Tous ceux qui s'entraînent ou veulent commencer l'entraînement ont pensé à la possibilité de s'entraîner chez eux. Mais la pratique en vaut-elle vraiment la peine? Aurez-vous les mêmes gains que vous auriez au gymnase? Voir les avantages et les inconvénients et former votre opinion!

Les pros

- Votre maison est ouverte 7 jours sur 7 et 365 jours par an, contrairement à la plupart des autres gymnases au Brésil.
- Vous contrôlez votre environnement comme vous le sentez le mieux. Mettez la musique que vous voulez, contrôlez le bruit, tout ...
- Plus besoin d'attendre la tante qui prend 2 heures sur un appareil.
- Les aliments et les suppléments se trouvent à quelques pas seulement de l'endroit où vous vous entraînez..
- Entraînez-vous pieds nus, sans chemise ou comme vous vous sentez mieux.

Les inconvénients

- Si vous ne savez pas vous entraîner et que vous n'avez aucune expérience, les chances que vous vous entraîniez mal et que vous finissiez par vous blesser sont grandes..
- L'équipement et les poids nécessaires pour produire des gains réels sont coûteux. Achetez 2 haltères de 3 kg et abswing de polishop ne vous mènera nulle part.

Conclusion

Il y a 5 avantages et 2 inconvénients de la formation à domicile, mais ces deux inconvénients sont extrêmement importants et devraient être décisifs dans la plupart des cas. Si vous n’avez pas l’argent nécessaire pour acheter du matériel comme un banc, un rack accroupi, une barre fixe, une barre régulière et un poids considérable (sachant que vous allez progresser et que vous avez besoin de plus en plus de charge pour produire des gains), votre la formation sera extrêmement limitée, par conséquent, vos revenus le seront également. Comme si cela ne suffisait pas, si vous ne savez pas comment vous entraîner, configurez votre entraînement et effectuez les exercices à la perfection, les résultats en seront altérés et vous pourriez vous blesser..

Ça vaut la peine de vous entraîner à la maison ou pas ?

Verdict: Comme nous l'avons vu, cela dépend. Il ne vaut la peine de s'entraîner dans le confort de votre foyer si vous disposez de tout le matériel nécessaire pour produire des gains et stimulez la croissance de votre corps, ainsi que de l'expérience et des connaissances pour appliquer les exercices à l'entraînement..

Si vous commencez maintenant et que vous voulez des résultats rapides, le mieux est certainement de chercher un gymnase..