Une nouvelle "technique" a gagné du terrain ces derniers temps, affirmant que les tests sanguins et ADN permettent d’obtenir un paramètre optimal d’entraînement et d’alimentation. Mais ça marche vraiment?


Que ce soit le nutritionniste ou l'éducateur physique, les deux ont besoin de bons paramètres pour mettre en place un régime et un entraînement, respectivement. Les impressions ne suffisent pas. Qu'est-ce que ça veut dire? Plus les informations dont disposent ces professionnels sont précises, meilleure sera la prescription. Actuellement, il existe une grande "vague" de professionnels qui prétendent être en mesure de prescrire la formation idéale basée sur les tests sanguins et ADN. Mais cela fonctionne-t-il dans la pratique??

C'est un sujet complexe. Controversé aussi! Quand on pense à l'entraînement et à l'alimentation. De nombreux facteurs en jeu transcendent le problème physiologique et touchent les autres domaines de la vie des personnes, tels que les aspects sociaux, émotionnels et psychologiques. Mais alors les examens ne sont pas utiles? Il est logique que, à condition que son utilisation soit faite dans le cadre correct!

Confus, n'est-ce pas? Eh bien, ça s'appelle être humain ...

Mais pour que vous ayez une position plus claire, examinons de plus près ce thème.!

Les examens définissent l'entraînement idéal ... Mais qu'est-ce qu'un entraînement idéal??

Les examens utilisés pour définir les paramètres d’un entraînement sont assez précis. Ils évaluent les problèmes métaboliques, l'ADN et d'autres variables physiologiques. En ce sens, ils donnent au professionnel un paramètre très précis de ce qui est normal et de ce qui doit être amélioré. En outre, il existe différentes protéines qui nous donnent des signes de certains problèmes.

Un cas courant est la quantité de cortisol en circulation, qui peut être plus élevée en cas de surentraînement. J'ai beaucoup utilisé cet examen chez les athlètes professionnels pour la prévention des blessures. Bien sûr, il existe différents examens, beaucoup plus approfondis, qui nous donnent une portée générale très spécifique, une sorte de carte à suivre.

Du point de vue physiologique, nous avons obtenu d'excellents résultats avec l'utilisation de ces examens, car ils donneront à l'entraîneur et au nutritionniste une série de possibilités de travail et de suivi des résultats..

Cependant, prétendent que cela donnera toute la base pour "idéal" est à mon avis, le preciosismo. En effet, "l'entraînement idéal" n'est pas très mesurable. Un entraînement physiologiquement excellent est inutile si la personne entraînée manque l'entraînement et est découragée de l'entraînement.

Les autres aspects doivent toujours être pris en compte, tels que les problèmes psychologiques et sociaux. Par conséquent, le sentiment du professionnel est également important, que ce soit en termes de régime ou de formation..

Ici, je dois mettre une note de clarification. Je ne préconise en aucun cas une formation "sensible" ou "pratique". Le support scientifique de la formation est fondamental. Cependant, nous devons savoir que les êtres humains présentent leurs complexités et que tous les autres éléments doivent être évalués et surveillés.

Pour arriver à une conclusion, je pense que les examens en général sont très importants, oui, pour la délimitation du régime alimentaire et de la formation, mais ils ne peuvent pas être la seule base de connaissances..

Les examens pour définir la formation et le régime alimentaire dépendent de la façon dont le professionnel les interprète

La nutrition et l'entraînement physique ne sont pas des domaines exacts, où nous avons toujours un scénario idéal. Vous changez constamment et votre corps reflète une série de stimuli positifs et négatifs que vous recevez. Par conséquent, le professionnel qui interprétera leurs examens, qu’ils soient routiniers ou spécifiques à un usage particulier, doit les avoir comme paramètre et non comme une fin en soi..

En outre, il est très important de prendre en compte la manière dont le professionnel interprétera ces examens. En effet, en fonction de la complexité de ces examens, il y aura une demande de connaissances plus approfondies concernant cette interprétation..

De plus, il y a la question de la solution à utiliser pour le scénario que ces examens nous apportent. Apensa pour savoir comment est votre corps, sans chercher d'amélioration, pas d'utilisation!

Pour cette raison, c'est très important chercher à comprendre le niveau de connaissances du professionnel en question.

Enfin, les tests sont-ils fondamentaux? Oui, ils le sont et sur cette base, nous pouvons élaborer un scénario plus propice. Cependant, sans un contexte adéquat, prenant en compte les différents aspects de la formation et de l'alimentation, ils ne seront d'aucune aide!

Recherchez toujours l’accompagnement de bons professionnels, qui auront l’abattage nécessaire pour extraire le maximum de votre entraînement et de votre régime alimentaire, à la recherche de meilleurs résultats! Bonnes séances d'entraînement!