Certains des athlètes les plus renommés ont traversé de mauvaises périodes qui les ont rendus décourager de former. Ainsi, nous, simples mortels, nous nous sentons aussi paresseux.

Mais voici quelques conseils alors vous arrêtez de blâmer la réticence à aller entraîneur et juste aller. Après tout, rester assis ne vous rapportera pas beaucoup, n'est-ce pas??

Ce sujet est dédié à ceux qui ont un sentiment commun parmi les personnes appelées "la paresse" ... Faites-en bon usage et, après avoir lu, levez-vous et entraînez-vous!

Index de l'article:

  • 1- Écoutez de la bonne musique
  • 2- Regardez des vidéos qui vous motivent
  • 3- Dessiner des objectifs pour vos objectifs
  • 4- Utilisez des suppléments stimulants
  • 5- Rechercher un partenaire d'entraînement
  • 6- Ne fais pas d'excuses
  • 7- aller forcé

1- Écoutez de la bonne musique

Il a été prouvé que la musique permettait de créer de bonnes émotions en libérant certaines hormones importantes telles que la sérotonine..

Quelques bons conseils pour l’entraînement des groupes sont: 12 pierres, Breaking Benjamin, Creed, Daughtry, Seether et les plus agressifs: Morbid Angel, Cannibal Corpse, Sepultura, Amon Amarth ...

2- Regardez des vidéos qui vous motivent

C'est une excellente technique. Regarder Mr. Olympia à partir de 1999 et voir la réaction de Ronnie Coleman.

Regardez des vidéos de l'entraînement de Dorian Yates. Cela vous fera certainement sentir un peu.

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3- Dessiner des objectifs pour vos objectifs

Et imposer que vous devez y arriver. Sans objectifs et sans concentration, il n'y a pas de progrès.

4- Utilisez des suppléments stimulants

Les oxydes nitriques, la caféine et autres sont parfaits pour augmenter l'état euphorique pour l'entraînement.

5- Rechercher un partenaire d'entraînement

Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu'un qui s'entraîne comme vous, mange comme vous et a des objectifs proches, il devient tellement plus facile d'être motivé. Mais ne laissez jamais le partenaire dans votre main. Aide en cas de besoin.

6- Ne fais pas d'excuses

Ne faites pas d'excuses. Si vous ne vous entraînez pas, ne blâmez pas votre chien, votre mère, votre tortue ou quoi que ce soit d'autre. Réfléchissez et réfléchissez à la manière dont vous pouvez améliorer votre attitude.

7- aller forcé

Aller à contrecœur. Même si vous pensez que vous allez faire une formation moche. Là, quand c’est vous et le poids, tout change certainement..

Cet article a été écrit par: Marcelo Sendon

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