viandes contribuer à une bonne nutrition. Cependant, dans les cas où le supplément de vitamines est nécessaire. A ce stade, il fournit à la femme une source garantie pour bien nourrir le bébé.

Les vitamines sont principalement des capsules ou se trouvent dans les aliments

Les femmes qui allaitent devraient manger plus que celles qui n'allaitent pas. On peut dire qu'elle est littéralement en train de manger pour deux et pour ne pas nuire à votre santé, vous devriez consommer plus de calories et plus de liquides.

Supplément de vitamines

Les suppléments vitaminiques pour l'allaitement peuvent être sous forme de gélules, mais également sous forme de poudre, qui est ajoutée dans les aliments ou même dans les jus pendant les repas. Il est également recommandé que le nourrisson consomme une quantité importante de fer prévenir l'anémie à ce stade de la vie.

Des suppléments de fer peuvent être pris en plus d'augmenter la quantité de nourriture avec une quantité importante de fer. En plus du fer, la vitamine C pour les femmes qui allaitent est importante pour renforcer le système immunitaire et laisser les anticorps responsables de l'organisme en alerte pour combattre les infections..

Si elle est associée au zinc, la vitamine C a son efficacité potentielle. La vitamine D est important de garder les os et les articulations solides, à la fois mère et bébé. Cette vitamine est transmise par le lait, mais également au soleil. Les fruits comme les bananes sont riches en potassium et en fibres.

Elle aide à lutter contre les crampes que la femme peut ressentir pendant la grossesse et aussi pendant la phase d'allaitement. Les céréales fournissent une riche source d'énergie et de minéraux. La graine de tournesol est une source de zinc.

Carence en vitamines

Pour ceux qui allaitent, carence en vitamines peut avoir des effets comme la malnutrition. Même sans perdre de poids, la femme peut vivre une situation aiguë en manque de nutriments et devenir anémique, abaissant ainsi l’immunité et risquant ainsi d’attraper certaines maladies infectieuses..

Un autre effet secondaire de la carence en vitamines dans l’allaitement est la qualité du lait qu’elle réduit. Ainsi, le bébé ne peut pas gagner le lait riche et commencer la perte de poids apparente. Le bébé peut subir une stagnation pondérale ou même entamer le processus de perte.

Dans ce cas, le médecin demandera à la femme de se faire examiner en cas de problème de nutriments. conseillera une supplémentation en vitamines. L'idéal est une capsule de vitamines contenant:

Capsules contenant:

  • Le zinc
  • Acide pantothénique
  • Acide folique
  • Biotine
  • Vitamine E
  • Vitamine D3
  • Vitamine c
  • Nicotinamide
  • Vitamine B12, B6, B3, B2
  • Sélénium
  • Le molybdène
  • Manganèse
  • Magnésium
  • L'iode
  • Le fer
  • Cuivre
  • Chrome
  • Calcium
  • Vitamine A

Le besoin nutritionnel dépendra de l'état de santé de la mère et du bébé, mais il est sans danger d'utiliser des vitamines prénatales pendant la phase d'allaitement. Le médecin vous indiquera ce qui doit être pris et le dosage idéal.

Photo: Flamme Jaune

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Boîte d'informations clés:

  1. Chaque nouveau-né mérite de consommer du lait de sa mère, car il est riche en propriétés nutritionnelles.
  2. Le lait maternel porte dans sa composition 50% des vitamines ingérées par la mère par la nourriture.
  3. Le régime équilibré avec céréales, légumes, légumes verts, lait et viandes contribuer à une bonne nutrition.
  4. On peut dire qu'elle est littéralement en train de manger pour deux et pour ne pas nuire à votre santé, vous devriez consommer plus de calories et plus de liquides.
  5.  La vitamine D est important de garder les os et les articulations solides, maman et bébé.