Pensez-vous à la compétition? Êtes-vous parmi ceux qui trouvent le sport beau, si vous vous trouvez assez dévoué et si vous croyez que dans l'ambiance et la contrainte vous pouvez vous démarquer en bodybuilding? Si tel est le cas, il est vivement recommandé de réfléchir avec nous et de commencer à penser différemment. Et ce n’est pas un article avec l’intention de dé-motiver toute personne, mais de toujours apporter de la RÉALITÉ!

Nous savons tous que le sport seul n'est plus très rentable. C'est parce que 1 se distingue sur 1 million, et ceci dans tous les sports, pas seulement dans le bodybuilding. Voir, par exemple, le football, le sport le plus connu au Brésil et pratiqué pratiquement par la grande majorité. Beaucoup de clubs, beaucoup d’investissements dans les émissions, un makreting violent, des diffuseurs qui consacrent des heures de grande écoute aux jeux ... Beaucoup de stars, en fait ... Beaucoup de garçons commencent leur vie dans les écoles de football ... Et pourtant, combien parviennent vraiment à devenir professionnels et combien peuvent avoir des subventions significatives pour survivre? Maintenant, imaginons un sport qui est déjà bloqué au Brésil en tant que bodybuilding ... Les difficultés et le manque d’investissements sont bien plus grands..

Bien sûr, alors vous devez penser que si nous avons un bon parrainage, cela peut changer. Aujourd'hui, un parrainage de base fournit 1 à 2 pots de protéines de lactosérum à vos athlètes, BCAA, L-Glutamine et autres. Rien de plus que ça. En retour, l'athlète doit se rendre à des événements, faire de la publicité, avoir des millions d'adeptes sur les réseaux sociaux et éventuellement gagner quelque chose dans les championnats. Pour vous qui êtes hors du sport ou qui est encore trompé, cela peut sembler beaucoup. Mais réfléchissons un peu aux dépenses générées par le sport et nous allons mettre cela au bout du crayon:

Aujourd'hui, afin de maintenir un régime alimentaire adéquat, du moins en musculation, il est impossible de dépenser moins de deux mille reais. Effrayé? Si vous pensiez qu'un bon corps est construit avec du poulet et du riz, désolé, vous vous trompez! Aujourd'hui, un culturiste qui mange 6 fois par jour (en dehors des shakes) est composé de glucides, dont 2 de viande rouge, l'un de poisson et l'autre de poulet, dépense en moyenne, s'il peut obtenir de bons prix, car non les dépenses sont encore plus grandes. Faites juste un calcul de base que le kg de viande est de 25 reais, le saumon ou le tilapia 45 reais et avec un apport de 300g de ces aliments par repas, nous avons déjà 18 000 grammes de viande rouge et 9 000 grammes de poisson par mois. Ainsi, environ 450 reais de viande et 405 reais de poisson. Cela totalise déjà 855 reais, à l'exclusion du poulet, des œufs, du riz, des pâtes, des pommes de terre, des légumes, des légumes et du luxe que vous souhaitez vous offrir, comme une sauce, un supplément d'assaisonnement, un bon pain, etc. Réaliser combien il est facile de réaliser ces 2000 reais?

Mais les dépenses ne s'arrêtent pas là. Il doit également compléter, car aujourd’hui, il est difficile de conserver au plus haut niveau possible la nourriture. En dehors de manger excessivement peut nuire davantage le corps. De cette façon, pour une certaine consommation de lactosérum par jour, la personne utilisera un pot de 5 lb tous les 15 jours. Étant le pot de lactosérum isolé, en moyenne environ 350 reais, nous avons au moins 700 reais par mois de protéine de lactosérum. En considérant une supplémentation de base en créatine, en glutamine, en BCAAs et en multivitamine, nous aurions environ 100 reais de créatine par mois, une moyenne de 380 reais de glutamine par mois (environ 800 g) et un autre 380 reais de BCAAs par mois. En effet, nous considérons SEULEMENT LA CONSOMMATION DE CES ACIDES AMINÉS AVANT ET APRÈS LA FORMATION (ce n’est pas la meilleure façon de les utiliser). Ajouter une bonne multivitamine, plus un 100 reais, qui se reflète dans un total, fourni avec la protéine de lactosérum à 1660 reais. Donc, dans ces 1660 reais, ajoutés aux 2000 reais du régime, nous avons totalisé 3660 reais. D'accord ... mais pourquoi pas? Bien sur que non ...

Le bodybuilder a besoin de ... TRAIN! Et pour cela, vous avez besoin d'une structure dans un bon gymnase. Bien sûr, il existe de nombreuses salles de sport bon marché et de bonne qualité, mais la grande majorité des centres dépendent de grandes académies, encore plus qui disposent de nombreuses disponibilités de jours et d’heures. Un tel gymnase coûte au moins 150-200 reais. Oui, ils deviennent plus chers! Mais pour aller au gymnase, nous devons y aller en voiture ou utiliser les transports en commun. En comptant sur des pratiques telles que le ticket unique (le cas échéant) et avec un ticket pour 3 reais, la personne passera, en 20 jours (entraînement 5 jours par semaine), au moins 120 reais de conduite. Si c'est une voiture, l'essence lui donnerait plus ou moins en fonction de la distance, bien sûr. Donc, dans ce total de gymnastique et de transport, nous avons au moins 320 reais, en plus des 3660 reais précédents, nous avons déjà une valeur de 3980 reais ...

Mais, évidemment, personne ne survit juste en le faisant. Il est nécessaire d’avoir un logement, il faut avoir l’eau courante, l’électricité, le téléphone et, si vous jouez, un petit paquet d’internet ces jours-ci ... Évidemment, ces coûts sont relativement variables, mais vous devez imaginer que cela augmente déjà les dépenses presque 4300. Cela, sans compter le loyer ou le prix mensuel d'un financement, qui n'est jamais inférieur à 1000 reais. S'il décide d'avoir une voiture, mettez-en à disposition ...

Outre ces facteurs, nous savons que l'athlète a besoin de thérapies auxiliaires pour se rétablir plus rapidement, pour améliorer ses conditions squelettiques et musculaires, entre autres. Les thérapies qui étaient autrefois appelées superflues sont maintenant appelées ESSENTIELLES. Placez chiropratique, cryothérapie, massage en profondeur, shiatzu par exemple. Cependant, à l'approche du championnat, leur nombre augmente, notamment en ce qui concerne le bronzage artificiel, l'épilation, le drainage, etc.

En parlant de championnats, nous savons que les fédérations sont payées. En outre, il y a la valeur des inscriptions pour les championnats ... La valeur de la peinture pour le corps et, si l'athlète est en développement, devra acheter un nouveau maillot de bain ... Normalement, les championnats se déroulent également dans d'autres États ... Passage, hébergement, nourriture ...

Nous ne pouvons pas être hypocrites à ce sujet: le sport de compétition nécessite l’utilisation de l’ergogénique. Ces ergogènes sont coûteux lorsqu'ils sont utilisés de manière "légale", avec un accompagnement professionnel (qui nécessite également de l'argent pour le médecin, pour l'achat de produits et pour les examens périodiques). De manière non accompagnée, elle paie toujours plus, car le marché illégal.

Vous êtes-vous déjà demandé combien va ce compte? Nous parlons d’au moins 5 000 reais par mois pour «rester» dans le sport de compétition. Maintenant, imaginez un VRAI RÉEL combien vous devriez dépenser et dépenser lourdement dessus !!! Il n’est pas rare de voir des athlètes vendant des voitures, des motos, ceci pour un championnat ... Oui, j’ai dit Un championnat ... Ce qui est triste, c’est de voir un excellent travail qui ne peut être réalisé par le manque de compétitions. Ce n'est pas par hasard que de nombreux athlètes annoncent qu'ils ne seront pas en mesure de participer à tel ou tel championnat par manque d'aide ...

Vous pouvez penser que tout cela est absurde ... Vous pouvez penser que vous "pouvez suivre le rythme des patates douces, du poulet et de l'œuf" ... Et je conviens avec vous que ce n'est PAS et n'est pas à des fins professionnelles. Vous n'avez pas vraiment besoin d'un investissement brut pour "pratiquer le bodybuilding". Mais pour concurrencer OUI, IL EST NÉCESSAIRE!

Je dois tout abandonner alors?

Au début de ce texte, la réponse est NON! N'abandonnez pas la compétition, si c'est votre rêve ou ne pratiquez pas le bodybuilding en pensant que cela ne fonctionnera pas mieux! Cependant, si votre objectif est d'être parmi les meilleurs, de concourir, de faire de ce sport un sport professionnel, gardez à l'esprit que c'est la vérité ...

Mais pourquoi apporter cette vérité à des linges propres? C'est simple ... Il y a beaucoup d'enfants qui pensent aujourd'hui à la compétition ... Ils finissent par voir les garçons de Mens Physique et veulent être pareils ... Les filles observent les beaux traits du fitness et du bikini et veulent être comme elles sont ... Les freaks, regardez Branch Warren, Phil Heath et Big Ramy veulent être grands, forts et définis comme ils le sont ... Et ils créent d'innombrables rêves dans leur esprit ... Mais ces rêves finissent par devenir un cauchemar lorsqu'ils connaissent la triste réalité. Il est donc très important d’apporter la réalité pour pouvoir rêver de manière réelle et ne pas être frustré au premier plan..

Cependant,

C’est une alerte, un moyen d’ouvrir les yeux de beaucoup de gens qui ont un rêve sincère ... Un moyen de les amener à réfléchir et à comprendre certaines choses, de les connaître, de prendre des décisions et d’affronter les conséquences qui vont en découler.

Et puis, vous êtes VRAIMENT prêt pour cette bataille.?

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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